Μαζί με την ηλικία, τα μάτια σταδιακά γερνούν γρήγορα μαζί με πολλές ασθένειες της τρίτης ηλικίας. Η σωστή φροντίδα των ματιών στους ηλικιωμένους θα περιορίσει τις οφθαλμικές παθήσεις και θα διατηρήσει την όραση. Πώς λοιπόν να προστατέψετε τα μάτια των ηλικιωμένων;
Σύμφωνα με τη μελέτη, μέχρι την ηλικία των 45 ετών και άνω, ένας στους έξι ανθρώπους εμφανίζει οφθαλμικά προβλήματα που απειλούν την όραση και ο κίνδυνος απώλειας της όρασης αυξάνεται με την ηλικία. Για να προστατεύσετε την όρασή σας και να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή σε μεγάλη ηλικία, ανατρέξτε και ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες.
8 απλοί τρόποι για να προστατέψετε τα μάτια των ηλικιωμένων
Μάθετε το οικογενειακό ιστορικό υγείας σας για να δείτε εάν διατρέχετε κίνδυνο για οφθαλμική νόσο
Η κατανόηση του ιστορικού υγείας της οικογένειάς σας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει την κατάσταση που είναι η καλύτερη για εσάς. Το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει διαβήτη ή ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης;
Ειδικότερα, τα άτομα που πρέπει να ελέγχουν το ιατρικό τους ιστορικό και να κάνουν τακτικό έλεγχο υγείας είναι άτομα άνω των 65 ετών. Η περιοδική γενική εξέταση σε ηλικιωμένους βοηθά επίσης στην έγκαιρη διάγνωση του κινδύνου οφθαλμικής νόσου για έγκαιρη θεραπεία.
Ελέγχετε τα μάτια σας τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια
Όπως προτείνουν οι ειδικοί υγείας, τουλάχιστον κάθε 2 χρόνια χρειάζεται να κάνετε μια ολοκληρωμένη οφθαλμολογική εξέταση. Οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις σάς βοηθούν επίσης να παρακολουθείτε τον αριθμό των διαθλάσεων των ματιών σας, χρησιμοποιώντας έτσι τα σωστά και κατάλληλα γυαλιά.
Γνωρίστε τα συμπτώματα των επικίνδυνων οφθαλμικών παθήσεων
Όταν παρατηρήσετε αλλαγές στην όρασή σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο. Ορισμένα σημάδια είναι δύσκολο να εντοπιστούν όπως η διπλή όραση (διπλωπία), η θολή όραση και η δυσκολία στην όραση σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού. Άλλα σημεία και συμπτώματα μπορεί να είναι εύκολο να εντοπιστούν αμέσως, όπως κόκκινα μάτια, πόνος στα μάτια και πρήξιμο...
Ασκηθείτε πιο συχνά
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων στους ηλικιωμένους
Μια μελέτη από την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO) διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση - όπως το περπάτημα - μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία έως και 70%.
Προστατέψτε τα μάτια σας από τις βλαβερές ακτίνες UV
Για την καλύτερη προστασία από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, να φοράτε πάντα ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε έξω. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καταρράκτη, γλαυκώματος και άλλων οφθαλμικών προβλημάτων.
Τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα
Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών και φρούτων βοηθά στη μείωση του κινδύνου οφθαλμικών παθήσεων
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά έχουν χαμηλότερο κίνδυνο ασθενειών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά λαμβάνονται από την κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής με ποικιλία φρούτων, λαχανικών και ψαριών πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Τακτικοί έλεγχοι υγείας για τον έλεγχο του διαβήτη και της υπέρτασης
Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές που οδηγούν σε απώλεια όρασης, όπως εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και εγκεφαλικό επεισόδιο στα μάτια. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε τακτικές εξετάσεις υγείας για να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σας.
Μην καπνίζετε
Όσον αφορά την υγεία των ματιών, οι καπνιστές έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με καταρράκτη και άλλα προβλήματα στα μάτια.
Ας ελπίσουμε ότι με τους παραπάνω απλούς τρόπους μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε τα μάτια σας και να έχετε τέλεια όραση για μια ζωή.
Είναι καλό το αποσμητικό Old Spice; Αυτή είναι σίγουρα η πιο δημοφιλής ερώτηση. Η οσμή του σώματος επηρεάζει την αυτοπεποίθηση κατά την επικοινωνία με τους ανθρώπους. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι έχουν επιλέξει το αποσμητικό Old Spice. Είναι όμως αυτό το προϊόν πραγματικά καλό και αφαιρεί τη μυρωδιά του σώματος όπως επιθυμείτε;
Το πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια είναι ένας ιατρικός όρος που έχει μελετηθεί πολύ τον τελευταίο καιρό. Με πολλά πλεονεκτήματα, η μέθοδος χρήσης πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP) εφαρμόζεται ευρέως στην ιατρική, ειδικά στη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος, την κοσμετολογία, την...
Εάν δεν φροντίζετε σωστά τα δόντια σας, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί τερηδόνα. Η τερηδόνα ταξινομείται σε 4 επίπεδα και το επίπεδο 4 είναι η πιο σοβαρή πάθηση της νόσου, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε περισσότερα σχετικά με το τι είναι ένα δόντι 4ης τάξης;
Είναι σημαντικά τα βακτήρια του εντέρου; Είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με εντερικά βακτήρια; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε γιατί είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε τα εντερικά βακτήρια για ενήλικες και παιδιά!
ΕΚΠΤΩΣΗ 3% ΤΩΡΑ, ΜΕΓΙΣΤΟ 50.000 VND ΟΤΑΝ ΠΛΗΡΩΝΕΤΕ ΜΕΣΩ VNPAY-QR ΣΤΟ Blog aFamilyToday
Το Obagi είναι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που έχει λάβει πολλές καλές κριτικές από ειδικούς. Το προϊόν έχει την ικανότητα να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την ακμή και τα δερματικά προβλήματα, επομένως είναι δημοφιλές σε πολλές γυναίκες. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το προϊόν μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η πρόληψη της ανεμοβλογιάς στους ενήλικες συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου πολύ σοβαρών επιπλοκών όπως η σήψη, η πνευμονία.
Το γάλα εγκυμοσύνης είναι ένα απαραίτητο διατροφικό ρόφημα για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την ενίσχυση της υγείας του εμβρύου, αλλά υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η κατανάλωση γάλακτος εγκύου έχει διάρροια. Μάθετε την αιτία αυτής της κατάστασης μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν τσάι αγκινάρας; Η αγκινάρα είναι ένα πολύ καλό ρόφημα για εγκύους για να βοηθήσει το έμβρυο να αναπτυχθεί καλά. Θα πρέπει όμως να προσέξεις και τη δοσολογία και να αποφύγεις την κατάχρηση αυτού του ροφήματος γιατί θα προκαλέσει πολλές παρενέργειες.
Τα φαλακρά μαλλιά κάνουν πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν, ιδιαίτερα τις γυναίκες. Υπάρχει λοιπόν τρόπος να βελτιωθεί ή να περιοριστεί αυτή η κατάσταση;
