Σας αρέσει να μασάτε τσίχλα αλλά ανησυχείτε για το να μασάτε τσίχλα κάθε μέρα; Είναι επιβλαβές το μάσημα τσίχλας κάθε μέρα; Ας δούμε αν το μάσημα τσίχλας κάθε μέρα είναι καλό ή κακό!
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να μασούν τσίχλα κάθε μέρα για να φρεσκάρουν την αναπνοή και να ανακουφίσουν το άγχος. Η τσίχλα μπορεί επίσης να αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Δεν είναι όμως όλες οι τσίχλες καλές και όλοι μπορούν να μασούν τσίχλα κάθε μέρα. Σε ποιες περιπτώσεις το μάσημα τσίχλας είναι ωφέλιμο και επιβλαβές; Πώς να χρησιμοποιείτε καλύτερα τσίχλες κάθε μέρα; Δείτε τις απαντήσεις!
Είναι καλό το μάσημα τσίχλας κάθε μέρα;
Η τσίχλα είναι μαλακή και μασώμενη, μόλις μασηθεί χωρίς κατάποση, έτσι φέρνει μια αίσθηση ευχαρίστησης όταν τρώμε. Ορισμένοι τύποι τσίχλας μπορούν ακόμη και να φυσήξουν φυσαλίδες για να σας χαλαρώσουν. Η γεύση της γλυκιάς καραμέλας, έχει φρέσκο άρωμα μέντας ή φρούτου. Για να μην αναφέρουμε τα οφέλη της τσίχλας για την υγεία, το μάσημα αυτών των νόστιμων καραμέλες σας βοηθά επίσης να αισθάνεστε άνετα, σε εγρήγορση και πιο φρέσκια αναπνοή.
Υπάρχουν πολλά είδη τσίχλας, όπως: τσίχλα χωρίς ζάχαρη, ζαχαρούχα, φαρμακευτική ή λειτουργική τσίχλα. Το να μασάτε τακτικά τσίχλα είναι καλό ή όχι εξαρτάται από τον τύπο της καραμέλας που τρώτε. Με φαρμακευτική τσίχλα, πρέπει να τη χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τη συμβουλή του γιατρού σας. Η υπόλοιπη τσίχλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά προτίμηση. Αν είναι τσίχλα χωρίς ζάχαρη, το να μασάτε τσίχλα κάθε μέρα είναι πολύ καλό για την υγεία.
Είναι καλό το μάσημα τσίχλας κάθε μέρα;
Αποτελεσματική πρόληψη της τερηδόνας
Το Singum χωρίς ζάχαρη γλυκαίνεται με τη ζάχαρη αλκοόλη ξυλιτόλη που εξάγεται από φυτά. Με την ξυλιτόλη τα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα μπορούν μόνο να τρώνε αλλά δεν μπορούν να απορροφήσουν οδηγώντας σε ασιτία. Όταν μασάτε τσίχλα, το σάλιο που εκκρίνεται συμβάλλει επίσης στον καθαρισμό των βακτηρίων, στην απομάκρυνση των οξέων για την πρόληψη της τερηδόνας και των οδοντικών ασθενειών. Δεν αμφιβάλλετε πλέον ότι η τσίχλα κάνει καλό στα δόντια σας !
Μειώστε τις λοιμώξεις του μέσου ωτός
Μία από τις αιτίες της μέσης ωτίτιδας είναι τα βακτήρια που κινούνται από το στόμα και εισέρχονται στο αυτί. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να σκοτώσει έως και το 75% των κακών βακτηρίων, μειώνοντας τον κίνδυνο της μέσης ωτίτιδας. Αυτή η χρήση έχει αποδειχθεί από επιστημονική μελέτη σε 2.000 υγιή παιδιά στη Φινλανδία. Ο κίνδυνος μέσης ωτίτιδας μειώνεται κατά 25% εάν χρησιμοποιούνται προϊόντα που περιέχουν ξυλιτόλη.
Άλλα οφέλη της τσίχλας
Είναι καλό το μάσημα τσίχλας κάθε μέρα; Εδώ είναι μερικά άλλα οφέλη από το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη κάθε μέρα:
- Διεγείρει την έκκριση σάλιου 10 φορές περισσότερο από το κανονικό. Αυτό ενυδατώνει τη στοματική κοιλότητα, προάγοντας την υγεία των ούλων.
- Το σάλιο που εκκρίνεται κατά το μάσημα τσίχλας έχει ως αποτέλεσμα την εξουδετέρωση του οξέος στο στομάχι. Βοηθά στη βελτίωση της πέψης και στην ανακούφιση της καούρας στο στομάχι.
- Τσίχλα χωρίς ζάχαρη χωρίς βιταμίνες και μέταλλα, εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες. Το να μασάτε καραμέλες κάθε μέρα βοηθά στον έλεγχο του βάρους.
