Το γάλα εγκυμοσύνης είναι ένα απαραίτητο διατροφικό ρόφημα για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την ενίσχυση της υγείας του εμβρύου, αλλά υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η κατανάλωση γάλακτος εγκύου έχει διάρροια. Μάθετε την αιτία αυτής της κατάστασης μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η διάρροια είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλές έγκυες γυναίκες, αλλά δεν μπορούν όλοι να προσδιορίσουν την ακριβή αιτία. Μάλιστα, ανάλογα με την τοποθεσία του κάθε ατόμου, θα υπάρχουν διαφορετικές αιτίες για να συμβεί αυτή η κατάσταση. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να προσδιορίσετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να ξεπεράσετε τη διάρροια όταν πίνετε έγκυο γάλα.
Τι είναι η διάρροια;
Η διάρροια είναι η διέλευση χαλαρών, υδαρών κοπράνων και η αίσθηση ότι χρειάζεται να κάνετε κενώσεις περισσότερες από μία φορές την ημέρα.
Εκτός από το κύριο σύμπτωμα των κοπράνων, ο ασθενής μπορεί να έχει και άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, κοιλιακό άλγος, αφυδάτωση, φούσκωμα, κράμπες...
Υπάρχουν δύο τύποι: η οξεία διάρροια και η χρόνια διάρροια:
- Οξεία διάρροια: Διάρροια που διαρκεί 1-2 ημέρες, μπορεί να προκληθεί από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη.
- Χρόνια διάρροια: Η διάρροια διαρκεί από 3 έως 4 εβδομάδες, αιτία της οποίας είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η κοιλιοκάκη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου...
Τι προκαλεί τη διάρροια όταν πίνετε έγκυο γάλα;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να συμπεριληφθεί το γάλα της εγκυμοσύνης στη διατροφή για να διασφαλιστεί η βέλτιστη ανάπτυξη του εμβρύου και η καλή υγεία για τη μητέρα. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν διάρροια μετά την κατανάλωση μητρικού γάλακτος, προκαλώντας πολύ άγχος και σύγχυση.
Πεπτικές διαταραχές
Η ανάπτυξη του εμβρύου στην κοιλιά ασκεί επίσης πίεση στα όργανα της κοιλιάς, δυσκολεύοντας τη σωστή λειτουργία των εντέρων. Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να εμφανίσουν πεπτικές διαταραχές λόγω άγχους , διατροφικών αλλαγών ή ακατάλληλης χρήσης φαρμάκων.
Επομένως, για να αποφευχθούν διαταραχές του πεπτικού συστήματος όταν πίνουν έγκυο γάλα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε αρκετά θρεπτικά συστατικά, να ελέγχουν το άγχος, να κάνουν ασκήσεις μείωσης του στρες και να συμβουλεύονται γιατρό εάν είναι απαραίτητο.
Οι πεπτικές διαταραχές είναι μία από τις αιτίες της διάρροιας
Το σώμα έχει δυσανεξία στη λακτόζη
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια από τις κύριες αιτίες διάρροιας. Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν έχει αρκετό ένζυμο λακτάσης για να διασπάσει τη λακτόζη σε χρησιμοποιήσιμες ουσίες. Τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη δεν είναι μόνο η διάρροια αλλά περιλαμβάνουν επίσης φούσκωμα, δυσπεψία, κοιλιακό άλγος, ναυτία και κράμπες.
Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως περίπου 2 ώρες μετά την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν λακτόζη. Ο χρόνος που χρειάζεται για να εμφανιστούν τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η ευαισθησία και το πόσο γρήγορα αφομοιώνεται η λακτόζη.
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για σωστή εξέταση και διάγνωση. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λακτόζη ή ένζυμα λακτάσης που βοηθούν το σώμα σας να διασπάσει τη λακτόζη πιο εύκολα.
Πίνοντας πολύ γάλα
Ορισμένες μητέρες μπορεί να είναι αλλεργικές στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως διάρροια, αέρια, κοιλιακό άλγος και δυσπεψία. Όταν η μητέρα πίνει γάλα έγκυο, το σώμα θα αντιδράσει στο αλλεργιογόνο του γάλακτος, προκαλώντας διάρροια.
Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα θα πρέπει να σταματήσει να πίνει μητρικό γάλα και να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να επιλέξει ένα κατάλληλο υποκατάστατο και να εξασφαλίσει επαρκή διατροφή για τη μητέρα και το έμβρυο.
Η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος θα προκαλέσει φούσκωμα και διάρροια
Η συμπλήρωση με έγκυο γάλα είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη διασφάλιση της βέλτιστης ανάπτυξης του εμβρύου και της υγείας της μητέρας. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές και να ελέγχουν την ποσότητα του γάλακτος που πίνουν για να αποφύγουν τη διάρροια που προκαλείται από την υπερκατανάλωση. Εάν η μητέρα έχει δυσάρεστα συμπτώματα μετά την κατανάλωση μητρικού γάλακτος, θα πρέπει να επικοινωνήσει με το γιατρό της για έγκαιρη συμβουλή και θεραπεία.
