Το Bright Side συνόψισε 8 επιβλαβείς συνήθειες για την υγεία που είναι κοινές στη ζωή και στις οποίες μπορεί να μπει εύκολα ο καθένας. Για να δούμε αν θα κολλήσετε
Το Bright Side συνόψισε 8 επιβλαβείς συνήθειες για την υγεία που είναι κοινές στη ζωή και στις οποίες μπορεί να μπει εύκολα ο καθένας. Δείτε αν έχετε κάποια από τις παρακάτω κακές συνήθειες.
1. Το φτέρνισμα είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία
Όταν κλείνετε το στόμα σας και κλείνετε τη μύτη σας για να σταματήσετε ένα φτέρνισμα, η ενδοκρανιακή πίεση αυξάνεται σημαντικά. Κατά συνέπεια, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο διακόπτεται, τα αιμοφόρα αγγεία και ο νευρικός ιστός συμπιέζονται επίσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία και ακόμη και προβλήματα ακοής. Επομένως, μην «κρατάτε» ποτέ ένα φτάρνισμα.
2. Χρησιμοποιώντας πάρα πολύ άρωμα
Οι συνθετικές αρωματικές ενώσεις στα αρώματα για τη δημιουργία δυνατών μυρωδιών θα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν ζάλη και ναυτία στους ανθρώπους. Προκαλούν επίσης ερεθισμό των ματιών, του λαιμού και του δέρματος. Είναι καλύτερα να αλλάξετε το άρωμα με αιθέρια έλαια ή απλά να το χρησιμοποιήσετε σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο.
Η υπερβολική χρήση αρωμάτων είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία
3. Χρησιμοποιήστε το smartphone σας πριν πάτε για ύπνο
Το τεχνητό φως τη νύχτα μειώνει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης που ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση. Η χαμηλή μελατονίνη μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, καρκίνο, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά είναι μια πολύ κακή συνήθεια για την υγεία, ο ύπνος νωρίς είναι μια εξαιρετική επιλογή για να βελτιώσετε την υγεία σας.
4. Αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε πλαστικά δοχεία
Πολλά πλαστικά δοχεία περιέχουν ανθρωπογενείς χημικές ουσίες, όπως φθαλικές ενώσεις και δισφαινόλες, που βοηθούν στη διατήρηση της ευελιξίας του πλαστικού. Εάν το φαγητό διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα σε πλαστικό δοχείο, τέτοιες ουσίες μπορούν να διεισδύσουν στο εσωτερικό του τροφίμου και να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα. Είναι καλύτερα να διατηρείτε τα τρόφιμα σε γυάλινα, ανοξείδωτα ή κεραμικά δοχεία.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται πλαστικά δοχεία για την αποθήκευση τροφίμων
5. Βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό
Οι οδοντίατροι συνήθως συστήνουν να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό. Εάν είναι δυνατόν, περιμένετε περίπου 60 λεπτά θα είναι καλύτερα. Στα τρόφιμα και τα ποτά - ειδικά σε αυτά με υψηλή οξύτητα - θα επηρεάσει το σμάλτο καθώς και το στρώμα της οδοντίνης από κάτω. Το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία που θα ωθήσει το οξύ πιο βαθιά και πιο κοντά στην οδοντίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.
6. Το να φοράς στενό τζιν είναι μια κακή συνήθεια για την υγεία που πρέπει να κόψεις
Τα στενά τζιν φαίνονται πολύ μοντέρνα, αλλά θα τρίβονται συνεχώς, θα συστέλλουν το δέρμα και τους μύες, διεγείροντας τα νεύρα. Το αποτέλεσμα είναι συχνά φαγούρα, ερυθρότητα και το πιο σημαντικό, παράλυση των ποδιών σας. Αυτή είναι μια πολύ επιβλαβής κακή συνήθεια για την υγεία σας που πρέπει να αποφύγετε.
