Κατά την είσοδο στην εμμηνόπαυση, εκτός από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες. Πρόσφατες στατιστικές δείχνουν ότι ο κίνδυνος καρδιακής νόσου στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αυξάνεται κατά 2-
Κατά την είσοδο στην εμμηνόπαυση, εκτός από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες. Πρόσφατες στατιστικές δείχνουν ότι ο κίνδυνος καρδιακής νόσου στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αυξάνεται 2-4 φορές σε σύγκριση με την αναπαραγωγική ηλικία.
1. Εμμηνόπαυση στις γυναίκες
Η εμμηνόπαυση είναι ένα από τα στάδια στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά την περιεμμηνόπαυση: οι ωοθήκες παράγουν σταδιακά λιγότερα οιστρογόνα, προκαλώντας αλλαγές στον έμμηνο κύκλο και πολλές άλλες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Τα πιο κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, συναισθηματικές και ψυχολογικές αλλαγές, ξηρό δέρμα, ζαρωμένο δέρμα, ξηρότητα κόλπου, μειωμένη σεξουαλική ορμή κ.λπ.
Αυτή η φάση εμφανίζεται συνήθως αυθόρμητα σε γυναίκες μεταξύ 45 και 55 ετών. Ωστόσο, μια σταδιακή μείωση της ορμόνης οιστρογόνου στο αίμα μπορεί επίσης να συμβεί σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των ωοθηκών τους ή ως παρενέργεια φαρμακευτικής αγωγής.
2. Εξηγήστε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Γιατί οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου;
Αλλαγές στη δυναμική των αγγείων
Μελέτες δείχνουν ότι, στην εμμηνόπαυση, η μείωση των οιστρογόνων στις γυναίκες θα αυξήσει την ένταση των αρτηριδίων, την αστάθεια των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας αύξηση της αντίστασης των αιμοφόρων αγγείων. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν την παροχή αίματος σε ζωτικά όργανα όπως η καρδιά και ο εγκέφαλος.
Αλλαγές σε ουσίες στο αίμα
Το λίπος στο ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνει χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια συχνά συνδυάζονται με λευκωματίνη για να μπορούν να κυκλοφορούν. Επομένως, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες όταν οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες τα επίπεδα χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και LDL-C στο αίμα θα αυξηθούν και τα επίπεδα HDL-C θα μειωθούν σημαντικά.
Αλλαγή μεταβολισμού
Λόγω της αύξησης της ηλικίας και της εμμηνόπαυσης, η μεταβολική ικανότητα των κυττάρων στο σώμα μειώνεται και η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης κακή, με αποτέλεσμα λιγότερες απώλειες θερμότητας από πριν. Επομένως, αν δεν προσέξεις τη διατροφή σου, το βάρος σου σταδιακά θα αυξηθεί, οδηγώντας σε παχυσαρκία, αυξάνοντας το σωματικό λίπος, ειδικά στην κοιλιά, τους μηρούς και τη μέση.
Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες θα αναπτύξουν την τάση να μην είναι ευαίσθητες στο συστατικό της ινσουλίνης, αναγκάζοντας το σώμα να παράγει περισσότερη ινσουλίνη για να διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα σε φυσιολογικό επίπεδο, από το οποίο η ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα θα αυξηθεί ξαφνικά. Η υψηλή ταχύτητα κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να μείωση - ένας παράγοντας που οδηγεί στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
3. Μέτρα πρόληψης καρδιαγγειακών παθήσεων στην εμμηνόπαυση
Η ανεπάρκεια οιστρογόνων στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι η κύρια αιτία αλλαγών στο καρδιαγγειακό σύστημα. Επομένως, για την πρόληψη του κινδύνου καρδιακής νόσου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν ορισμένες προφυλάξεις:
Επιστημονική και λογική διατροφή : προσθέστε ποικιλία γευμάτων κατά τη διάρκεια της εβδομάδας: Τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, πουλερικά, ψάρια και ξηρούς καρπούς,
Ασκηθείτε τακτικά : οι γυναίκες πρέπει να έχουν ένα εύλογο πρόγραμμα άσκησης: κάθε εβδομάδα στοχεύουν να είναι σωματικά δραστήριες για τουλάχιστον 150 λεπτά για να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και 60 λεπτά την ημέρα για ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες. Επίσης, μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ.
