6 μύθοι για τα οφέλη της σοκολάτας στην υγεία
Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας. Πάνω από
6 μύθοι για τα οφέλη της σοκολάτας στην υγεία
Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας. Πάνω από
Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας.
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένας σε αυτόν τον κόσμο που να μην του αρέσει η γεύση της σοκολάτας. Συχνά θεωρείται ως ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό σνακ που τονώνει τη διάθεση. Επιπλέον, κάθε πιάτο από σοκολάτα είναι επίσης πολύ ελκυστικό. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει αμέτρητα οφέλη για την υγεία της σοκολάτας . Αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να παρεξηγούν τα οφέλη αυτού του ελκυστικού πιάτου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε και να αποκαλύψετε το μυστικό πίσω από αυτούς τους κινδύνους.
Η σοκολάτα περιέχει πολλά λιπαρά
Η σοκολάτα δεν είναι τόσο υψηλή σε λιπαρά όσο νομίζουν πολλοί
Ναι, οι περισσότερες σοκολάτες περιέχουν μια συγκεκριμένη ποσότητα λίπους αλλά όχι πολύ υψηλές ποσότητες. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει 12 γραμμάρια λίπους ενώ 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο περιέχει μόνο 1 γραμμάριο. Εάν πρέπει να επιλέξετε, επιλέξτε σκόνη κακάο ή μαύρη σοκολάτα αλλά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για να εξασφαλίσετε την υγεία.
Η σοκολάτα δεν είναι θρεπτική
Πολλοί πιστεύουν ότι η σοκολάτα είναι απλώς μια νόστιμη απόλαυση που στερείται εντελώς θρεπτικών συστατικών. Μάλιστα, η μαύρη σοκολάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, καλύπτοντας το 19% της ημερήσιας ανάγκης για αυτή την ουσία. Επίσης σε μία μερίδα περιέχει έως και 2,2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η σοκολάτα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, μαγγάνιο και φυτικές ίνες.
Σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη
Η καφεΐνη στη σοκολάτα είναι το ένα εκατοστό αυτής του καφέ
Είναι αλήθεια ότι η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, αλλά η περιεκτικότητά της είναι εξαιρετικά χαμηλή. Μια ουγγιά (περίπου 28 γραμμάρια) περιέχει μόνο 22,4 mg καφεΐνης και ένα φλιτζάνι καφέ έχει 142,5 mg. Τώρα που ξέρετε αν θέλετε να μειώσετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης, ποιο ποτό πρέπει να πίνετε;
Η κατανάλωση πολλής σοκολάτας θα προκαλέσει τερηδόνα
Πολλοί γονείς απαγορεύουν στα παιδιά τους να τρώνε σοκολάτα γιατί πιστεύουν ότι αυτό το νόστιμο φαγητό θα βλάψει τα δόντια των παιδιών τους. Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση πολλής σοκολάτας θα προκαλέσει τερηδόνα. Αλλά η ουσία που προκαλεί τερηδόνα είναι η ζάχαρη σε αυτές τις πλάκες σοκολάτας. Προσπαθείτε να τρώτε καθαρή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη κάθε μέρα, φροντίστε να μην σας επισκέπτεται η τερηδόνα.
Η σοκολάτα είναι η αιτία της ακμής
Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η σοκολάτα προκαλεί ακμή
Ο «μύθος» για τη σοκολάτα ως αιτία της ακμής έχει περάσει από πολλές αδερφές. Αυτό είναι εντελώς λανθασμένο, αν το δέρμα σας έχει ακμή ή όχι εξαρτάται από την υγεία και τη φροντίδα του δέρματός σας. Ακόμη και η καθαρή σοκολάτα και το κακάο περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος πολύ αποτελεσματικά.
Η σοκολάτα αυξάνει την σεξουαλική ορμή
Πολλές συμβουλές για να βελτιώσετε τη σεξουαλική ορμή χρησιμοποιώντας σοκολάτα κάθε μέρα. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι έχουν ακολουθήσει το παράδειγμά τους, αλλά δυστυχώς αυτό είναι απλώς μια φήμη χωρίς καμία επιστημονική βάση. Είναι πολύ ακριβές ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερη σοκολάτα κάθε μέρα έχουν περισσότερα σκορ ευτυχίας. Ως εκ τούτου, έχουν μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Ξεφορτωθείτε τους αδικαιολόγητους μύθους για τη σοκολάτα. Από εδώ και πέρα μπορείτε να απολαμβάνετε άνετα νόστιμα φαγητά που είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σας.
Huyen Trang
Πηγή: Medicmagic
Καταγράψτε τους ξηρούς καρπούς που σας βοηθούν να κερδίσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η αλήθεια της λήψης Elevit με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
8 ζεύγη τροφών που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να πεθάνετε
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Ποιος δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς να τρώτε τουρσί με ασφάλεια
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Τι είναι ο κοιλιακός πόνος γύρω από τον αφαλό;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
5 σημειώσεις για τους υπαλλήλους γραφείου και τις υπηρεσίες για την πρόληψη του Covid-19
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Μυϊκή χαλάρωση για βαθύτερο και καλύτερο ύπνο: Γιατί όχι;
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Πώς να αντιμετωπίσετε το λιπώδες ήπαρ με 6 σούπερ απλές μεθόδους
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.