7. Πίνετε φρέσκο χυμό φρούτων
Δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο φρέσκος χυμός φρούτων είναι καλός για τον οργανισμό μόνο όταν λαμβάνεται σε μικρές ποσότητες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χυμός μπορεί ακόμη και να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα του ασθενούς. Για παράδειγμα, ο χυμός σταφυλιού δεν συνιστάται για υπέρβαρα άτομα ή άτομα με διαβήτη . Επιπλέον, ο χυμός είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν το δίνετε στο παιδί σας: δώστε μόνο μια μικρή ποσότητα και εάν είναι δυνατόν, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
8. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι
Μια κακή συνήθεια για την υγεία που σίγουρα έχουν πολλοί είναι η χρήση σαπουνιού! Στην επιφάνεια του δέρματος υπάρχουν και καλά και κακά βακτήρια, τα καλά βακτήρια βοηθούν στην προστασία του εξωτερικού στρώματος του δέρματος. Εάν χρησιμοποιούμε αντιβακτηριακό σαπούνι πολύ συχνά, θα απολυμάνουμε τα χέρια μας, δημιουργώντας έτσι μυς. ευκαιρία για επιβλαβή βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα μας . Οι γιατροί συνιστούν να πλένετε τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι μόνο δύο φορές την εβδομάδα.
Κακές συνήθειες υγείας: υπερβολικό πλύσιμο χεριών με αντιβακτηριακό σαπούνι
Ανεμος
aFamilyToday Health - Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένας τρόπος μείωσης του άγχους στα παιδιά. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν το παιδί σας δαγκώνει τα νύχια του;
aFamilyToday Health - Αν και ενοχλούνται με τις κακές συνήθειες των παιδιών τους, αν γνωρίζουν τις αιτίες αυτών των πραγμάτων, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τις εγκαταλείψουν.
Τα παιδιά έχουν πάντα κακές συνήθειες. Είναι δουλειά σας ως γονιός να βοηθήσετε το παιδί σας να κόψει αυτή την κακή συνήθεια πριν χειροτερέψει.
Οι ενήλικες μπορεί επίσης να αναπτύξουν ΔΕΠΥ, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είναι δύσκολο να εντοπιστεί επειδή τα συμπτώματα δεν είναι ξεκάθαρα ή επειδή δεν δίνετε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς εκδηλώνεται ο πόνος στο στομάχι και το παρακάτω άρθρο θα δώσει την πιο ακριβή απάντηση. Συμπτώματα πόνου στο στομάχι
Όταν ο πόνος στο στομάχι εμφανίζεται ξαφνικά, δεν μπορείτε να φάτε αυθαίρετα οτιδήποτε σας αρέσει, αλλά πρέπει να ξέρετε τι να φάτε για πόνο στο στομάχι. Το παρακάτω είναι
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του ελαιολάδου, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα οφέλη του τσαγιού από φύλλα ελιάς για την υγεία είναι εξίσου μαγικά. Μερικοί
Περίπου 2 - 6 εβδομάδες αφότου ένα παιδί έχει Covid-19, συμπτώματα όπως επίμονος υψηλός πυρετός, εξάνθημα, πεπτικές διαταραχές κ.λπ. μπορεί να είναι σημάδια πολυσυστημικού φλεγμονώδους συνδρόμου σε παιδιά. ιός.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση καφέ είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει το αντίθετο με μια σειρά από οφέλη από την κατανάλωση καφέ παρακάτω
Η βρογχοκήλη στα παιδιά είναι πιο σπάνια από τους ενήλικες, στην ομάδα των παιδιών που πηγαίνουν στο σχολείο με βρογχοκήλη, τα παιδιά από 8 έως 10 ετών αντιπροσωπεύουν περισσότερο. Οι περισσότερες βρογχοκήρες είναι καλοήθεις, αλλά εάν η βρογχοκήλη είναι πολύ μεγάλη, θα προκαλέσει δυσκολία στην κατάποση και στην αναπνοή, επηρεάζοντας τις φυσιολογικές δραστηριότητες των παιδιών.
Τι να κάνετε όταν υπάρχει έλλειψη αίματος στον εγκέφαλο; Εάν ξέρετε πώς να το χειριστείτε σωστά, θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο επικίνδυνων επιπλοκών όταν ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου και διατροφής.
Πολλοί άνθρωποι είναι υποκειμενικοί με το φαινόμενο της αναιμίας στον εγκέφαλο ενώ είναι μια από τις ασθένειες με πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε τον κίνδυνο
Εκτός από τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες ιατρικές παθήσεις και τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, τα άτομα που είναι παχύσαρκα με COVID-19 μπορεί επίσης να έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλα.
