8 κακές συνήθειες υγείας που μπορεί να έχει ο καθένας

Το Bright Side συνόψισε 8 επιβλαβείς συνήθειες για την υγεία που είναι κοινές στη ζωή και στις οποίες μπορεί να μπει εύκολα ο καθένας. Για να δούμε αν θα κολλήσετε

Το Bright Side συνόψισε 8 επιβλαβείς συνήθειες για την υγεία που είναι κοινές στη ζωή και στις οποίες μπορεί να μπει εύκολα ο καθένας. Δείτε αν έχετε κάποια από τις παρακάτω κακές συνήθειες.

1. Το φτέρνισμα είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία

Όταν κλείνετε το στόμα σας και κλείνετε τη μύτη σας για να σταματήσετε ένα φτέρνισμα, η ενδοκρανιακή πίεση αυξάνεται σημαντικά. Κατά συνέπεια, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο διακόπτεται, τα αιμοφόρα αγγεία και ο νευρικός ιστός συμπιέζονται επίσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία και ακόμη και προβλήματα ακοής. Επομένως, μην «κρατάτε» ποτέ ένα φτάρνισμα.

2. Χρησιμοποιώντας πάρα πολύ άρωμα

Οι συνθετικές αρωματικές ενώσεις στα αρώματα για τη δημιουργία δυνατών μυρωδιών θα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ζάλη και ναυτία στους ανθρώπους. Προκαλούν επίσης ερεθισμό των ματιών, του λαιμού και του δέρματος. Είναι καλύτερα να αλλάξετε το άρωμα με αιθέρια έλαια ή απλά να το χρησιμοποιήσετε σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο.

8 κακές συνήθειες υγείας που μπορεί να έχει ο καθένας

Η υπερβολική χρήση αρωμάτων είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία

3. Χρησιμοποιήστε το smartphone σας πριν πάτε για ύπνο

Το τεχνητό φως τη νύχτα μειώνει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης που ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση. Η χαμηλή μελατονίνη μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, καρκίνο, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά είναι μια πολύ κακή συνήθεια για την υγεία, ο ύπνος νωρίς είναι μια εξαιρετική επιλογή για να βελτιώσετε την υγεία σας.

4. Αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε πλαστικά δοχεία

Πολλά πλαστικά δοχεία περιέχουν ανθρωπογενείς χημικές ουσίες, όπως φθαλικές ενώσεις και δισφαινόλες, που βοηθούν στη διατήρηση της ευελιξίας του πλαστικού. Εάν το φαγητό διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα σε πλαστικό δοχείο, τέτοιες ουσίες μπορούν να διεισδύσουν στο εσωτερικό του τροφίμου και να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα. Είναι καλύτερα να διατηρείτε τα τρόφιμα σε γυάλινα, ανοξείδωτα ή κεραμικά δοχεία.

8 κακές συνήθειες υγείας που μπορεί να έχει ο καθένας

Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται πλαστικά δοχεία για την αποθήκευση τροφίμων

5. Βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό

Οι οδοντίατροι συνήθως συστήνουν να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό. Εάν είναι δυνατόν, περιμένετε περίπου 60 λεπτά θα είναι καλύτερα. Στα τρόφιμα και τα ποτά - ειδικά σε αυτά με υψηλή οξύτητα - θα επηρεάσει το σμάλτο καθώς και το στρώμα της οδοντίνης από κάτω. Το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία που θα ωθήσει το οξύ πιο βαθιά και πιο κοντά στην οδοντίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.

6. Το να φοράς στενό τζιν είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία που πρέπει να κόψεις

Τα στενά τζιν φαίνονται πολύ μοντέρνα, αλλά θα τρίβονται συνεχώς, θα συστέλλουν το δέρμα και τους μύες, διεγείροντας τα νεύρα. Το αποτέλεσμα είναι συχνά φαγούρα, ερυθρότητα και το πιο σημαντικό, παράλυση των ποδιών σας. Αυτή είναι μια πολύ επιβλαβής κακή συνήθεια για την υγεία σας που πρέπει να αποφύγετε.

7. Πίνετε φρέσκο ​​χυμό φρούτων

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο φρέσκος χυμός φρούτων είναι καλός για τον οργανισμό μόνο όταν λαμβάνεται σε μικρές ποσότητες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χυμός μπορεί ακόμη και να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα του ασθενούς. Για παράδειγμα, ο χυμός σταφυλιού δεν συνιστάται για υπέρβαρα άτομα ή άτομα με διαβήτη . Επιπλέον, ο χυμός είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν το δίνετε στο παιδί σας: δώστε μόνο μια μικρή ποσότητα και εάν είναι δυνατόν, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

8. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι

Μια κακή συνήθεια για την υγεία που σίγουρα έχουν πολλοί είναι η χρήση σαπουνιού! Στην επιφάνεια του δέρματος υπάρχουν και καλά και κακά βακτήρια, τα καλά βακτήρια βοηθούν στην προστασία του εξωτερικού στρώματος του δέρματος. Εάν χρησιμοποιούμε αντιβακτηριακό σαπούνι πολύ συχνά, θα απολυμάνουμε τα χέρια μας, δημιουργώντας έτσι μυς. ευκαιρία για επιβλαβή βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα μας . Οι γιατροί συνιστούν να πλένετε τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι μόνο δύο φορές την εβδομάδα.

