Με τους ηλικιωμένους, η φυσιολογική λειτουργία αλλάζει σημαντικά, επομένως η νυκτουρία στους ηλικιωμένους είναι πολύ συχνή. Εφαρμόστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τη θεραπεία των ούρων
Με τους ηλικιωμένους, η φυσιολογική λειτουργία αλλάζει σημαντικά, επομένως η νυκτουρία στους ηλικιωμένους είναι πολύ συχνή. Εφαρμόστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τη θεραπεία της νυκτουρίας στους ηλικιωμένους.
1. Πίνετε λιγότερο νερό, τρώτε λιγότερο φαγητό πλούσιο σε νερό το βράδυ
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από νυκτουρία λόγω της περίσσειας νερού στο σώμα τη νύχτα. Αυτός ο λόγος προέρχεται από το γεγονός ότι το βράδυ έχετε συχνά τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε ορισμένα είδη νερού όπως χυμούς φρούτων, αναψυκτικά, μπύρα. Ακόμη και η συνήθεια της κατανάλωσης πολλών τροφών που περιέχουν νερό προκαλεί επίσης υπερβολική ποσότητα νερού στο σώμα, όπως το καρπούζι, το αγγούρι και λαχανικά πλούσια σε νερό όπως ραπανάκια, λαχανικά, ντομάτες, φιδέ, σούπα λαχανικών.
Θα πρέπει να περιορίσετε το πόσιμο νερό και να τρώτε τροφές που περιέχουν πολύ νερό το βράδυ
Εάν το φαινόμενο της νυκτουρίας προέρχεται από αυτήν την αιτία, η θεραπεία για τη νυκτουρία είναι πολύ απλά να περιορίσετε τη χρήση τροφών που περιέχουν νερό, να πίνετε ποτά μετά τις 6 το απόγευμα, ώστε το σώμα να μην έχει υπερβολικό νερό τη νύχτα.
2. Κάντε τη σωστή διατροφή
Η συνήθεια να τρώτε πολλά τηγανητά, τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα κάνει τα νεφρά και ορισμένα μέρη του απεκκριτικού συστήματος να λειτουργούν περισσότερο, ανεξέλεγκτα, προκαλώντας πολλή ούρηση μέρα και νύχτα, ενώ ο όγκος των ούρων είναι μικρός. Η κατανάλωση αλατιού προκαλεί το σώμα να συγκρατεί νερό, το βράδυ, το σώμα είναι στάσιμο, η περίσσεια νερού προκαλεί όργανα όπως τα νεφρά να λειτουργούν περισσότερο τη νύχτα, προκαλώντας νυκτουρία.
Για να αντιμετωπίσετε τη νυκτουρία , θα πρέπει να περιορίσετε: την κατανάλωση αλμυρών, τηγανητών φαγητών, το να πείτε όχι ή πολύ περιορισμένο γρήγορο φαγητό, τηγανητά φαγητά. Κατά το τηγάνισμα, περιορίστε την ποσότητα του λαδιού και του αλατιού κατά το μαγείρεμα, μειώστε την ποσότητα του ζωμού, του ψητού και του αλατιού, μειώστε τα καρυκεύματα στο πιάτο, μειώστε την ποσότητα της σάλτσας ή αραιώστε τη σάλτσα που θα χρησιμοποιήσετε.
3. Ασκηθείτε τακτικά
Υπάρχουν πολλές αιτίες συχνής νυκτουρίας , πιθανώς λόγω αδύναμων νεφρών, το σώμα περιέχει πολλές τοξίνες που αναγκάζουν τα νεφρά να εργάζονται συνεχώς τη νύχτα για να αποβάλουν τις τοξίνες, προκαλώντας νυκτουρία. Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε συχνουρία τη νύχτα είναι η αϋπνία.
Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Η συχνή αϋπνία προκαλεί στους ασθενείς να πετούν και να γυρίζουν, ανίκανοι να κοιμηθούν, αισθάνονται φυσικά την ανάγκη να ουρήσουν και να προκαλέσουν νυκτουρία, η οποία θα οδηγήσει σε αϋπνία, προκαλώντας νυκτουρία, προκαλώντας αϋπνία, επιδεινώνοντας τη νυκτουρία Ο ασθενής είναι πιο κουρασμένος.
Κάντε τακτικές ασκήσεις όπως τρέξιμο, κολύμπι, αθλήματα. Η άσκηση βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, το πνεύμα πιο άνετο, περιορίζει το άγχος για να βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα. Τέρμα η αϋπνία, η ανάγκη για ούρηση και η νυκτουρία.
