Βαθμολογήστε τις 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα είναι ολοένα και πιο συχνή στη σύγχρονη κοινωνία. Ποια είναι τα αίτια αυτής της ασθένειας; Ας ρίξουμε μια ματιά στις 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας!

Τι προκαλεί την ουρική αρθρίτιδα;

1. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από γενετικές αιτίες

Στις 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας, η γενετική είναι ο κύριος προδιαθεσικός παράγοντας για την ουρική αρθρίτιδα. Ο λόγος είναι ότι η νόσος σχετίζεται με γενετικούς και τοπικούς παράγοντες γιατί η αυξημένη ενδογενής σύνθεση οδηγεί σε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 25% των περιπτώσεων ουρικής αρθρίτιδας έχουν ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει επίσης από αυτή την ασθένεια. Μπορεί να είναι γενετικό ή να σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές όπως ζάχαρη, λίπος, αυξημένη χοληστερόλη, αυξημένα τριγλυκερίδια...

Ωστόσο, για να καταλήξουν σε ένα συγκεκριμένο συμπέρασμα, οι επιστήμονες εξακολουθούν να μελετούν και να δοκιμάζουν την ουρική αρθρίτιδα για να ανακαλύψουν ποια γονίδια κληρονομούνται για να επηρεάσουν και να προσαρμόσουν για τον περιορισμό αυτής της ασθένειας.

2. Αντιεπιστημονική δίαιτα

Λόγω ακανόνιστης εργασίας, αντιεπιστημονικής διατροφής, περίσσειας πρωτεΐνης είναι προϋπόθεση για να αναπτυχθεί η ουρική αρθρίτιδα. Τροφές πλούσιες σε πουρίνες όπως γαρίδες, καβούρι, ψάρι, κόκκινο κρέας, παραπροϊόντα σφαγίων, μανιτάρια, βλαστοί μπαμπού... αυξάνουν την περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ στο αίμα, γεγονός που σταδιακά οδηγεί στο σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού άλατος που περιβάλλουν τις αρθρώσεις. οξείες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας.

Οι γαρίδες και τα ψάρια αυξάνουν την περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ στο αίμα, σχηματίζοντας κρυστάλλους ουρικού άλατος γύρω από τις αρθρώσεις, προκαλώντας οξείες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας.

Εκτός από τα παραπάνω τρόφιμα, ορισμένα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το τηγανητό κοτόπουλο, τα λουκάνικα, τις τηγανιτές πατάτες κ.λπ. έχουν διπλάσια ποσότητα λίπους από τα κανονικά επεξεργασμένα τρόφιμα, κάτι που είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα.

Επιπλέον, η τακτική χρήση αυτών των τροφών είναι επίσης στις 10 κορυφαίες αιτίες ουρικής αρθρίτιδας που πρέπει να σημειώσετε. Επειδή θα οδηγήσει σε υπέρβαρο, παχυσαρκία καθώς και στον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, συνθήκες για την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας.

Προσθέτοντας ορισμένα σχόλια, οι άνθρωποι που τρώνε σπάνια πράσινα λαχανικά είναι επίσης επιρρεπείς στην ουρική αρθρίτιδα, για να συμπληρώσουν πράσινα λαχανικά και να διαφοροποιήσουν το μενού, μπορείτε να στύψετε νερό ή να μαγειρέψετε σούπα στα καθημερινά γεύματα. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να τρώνε χόρτα μουστάρδας και σέλινο.

3. Λόγω κατανάλωσης πολύ αλκοόλ

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι έως και 75-84% των ασθενών με ουρική αρθρίτιδα πίνουν αλκοόλ τακτικά, κατά μέσο όρο 7-10 χρόνια. Η μπύρα είναι μια εξαιρετική πηγή πουρινών, οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, οδηγώντας σε ουρική αρθρίτιδα.

Στατιστικά στοιχεία από μια ομάδα ειδικών από το Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης (ΗΠΑ) δείχνουν ότι, ακολουθώντας περισσότερους από 47.000 άνδρες και υποβλήθηκαν σε εξετάσεις για ουρική αρθρίτιδα μέσα σε 12 χρόνια: όσοι πίνουν 2 μπύρες την ημέρα έχουν υψηλό ποσοστό ασθένειας 2,5 φορές περισσότερο από τους ανθρώπους που κάνουν μην πιεις.

Επομένως, στις 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας, η κατανάλωση αλκοόλ είναι η πιο κοινή αιτία.

Επιπλέον, η μπύρα που καταναλώνεται με πιάτα όπως κατσίκα, γαρίδες, καβούρι ... θα προκαλέσει αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα, δημιουργώντας συνθήκες για το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού άλατος και την εναπόθεση στις αρθρώσεις, προκαλώντας οξεία ουρική αρθρίτιδα.

