Μπορεί η ουρική αρθρίτιδα να φάει αυγά;

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια από τις ασθένειες που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, επομένως, εκτός από το θεραπευτικό σχήμα του γιατρού, η διατροφή και η ζωή αποφασίζουν επίσης πολλά στη διαδικασία βελτίωσης των συμπτωμάτων. Τα αυγά κοτόπουλου είναι μια γνώριμη τροφή στο μενού της οικογένειας και τα προτιμούν πολλά άτομα λόγω της νόστιμης γεύσης τους, της εύκολης κατανάλωσης και της θρεπτικής τους αξίας. Αλλά για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα, η δίαιτα θα πρέπει να ενδιαφέρεται ιδιαίτερα ώστε να μην επηρεάζεται η διαδικασία θεραπείας.

Μπορούν λοιπόν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα να τρώνε αυγά; Αν τρώγεται, πώς πρέπει να προσαρμόζεται η διατροφή με αυγά καθώς και ο αριθμός των αυγών την ημέρα, κάθε εβδομάδα. Αυτή η ερώτηση θα απαντηθεί μέσα από το παρακάτω άρθρο. 

Συστατικά και θρεπτική αξία των αυγών κοτόπουλου

Τα αυγά κοτόπουλου είναι ένα γνώριμο πιάτο σε κάθε οικογενειακό γεύμα που μεταποιείται σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Αυτό το πιάτο ετοιμάζεται εύκολα, τρώγεται και κάνει καλό στα έντερα, γι' αυτό προτείνεται από πολλούς ανθρώπους. 

Τα αυγά περιέχουν πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, αλλά όλα περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και αμινοξέα. Εκτός αυτού, περιέχουν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά όπως λιπίδια, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, βιταμίνη Α ,... Ειδικά η περιεκτικότητα σε λεκιθίνη στα αυγά είναι αρκετά υψηλή, συμμετέχει σε κυτταρικά συστατικά και υγρά του σώματος. Αυτό το θρεπτικό συστατικό έχει το ρόλο της ρύθμισης των επιπέδων χοληστερόλης, αποτρέποντας τη συσσώρευση χοληστερόλης στο αίμα, συμβάλλοντας στην προώθηση της αποβολής των κοπράνων. 

Επομένως, τα αυγά δεν είναι μόνο μια πηγή διατροφής αλλά και ένα φυσικό φάρμακο με πολλές χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία όπως:

• Παρέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. 
• Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού .
• Χάνω βάρος.
• Ομορφιά του δέρματος.
• Καλό για την υγεία των ματιών, μειώνοντας τον καταρράκτη.
• Χαμηλή πίεση αίματος.
• Βελτιώστε τη μνήμη.

Τα αυγά κοτόπουλου είναι ένα γνώριμο πιάτο σε κάθε οικογενειακό γεύμα

Μπορούν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα να φάνε αυγά;

Χάρη στα διατροφικά συστατικά που αναφέρονται παραπάνω, τα αυγά κοτόπουλου είναι μια θρεπτική τροφή, καλή για άτομα με ασθένειες και ιδιαίτερα για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα. Μερικά από τα ακόλουθα πράγματα μπορούν να αποδείξουν ότι τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να τρώνε εντελώς αυγά:

• Τα αυγά είναι μια θρεπτική τροφή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αντικαταστήσει τα κόκκινα κρέατα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες με πολλές πουρίνες, οι οποίες είναι η κύρια αιτία της αύξησης των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα και του σχηματισμού ουρικής αρθρίτιδας . 
• Εκτός από το ότι παρέχουν στον οργανισμό πολλά θρεπτικά συστατικά, τα αυγά μειώνουν επίσης τον πόνο στις αρθρώσεις, καταπολεμούν τη φλεγμονή και περιορίζουν το πρήξιμο των αρθρώσεων χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα 3. 
• Αν και τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, δεν επηρεάζουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.