8 κακές συνήθειες υγείας που μπορεί να έχει ο καθένας

Κακές συνήθειες υγείας: υπερβολικό πλύσιμο χεριών με αντιβακτηριακό σαπούνι

Ανεμος


Leave a Comment

Θαλασσαιμία - αιτίες και συμπτώματα

Θαλασσαιμία - αιτίες και συμπτώματα

Η αναιμία με θαλασσαιμία έχει προκαλέσει άσχημες συνέπειες για τον αγώνα. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εάν εφοδιαστείτε έγκαιρα με τις απαραίτητες γνώσεις. Η θαλασσαιμία αναιμία είναι

Απάντηση: Να χρησιμοποιήσω αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι;

Απάντηση: Να χρησιμοποιήσω αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι;

Η δυσάρεστη οσμή του σώματος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Επομένως, η επιλογή του σωστού αποσμητικού είναι απαραίτητη. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να χρησιμοποιήσουν αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι; Το blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο του άρθρου.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ατοπική δερματίτιδα για να περιορίσετε την επανεμφάνιση της νόσου πολλές φορές

Πώς να αντιμετωπίσετε την ατοπική δερματίτιδα για να περιορίσετε την επανεμφάνιση της νόσου πολλές φορές

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος που, αν και δεν είναι πολύ επικίνδυνη, προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;

Συχνή αϋπνία, τι να κάνετε;

Συχνή αϋπνία, τι να κάνετε;

Αντιμετωπίζοντας την κατάσταση να ξαπλώνετε για πάντα αλλά να μην μπορείτε να κοιμηθείτε, σίγουρα θα αναρωτηθείτε τι να κάνετε με την αϋπνία; Μέσα από το άρθρο σας προτείνουμε πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά την αϋπνία.

Διαβούλευση για την υγεία της μητέρας και του μωρού: Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν Nam Ha Co Pho;

Διαβούλευση για την υγεία της μητέρας και του μωρού: Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν Nam Ha Co Pho;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγεία της μητέρας θα υποχωρήσει πολύ, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο, επομένως είναι εύκολο να κρυολογήσετε που οδηγεί σε κρυολόγημα, βήχα, καταρροή, βουλωμένη μύτη, ... Για να υποστηρίξετε την ανακούφιση από τον βήχα, έγκυες γυναίκες Μπορώ να πιω Nam Χα Μπο Φο;

Τα παιδιά είναι αναιμικά γιατί πίνουν γάλα κάθε μέρα

Τα παιδιά είναι αναιμικά γιατί πίνουν γάλα κάθε μέρα

Είναι σύνηθες να αρέσει στα μικρά παιδιά να πίνουν γάλα, αλλά το να αφήνουν τα παιδιά να πίνουν πολύ γάλα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, έλλειψη σιδήρου επειδή τα παιδιά αισθάνονται χορτάτοι και δεν θέλουν να φάνε κάποια άλλα πιάτα.

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον ξηρό βήχα και τον κνησμό στον αυχένα για μεγάλο χρονικό διάστημα

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον ξηρό βήχα και τον κνησμό στον αυχένα για μεγάλο χρονικό διάστημα

Ψάχνετε για έναν αποτελεσματικό ξηρό βήχα που διαρκεί; Τότε σίγουρα μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο γιατί θα σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε τις πιο αποτελεσματικές, ασφαλέστερες και ευκολότερες μεθόδους που μπορείτε να ακολουθήσετε.

10 τροφές που προάγουν τον μεταβολισμό του οργανισμού

10 τροφές που προάγουν τον μεταβολισμό του οργανισμού

Οι παρακάτω τροφές συμβάλλουν στην προώθηση του μεταβολισμού του σώματος, βοηθώντας σας έτσι να ελέγξετε το βάρος σας και να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Σημαντικό πράγμα που χρειάζεται

Τι είναι το μεταπλαστικό καρκίνωμα του μαστού;

Τι είναι το μεταπλαστικό καρκίνωμα του μαστού;

Το μεταπλαστικό καρκίνωμα του μαστού είναι ένας τύπος καρκίνου του μαστού. Οι μεταπλαστικοί όγκοι των μαστικών αδένων μπορεί να είναι καλοήθεις ή κακοήθεις με την ικανότητα να διαιρούνται και να εισβάλλουν σε άλλα όργανα του σώματος.

Στομαχικές παθήσεις πρέπει να τρώμε τι είναι καλό;

Στομαχικές παθήσεις πρέπει να τρώμε τι είναι καλό;

Έχοντας στομαχική νόσο θα πρέπει να τρώτε ό,τι είναι καλό και πώς να τρώτε για να μπορέσετε να εξαλείψετε εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. 1. Κανόνες διατροφής