- Η διαδικασία μάσησης καραμέλας διεγείρει την απελευθέρωση κορτιζόλης - μια ορμόνη που καταπολεμά το άγχος και το φόβο. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση του μυαλού και στη μείωση του άγχους.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κόμμι Xylitol μπορεί να καταναλωθεί καθημερινά όχι περισσότερο από 24 δισκία. Συνήθως οι άνθρωποι μασούν μόνο 5-10 ταμπλέτες την ημέρα. Με αυτή τη δόση, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το κόμμι Xylitol δεν είναι επιβλαβές για την υγεία.
Το μάσημα τσίχλας ζαχαρωμένο με ξυλιτόλη κάνει πολύ καλό στην υγεία
Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες του μασήματος τσίχλας που περιέχει ζάχαρη κάθε μέρα;
Τα οφέλη από το τακτικό μάσημα τσίχλας κάθε μέρα ισχύουν μόνο για καραμέλες χωρίς ζάχαρη. Σε αντάλλαγμα, η τσίχλα που περιέχει ζάχαρη θα προκαλέσει πολλές βλάβες.
Αυξημένη οδοντική νόσο
Η ζάχαρη είναι η κύρια αιτία της τερηδόνας . Τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας απορροφούν και μεταβολίζουν εύκολα τη ζάχαρη για να παράγουν και να βλάπτουν τα δόντια. Μπορούν να αποδυναμώσουν τις ρίζες, μόλυνση των ούλων, κοιλότητες, ουλίτιδα. Η ποσότητα των κακών βακτηρίων κάνει επίσης το στόμα να έχει μια δυσάρεστη οσμή. Είναι καλό να μασάτε τσίχλα κάθε μέρα, η απάντηση σίγουρα δεν είναι αν χρησιμοποιείτε ζαχαρούχα ζαχαρωτά.
Πεπτικές διαταραχές, απώλεια όρεξης
Η κατανάλωση πολλών τσίχλας με ζάχαρη οδηγεί σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Τα γλυκαντικά μαννιτόλη και σορβιτόλη ερεθίζουν την εντερική επένδυση που οδηγεί σε κοιλιακό άλγος και διάρροια. Ο μετεωρισμός σε κάνει επίσης να χάσεις την όρεξή σου, σταμάτα να τρως. Αυτή η επίδραση είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα με αδύναμο εντερικό σωλήνα ή ιστορικό πεπτικών διαταραχών. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών διατρέχουν επίσης υψηλό κίνδυνο για κοιλιακό άλγος και διάρροια όταν τρώνε τσίχλα με ζάχαρη.
Δεν είναι καλό για διαβητικούς
Η κατανάλωση τσίχλας με ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ξαφνική αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης στο αίμα, οδηγώντας σε διαβήτη. Το σάκχαρο στο κόμμι συσσωρεύεται επίσης στο συκώτι, το οποίο με την πάροδο του χρόνου επηρεάζει το πάγκρεας και αναστέλλει την ικανότητά του να παράγει ινσουλίνη. Αυτό ενέχει τον κίνδυνο επιπλοκών της υπογλυκαιμίας σε άτομα με διαβήτη . Οι ασθενείς με διαβήτη ή με κίνδυνο διαβήτη δεν πρέπει να τρώνε τσίχλα με ζάχαρη.
Μην μασάτε τσίχλα με ζάχαρη κάθε μέρα για να αποφύγετε βλάβη στην υγεία
Οδηγίες για το σωστό μάσημα τσίχλας κάθε μέρα
Ξέρετε πώς να τρώτε τσίχλα, πόσο καιρό πρέπει να μασάτε τσίχλα για να μην βλάψετε τα δόντια και την υγεία σας; Εδώ είναι ο καλύτερος τρόπος για να φάτε τσίχλα:
- Μη δίνετε τσίχλα σε παιδιά κάτω των 6 ετών, είτε έχουν ζάχαρη είτε χωρίς ζάχαρη. Η τσίχλα είναι μόνο για μάσημα, είναι εύκολο να την καταπιούν τα μικρά παιδιά, προκαλώντας εντερική απόφραξη.
- Εάν χρησιμοποιείτε τσίχλα με ζάχαρη, θα πρέπει να μασάτε μόνο 2-3 ταμπλέτες την ημέρα. Τσίχλα χωρίς ζάχαρη με όχι περισσότερες από 24 κάψουλες την ημέρα.
- Για πόσο καιρό να μασάτε τσίχλα; Οι ειδικοί συνιστούν να μασάτε μόνο τσίχλα συνεχώς για 10 λεπτά. Το μάσημα για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε κακή ευθυγράμμιση της γνάθου και πονοκέφαλο.
- Μην τρώτε τσίχλα με άδειο στομάχι γιατί είναι εύκολο να εμφανίσετε εντερικό ερεθισμό και πεπτικές διαταραχές. Θα πρέπει να περιμένετε 20 λεπτά μετά το φαγητό του κύριου γεύματος και στη συνέχεια να μασήσετε τσίχλα.
Με τις παραπάνω πληροφορίες, γνωρίζετε ήδη αν είναι καλό να μασάτε τσίχλα κάθε μέρα . Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη αντί για τσίχλα με ζάχαρη. Το γλυκαντικό Xylitol εξακολουθεί να είναι τόσο γλυκό όσο η ζάχαρη, οπότε μπορείτε να είστε σίγουροι για τη γεύση!