4. Λόγω αντιεπιστημονικών δραστηριοτήτων

Λόγω της πολυάσχολης εργασίας, πολλοί άνθρωποι έχουν ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μεταβολικές διαταραχές στο σώμα, δημιουργώντας συνθήκες για την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας. Επομένως, για να περιοριστεί αυτή η ασθένεια, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια λογική δίαιτα ώστε να μην επηρεαστεί η υγεία.

5. Παχυσαρκία

Οι 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας δεν μπορούν να αγνοηθούν. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα υπέρβαρα άτομα έχουν 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ουρική αρθρίτιδα από τον μέσο άνθρωπο.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ουρικό οξύ, η ικανότητα αποβολής του ουρικού οξέος μειώνεται, ενώ η ικανότητα σύνθεσης ουρικού οξέος αυξάνεται.

Τα άτομα που είναι υπέρβαρα έχουν συχνά 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ουρική αρθρίτιδα από τον μέσο άνθρωπο.

Επιπλέον, τα παχύσαρκα άτομα τρώνε συχνά τροφές πλούσιες σε λιπαρά, πρωτεΐνες κ.λπ., κάτι που είναι ευνοϊκή κατάσταση για να οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα.

6. Έχοντας μια επικίνδυνη ασθένεια

Ορισμένες ασθένειες όπως: δυσλιπιδαιμία, υπεργλυκαιμία, διαβήτης, αθηροσκλήρωση, υπέρταση... είναι επίσης επιρρεπείς σε αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα, οδηγώντας σε ουρική αρθρίτιδα και συγκαταλέγονται επίσης στις πρώτες 10 αιτίες.

Επομένως, οι παραπάνω παράγοντες πρέπει να ελέγχονται καλά για να αποφευχθούν οι κακές επιπτώσεις στη νόσο και να περιοριστεί η ταχύτερη εξέλιξη της ουρικής αρθρίτιδας.

7. Πάρτε μερικά φάρμακα για να μειώσετε την απέκκριση ουρικού οξέος

Ορισμένα δυτικά φάρμακα επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, μειώνουν την ικανότητα αποβολής ουρικού οξέος από το σώμα και προκαλούν εύκολα ουρική αρθρίτιδα.

Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες του γιατρού για να έχετε έγκαιρη θεραπεία όταν εμφανιστούν τα σημάδια της ουρικής αρθρίτιδας.

8. Καθιστική

Η τακτική άσκηση βοηθά το σώμα να παράγει ουσίες που είναι σε θέση να καταπολεμήσουν τα κακά κύτταρα από την ανάπτυξη στο σώμα καθώς και να εμποδίσουν την ανάπτυξη πολλών επικίνδυνων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της ουρικής αρθρίτιδας. 

Επειδή όμως η εργασία και οι δραστηριότητες απαιτούν πολύ χρόνο, οι άνθρωποι κάνουν καθιστική ζωή, με αποτέλεσμα το σώμα να λιμνάζει, την ικανότητα των οργάνων να λειτουργούν λιγότερο. Στις 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας, μην ξεχνάτε αυτή την αιτία.

Η αδράνεια προκαλεί το σώμα να λιμνάζει, η ικανότητα των οργάνων να λειτουργούν ανεπαρκώς είναι στις 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας.

9. Καιρός

Ο ζεστός καιρός μπορεί επίσης να είναι μια από τις 10 κορυφαίες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας. Γιατί όταν ιδρώνεις πολύ, το σώμα χάνει υγρά, οδηγώντας σε αφυδάτωση.

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο κρύος καιρός αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Γιατί τότε το ουρικό οξύ είναι λιγότερο διαλυτό και έχει την ικανότητα να κατακρημνίζεται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Το πιο κοινό σημείο της ουρικής αρθρίτιδας είναι το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, επειδή η θερμοκρασία στο δάκτυλο του ποδιού είναι χαμηλότερη από ό,τι σε πολλές περιοχές του σώματος.

10. Λόγω έλλειψης νερού

Η έλλειψη νερού είναι επίσης ένας παράγοντας στην ουρική αρθρίτιδα. Επομένως, για να αποφύγετε την αφυδάτωση, πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα ή περισσότερο εάν είστε δραστήριοι ενώ ασκείστε.

Παρακάτω είναι οι 10 πιο κοινές αιτίες ουρικής αρθρίτιδας σήμερα. Για να περιοριστεί ο κίνδυνος ουρικής αρθρίτιδας, κάθε άτομο πρέπει να ελέγχει κατάλληλα τη διατροφή του, να ασκείται επιστημονικά και να εξαλείφει τους παράγοντες κινδύνου για τη νόσο.