Άλλες αιτίες
Η διάρροια είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να εμφανίσουν οι έγκυες γυναίκες όταν πίνουν μητρικό γάλα. Εκτός από τους λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω, υπάρχουν και άλλες αιτίες όπως η κατανάλωση γάλακτος τη λάθος ώρα, η ανάμειξη γάλακτος με λάθος τρόπο, η χρήση ανθυγιεινού εξοπλισμού παρασκευής γάλακτος ή η κατανάλωση γάλακτος έγκυου κακής ποιότητας.
Εάν μια μητέρα πίνει γάλα σε λάθος χρόνο, το ανακατεύει λανθασμένα ή χρησιμοποιεί ανθυγιεινά σκεύη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμπληρώσουν γάλα την κατάλληλη στιγμή για να απορροφηθεί καλά ο οργανισμός
Επιπλέον, εάν το γάλα δεν είναι καλής ποιότητας, η μητέρα μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης , όχι μόνο να έχει διάρροια αλλά και να βλάψει τη γενική της υγεία. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να επιλέγουν ποιοτικό γάλα εγκυμοσύνης και να το πίνουν σωστά για να αποφύγουν ανεπιθύμητα προβλήματα διάρροιας.
Πώς να ξεπεράσετε τη διάρροια όταν πίνετε έγκυο γάλα
Όταν οι έγκυες γυναίκες πίνουν γάλα, προκαλεί κοιλιακό άλγος και διάρροια, συνήθως αυτή η κατάσταση υποχωρεί από μόνη της μετά την πλήρη κένωση. Τίποτα ανησυχητικό. Ωστόσο, για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος διάρροιας όταν πίνουν μητρικό γάλα, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν την επαρκή πρόσληψη νερού, την ανάπαυση και την επαρκή και ισορροπημένη διατροφή.
Έγκυες γυναίκες με δυσανεξία στη λακτόζη
Για να λυθεί το πρόβλημα της διάρροιας κατά την κατανάλωση γάλακτος εγκυμοσύνης, μια σημαντική λύση είναι η εξάλειψη του γάλακτος που περιέχει λακτόζη. Εάν η μητέρα δεν μπορεί να απορροφήσει τη λακτόζη, μπορεί να επιλέξει άλλες λύσεις για να συμπληρώσει την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης D.
Τέτοιες λύσεις μπορεί να περιλαμβάνουν την προσθήκη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο όπως σολομό, σαρδέλες, τόφου, σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο, αμύγδαλα, φασόλια Pinto, χυμό πορτοκαλιού, ηλιοθεραπεία το πρωί πριν από 9 ώρες και χρήση βρεφικής φόρμουλας χωρίς λακτόζη που διατίθεται στο κατάστημα.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να συμπληρώσουν θρεπτικά συστατικά με πολλές άλλες λύσεις εάν ο οργανισμός έχει δυσανεξία στη λακτόζη
Αυτό το είδος γάλακτος εξακολουθεί να παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την εγκυμοσύνη της μητέρας και είναι εγγυημένο ότι δεν περιέχει λακτόζη. Εάν δεν μπορείτε να λάβετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D από τα τρόφιμα, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη λήψη συμπληρώματος.
Για περιπτώσεις για άλλους λόγους
Για να αποφύγετε τη διάρροια όταν πίνουν μητρικό γάλα, οι μητέρες πρέπει να σημειώσουν ορισμένα σημαντικά πράγματα. Πρώτον, οι μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν γάλα εγκυμοσύνης αξιόπιστων εμπορικών σημάτων, που πωλούνται σε αξιόπιστα καταστήματα και σούπερ μάρκετ για να αποφύγουν την αγορά ψεύτικο ή κακής ποιότητας γάλα.
Δεύτερον, η μητέρα θα πρέπει να ανακατεύει το γάλα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή για να έχει τη σωστή συγκέντρωση και αραίωση, να διασφαλίζει τη θρέψη και να μην επηρεάζει το πεπτικό σύστημα.
Τρίτον, οι μητέρες πρέπει να πίνουν γάλα με μέτρο, συνήθως περίπου 2 φλιτζάνια την ημέρα και πρέπει να πίνουν περίπου 2 ώρες πριν ή μετά τα γεύματα. Εάν το γάλα σε σκόνη είναι σβολιασμένο, μουχλιασμένο, έχει άσχημη μυρωδιά, η μητέρα δεν πρέπει να το χρησιμοποιεί για να αποφύγει τον κίνδυνο να επηρεάσει την υγεία. Επιπλέον, θα πρέπει να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ποια τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι και διάρροια και να μείνετε μακριά από αυτά τα τρόφιμα.
Τέλος, για να προωθήσετε την υγεία του εντέρου και να αποφύγετε τη διάρροια ή τη δυσκοιλιότητα , μπορείτε να προσθέσετε προβιοτικά στη διατροφή σας και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο.
Το παραπάνω άρθρο του Blog aFamilyToday έχει απαριθμήσει για πολλούς αναγνώστες τις αιτίες που οδηγούν στη διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Ας ελπίσουμε ότι οι συμβουλές μέσω του παραπάνω άρθρου θα βοηθήσουν πολλές έγκυες γυναίκες να βρουν τις δικές τους αιτίες και πώς να ξεπεράσουν καλύτερα αυτήν την κατάσταση.