4. Ουρήστε έγκαιρα
Ο χρόνος ούρησης επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη νυκτουρία του ασθενούς. Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι τη νύχτα, ουρούν πολύ περισσότερο, ακόμη και αισθάνονται πολύ δίψα, πρέπει να σηκώνονται τη νύχτα για να πιουν νερό και να ουρούν συνεχώς. Αυτή μπορεί απλώς να είναι μια κακή συνήθεια που σχηματίζεται από την έλλειψη προσοχής σας, που σας δημιουργεί προβλήματα. Για να περιορίσετε το φαινόμενο, μπορείτε να εφαρμόσετε συμβουλές για ούρηση ανά ώρα.
Για να εγκαταλείψετε τη συνήθεια της νυχτερινής ούρησης, προσέχετε τον χρόνο ούρησης, ορίζετε ένα πρόγραμμα με συγκεκριμένο διάστημα για κάθε φορά περίπου 1 ώρα έως 2 ώρες. Εάν έχετε μια επιθυμία να ουρήσετε, κρατήστε το για λίγο ή αν δεν πεινάτε πολύ, προσπαθήστε να πάτε την προγραμματισμένη ώρα. Εάν διψάτε πολύ τη νύχτα, μπορείτε να πιείτε μια μικρή ποσότητα για να μην χρειαστεί να ξυπνήσετε για να ουρήσετε την επόμενη φορά.
Κατανοώντας την αιτία της νυκτουρίας, προσπαθήστε να εφαρμόσετε τις συμβουλές για τη θεραπεία της νυκτουρίας στους ηλικιωμένους που προτείνονται παραπάνω, σίγουρα θα δείτε απροσδόκητα αποτελέσματα.
Πεμ Χα
Το να απαλλαγείτε από τα ροζ μάτια είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι αφού αρρωστήσουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν δεν φροντίζετε σωστά τα μάτια σας, ο κίνδυνος υποτροπής είναι πολύ υψηλός γιατί προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την ασθένεια.
Το παραλήρημα ή ψύχωση είναι μια κατάσταση γνωστικής εξασθένησης, που σημαίνει διαταραχές στη σκέψη, τη μνήμη και τη λογική.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να έχουν υπόψη τους τους παρακάτω σημαντικούς προγεννητικούς ελέγχους για να πάνε προληπτικά στον γιατρό εγκαίρως, προκειμένου να εντοπίσουν και να παρέμβουν έγκαιρα σε προβλήματα που επηρεάζουν αρνητικά το έμβρυο.
Ποια είναι η διαδικασία της επέμβασης αλλαγής φύλου από γυναίκα σε άνδρα; Είναι δύσκολη αυτή η επέμβαση; Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναρρώσει ο ασθενής; Το blog aFamilyToday θα σας παρέχει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με αυτήν την επέμβαση.
Τι είναι το Personal Tape; Οι προσωπικοί επίδεσμοι είναι ένας τύπος κολλητικής ταινίας που χρησιμοποιείται συνήθως για τον επίδεσμο πληγών, προστατεύοντας το τραύμα από βακτήρια.
Τα παιδιά που παίρνουν αντιβιοτικά έχουν εμετό με αποτέλεσμα πολλοί γονείς να ανησυχούν πολύ. Ειδικά για τα μωρά σε πολύ μικρή ηλικία, το πεπτικό σύστημα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Τι πρέπει λοιπόν να κάνει μια μητέρα όταν το μωρό της κάνει εμετό λόγω λήψης αντιβιοτικών; Ελάτε μαζί μας για να βρείτε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι είναι η ψωρίαση; Η ψωρίαση είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν κατανοούν πραγματικά την περίπλοκη φύση και τις ασθένειες που συνδέονται με αυτήν. Εδώ είναι
Από μια επιστημονική διατροφή μέχρι την επιλογή της σωστής λειτουργικής τροφής είναι ένα πολύ απλό πράγμα στη ζωή, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο.
Επί του παρόντος, το συνένζυμο Q10 θεωρείται τονωτικό με εξαιρετικά αποτελέσματα στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό επιβεβαιώνεται από πολλά έργα
Ο υπερθυρεοειδισμός μετατρέπεται σε υποθυρεοειδισμό όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί σωστά ή είναι κατεστραμμένος, με αποτέλεσμα μειωμένα επίπεδα παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός είναι δύο αντίθετες καταστάσεις του θυρεοειδούς αδένα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν και τα δύο.