Χρήση λειτουργικών τροφών: είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε λειτουργικές τροφές με δίαιτα και άσκηση: συνιστάται η συμπλήρωση γυναικείων ορμονών που λείπουν από τον οργανισμό μέσω φυσικών τροφών ή η λήψη Womega για ταμπλέτες. Η γυναικεία καταγωγή από τη Δανία εξάγεται από συστατικά φυσικής προέλευσης: Ωμέγα- 3, βιταμίνη Κ2, βιταμίνη D3, ζελατίνη, γλυκερίνη... Υποστηρίζει το καρδιαγγειακό σύστημα των γυναικών για να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού και του καρδιακού πόνου. 2 κάψουλες την ημέρα θα σας προσφέρουν την καλύτερη υγεία της καρδιάς.
Womega για γυναίκες πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Η εμμηνόπαυση των γυναικών είναι η περίοδος που είναι πιο ευαίσθητη σε καρδιαγγειακά νοσήματα που προκαλούνται από έλλειψη οιστρογόνων, επομένως η πρόληψη αυτή τη στιγμή με τα παραπάνω μέτρα είναι απαραίτητη και επείγουσα αυτή τη στιγμή. !!
Τσίνγκουα
Η νόσος Kawasaki στα παιδιά είναι μία από τις αιτίες των καρδιαγγειακών παθήσεων στα παιδιά. Οι γονείς πρέπει να παρατηρούν προσεκτικά τα συμπτώματα για να θεραπεύσουν αμέσως τα παιδιά τους.
Πολλές μητέρες ψιθυρίζουν μεταξύ τους ότι η κατανάλωση μπρόκολου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βοηθά μόνο τη μητέρα να είναι υγιής αλλά και κάνει καλό για το έμβρυο. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Η πρώιμη ηλιοθεραπεία έχει πολλές απροσδόκητες επιπτώσεις στην υγεία του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της ηλιοθεραπείας για τα παιδιά.
Τα κρεμμύδια αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Η λαϊκή θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά είναι ένας απλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη γρίπη χωρίς να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα, τα οποία εφαρμόζονται σε πολλές χώρες.
Η ιλαρά είναι πιο σπάνια στους ενήλικες παρά στα παιδιά. Ωστόσο, αν είναι υποκειμενικό, μπορεί εύκολα να αφήσει πολύ επικίνδυνες επιπλοκές.
Τα κατάγματα του ισχίου στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν κατάγματα του τροχαντήρα και του μηριαίου αυχένα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κίνδυνο αυτού του κατάγματος, διαβάστε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου.
Η μέθοδος με νάρθηκες χρησιμοποιεί δύναμη στο σύστημα της συσκευής για να τραβήξει τα δόντια για να μετακινηθούν σε μια αρμονική και ισορροπημένη θέση στο τόξο της γνάθου. Επομένως, τα δόντια πρέπει να είναι αρκετά δυνατά για να αντέχουν τη δύναμη στα δόντια. Μπορούν λοιπόν τα δόντια που έχουν πάρει τον πολτό να πάρουν σιδεράκια; Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να υπάρχουν σιδεράκια;
Η σωστή φροντίδα των ασθενών με ιογενή πυρετό μπορεί να υποστηρίξει την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου και να αποτρέψει επικίνδυνες επιπλοκές όπως πνευμονία, σπασμούς και βαθύ κώμα.
Έχετε πιει καφέ και δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να μάθετε πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του καφέ απλά και αποτελεσματικά!
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