Ως εκ τούτου, τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να τρώνε εντελώς αυγά για να προάγουν την υγεία και να βελτιώσουν την ουρική αρθρίτιδα. Ωστόσο, επειδή η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα στα αυγά είναι σχετικά υψηλή, τόσο τα φυσιολογικά άτομα όσο και τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα δεν πρέπει να τρώνε πάρα πολλά αυγά, πρέπει να τρώνε σύμφωνα με τη διατροφή των ειδικών. Εξάλλου, πρέπει να αλλάζεις το μενού κάθε μέρα, να μην τρως συνέχεια αυγά και να αλλάζεις τον τρόπο επεξεργασίας για να αυξήσεις τη γεύση, να αποφύγεις την πλήξη. 

Τα αυγά κοτόπουλου μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις, καταπολεμούν τη φλεγμονή, περιορίζουν το πρήξιμο των αρθρώσεων χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3

Προσαρμογή της δίαιτας αυγών σε άτομα με ουρική αρθρίτιδα

Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να προσθέσουν αυγά στο καθημερινό τους μενού για να συμπληρώσουν θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Αν και η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στα αυγά είναι υψηλή, αλλά χαμηλή σε πουρίνες, τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να τρώνε εντελώς αυγά κοτόπουλου, αλλά η διατροφή με αυγά κοτόπουλου πρέπει να προσαρμοστεί από ειδικούς ώστε να ταιριάζει στην κατάσταση της υγείας του καθενός. Επομένως, «όταν έχεις ουρική αρθρίτιδα πόσα αυγά πρέπει να φας και πώς να φας;» Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί. 

Δεν είναι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες που τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα μπορούν να τρώνε αβγά άνετα. Επειδή τα αυγά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα δεν πρέπει να τρώνε πολλά πιάτα με αυγά, πρέπει να τρώνε μόνο 1-6 αυγά την εβδομάδα. 

Εκτός από το να γνωρίζουν πόσα αυγά πρέπει να καταναλώνονται κάθε εβδομάδα, τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει επίσης να προσέχουν τον τρόπο χρήσης και επεξεργασίας των αυγών ή πώς να συνδυάζουν τα αυγά με άλλα τρόφιμα ανάλογα. 

• Τα αυγά κοτόπουλου πρέπει να βραστούν για να διατηρηθούν τα θρεπτικά συστατικά μέσα στα αυγά. 
• Περιορίστε τη χρήση τηγανητών αυγών ή τηγανητών αυγών με μαγειρικό λάδι γιατί στο μαγειρικό λάδι περιέχει πολύ λίπος, όταν είναι ανεκτή στον οργανισμό μεγάλη ποσότητα λίπους θα συσσωρευτεί προκαλώντας αθηροσκλήρωση. 
• Πρέπει να τρώτε αυγά στον ατμό αντί για τηγανητά, τηγανητά με πολλά λιπαρά. 
• Τα αυγά κοτόπουλου είναι τροφές που χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν, επομένως τα άτομα με εντερικά προβλήματα δεν πρέπει να τρώνε αυγά το βράδυ ή με άδειο στομάχι. 
• Η κατανάλωση αυγών με πράσινα λαχανικά, φρέσκα φρούτα, ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​γάλα θα αυξήσει τη θρεπτική αξία και θα αποφύγει την πλήξη κατά την κατανάλωση τους.

Πρέπει να τρώτε αυγά στον ατμό αντί για τηγανητά, τηγανητά με πολλά λιπαρά

Έτσι, μέσα από το παραπάνω άρθρο, τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα είχαν την απάντηση στο ερώτημα εάν η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να φάει αυγά κοτόπουλου, καθώς και μερικούς τρόπους συνδυασμού των αυγών με άλλα πιάτα για αύξηση της θρεπτικής αξίας. Ψάξτε προσεκτικά για πληροφορίες σχετικά με τις τροφές που πρέπει και δεν πρέπει να τρώνε τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα για να ελέγξετε καλύτερα την κατάσταση. Εάν δεν γνωρίζετε τις πληροφορίες και έχετε πολλές ερωτήσεις, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για βοήθεια.