Είναι μόνιμο το κολλαγόνο στο σώμα;

Το κολλαγόνο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σχεδόν σε κάθε όργανο του σώματος. Ωστόσο, το κολλαγόνο υπάρχει μόνιμα στο σώμα; Και πρέπει να το συμπληρώσετε από το

Το κολλαγόνο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σχεδόν σε κάθε όργανο του σώματος. Ωστόσο, το κολλαγόνο υπάρχει μόνιμα στο σώμα; Και από ποιες πηγές πρέπει να συμπληρώνεται για να μην επηρεάζει τον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου;

Είναι μόνιμο το κολλαγόνο στο σώμα;

Τι είναι το κολλαγόνο;

Δομή ινών κολλαγόνου

Το κολλαγόνο έχει τη μορφή μακρών ινών, βρίσκεται κυρίως σε ινώδεις ιστούς όπως συνδέσμους, τένοντες και δέρμα. Μπορεί επίσης να υπάρχει σε αφθονία στον χόνδρο του κερατοειδούς, στα οστά, στα έντερα και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Το κολλαγόνο έχει την κύρια λειτουργία είναι να συνδέει τους ιστούς του σώματος μεταξύ τους, χωρίς κολλαγόνο το σώμα είναι απλά διακριτά μέρη, χωρίς σύνδεση μόνο.

Είναι μόνιμο το κολλαγόνο στο σώμα;

Όπως όλα τα άλλα κύτταρα του σώματος, έτσι και το κολλαγόνο έχει μια περίοδο γήρανσης και σταδιακά πεθαίνουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως δεν μπορεί να παραμείνει στο σώμα μας για πάντα. Αυτός ο εκφυλισμός εμφανίζεται συνήθως από την ηλικία των 30 ετών και μετά, επομένως πρέπει να υπάρχουν τρόποι βελτίωσης αυτού του φαινομένου.

Στην αρχή, ο ρυθμός αποικοδόμησης του κολλαγόνου είναι συχνά αργός, επομένως τα σημάδια γήρανσης μπορεί να μην είναι εμφανή. Ωστόσο, μετά την ηλικία των 40 ετών, ο ρυθμός εκφυλισμού γίνεται πολύ γρήγορα. Παρακολουθήστε για σημάδια εξάντλησης κολλαγόνου στο σώμα παρακάτω:

• Το δέρμα αρχίζει να δείχνει σημάδια τεντώματος.
• Οι μύες δεν τονώνονται πλέον και τα οστά χάνουν ασβέστιο.
• Ο ιστός γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία μειώνεται σε ελαστικότητα, καθιστώντας τα αιμοφόρα αγγεία πιο εμφανή και ευάλωτα στο σχηματισμό μώλωπες.

Πώς να συμπληρώσετε το κολλαγόνο για το σώμα;

Σκότωσε τον κύλινδρο του θανάτου

Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην ανανέωση του δέρματος και να βοηθήσει στην παραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος

Είναι αλήθεια ότι η απολέπιση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του κολλαγόνου στο δέρμα; Στην πραγματικότητα, η απολέπιση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Σύμφωνα με τον Δρ Harold Kaplan, πλαστικό χειρουργό, η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να ανανεωθεί και να βοηθήσει στην παραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα κολλαγόνου πιο αποτελεσματικά.

Συμπλήρωμα κολλαγόνου από τα τρόφιμα

Ψάρι

Όπως η ρέγγα, οι σαρδέλες, ο σολομός... για να συμπληρώσουν το ωμέγα-3 οξύ, προάγουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του οργανισμού.

Τα λαχανικά είναι σκούρα πράσινα

Γνωστά λαχανικά όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο, τα σπαράγγια ή το σπανάκι... θα βοηθήσουν τη φυσική διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου να πραγματοποιηθεί πολύ πιο γρήγορα.

Σκόρδο

Μην ξεχάσετε να προσθέσετε σκόρδο στη διατροφή σας για να αναπληρώσετε το θείο, το οποίο είναι απαραίτητο για την παραγωγή κολλαγόνου του σώματος και την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ινών κολλαγόνου.

Συμπληρώματα κολλαγόνου για τον οργανισμό

Όταν γίνεστε 30+, η ικανότητα του σώματος να παράγει κολλαγόνο μειώνεται αυτόματα, οπότε αν τρώτε αρκετά αλλά όχι απαραίτητα, το σώμα μπορεί να απορροφήσει και να προωθήσει πλήρως την παραγωγή κολλαγόνου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με δισκία κολλαγόνου (Hydrolyzed Collagen with Vitamin C) για την παροχή της βιταμίνης που έχει υδρολυθεί, διευκολύνοντας την απορρόφηση του κολλαγόνου στον οργανισμό εύκολα και γρήγορα.

Το κολλαγόνο δεν μπορεί να υπάρχει μόνιμα στον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου, αντιθέτως αποικοδομείται και αυτό λόγω μιας σειράς παραγόντων. Επομένως, είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στους τρόπους συμπλήρωσης κολλαγόνου παραπάνω για να διατηρήσετε το σώμα υγιές και γεμάτο ζωή.

Θον Φαμ