6 μύθοι για τα οφέλη της σοκολάτας στην υγεία

Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας. Πάνω από

Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας.

Δεν υπάρχει σχεδόν κανένας σε αυτόν τον κόσμο που να μην του αρέσει η γεύση της σοκολάτας. Συχνά θεωρείται ως ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό σνακ που τονώνει τη διάθεση. Επιπλέον, κάθε πιάτο από σοκολάτα είναι επίσης πολύ ελκυστικό. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει αμέτρητα οφέλη για την υγεία της σοκολάτας . Αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να παρεξηγούν τα οφέλη αυτού του ελκυστικού πιάτου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε και να αποκαλύψετε το μυστικό πίσω από αυτούς τους κινδύνους.

Η σοκολάτα περιέχει πολλά λιπαρά

Η σοκολάτα δεν είναι τόσο υψηλή σε λιπαρά όσο νομίζουν πολλοί

Ναι, οι περισσότερες σοκολάτες περιέχουν μια συγκεκριμένη ποσότητα λίπους αλλά όχι πολύ υψηλές ποσότητες. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει 12 γραμμάρια λίπους ενώ 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο περιέχει μόνο 1 γραμμάριο. Εάν πρέπει να επιλέξετε, επιλέξτε σκόνη κακάο ή μαύρη σοκολάτα αλλά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για να εξασφαλίσετε την υγεία.

Η σοκολάτα δεν είναι θρεπτική

Πολλοί πιστεύουν ότι η σοκολάτα είναι απλώς μια νόστιμη απόλαυση που στερείται εντελώς θρεπτικών συστατικών. Μάλιστα, η μαύρη σοκολάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, καλύπτοντας το 19% της ημερήσιας ανάγκης για αυτή την ουσία. Επίσης σε μία μερίδα περιέχει έως και 2,2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η σοκολάτα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, μαγγάνιο και φυτικές ίνες.

Σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη

Η καφεΐνη στη σοκολάτα είναι το ένα εκατοστό αυτής του καφέ

Είναι αλήθεια ότι η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, αλλά η περιεκτικότητά της είναι εξαιρετικά χαμηλή. Μια ουγγιά (περίπου 28 γραμμάρια) περιέχει μόνο 22,4 mg καφεΐνης και ένα φλιτζάνι καφέ έχει 142,5 mg. Τώρα που ξέρετε αν θέλετε να μειώσετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης, ποιο ποτό πρέπει να πίνετε;

Η κατανάλωση πολλής σοκολάτας θα προκαλέσει τερηδόνα

Πολλοί γονείς απαγορεύουν στα παιδιά τους να τρώνε σοκολάτα γιατί πιστεύουν ότι αυτό το νόστιμο φαγητό θα βλάψει τα δόντια των παιδιών τους. Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση πολλής σοκολάτας θα προκαλέσει τερηδόνα. Αλλά η ουσία που προκαλεί τερηδόνα είναι η ζάχαρη σε αυτές τις πλάκες σοκολάτας. Προσπαθείτε να τρώτε καθαρή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη κάθε μέρα, φροντίστε να μην σας επισκέπτεται η τερηδόνα.

Η σοκολάτα είναι η αιτία της ακμής

Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η σοκολάτα προκαλεί ακμή

Ο «μύθος» για τη σοκολάτα ως αιτία της ακμής έχει περάσει από πολλές αδερφές. Αυτό είναι εντελώς λανθασμένο, αν το δέρμα σας έχει ακμή ή όχι εξαρτάται από την υγεία και τη φροντίδα του δέρματός σας. Ακόμη και η καθαρή σοκολάτα και το κακάο περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος πολύ αποτελεσματικά.

Η σοκολάτα αυξάνει την σεξουαλική ορμή

Πολλές συμβουλές για να βελτιώσετε τη σεξουαλική ορμή χρησιμοποιώντας σοκολάτα κάθε μέρα. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι έχουν ακολουθήσει το παράδειγμά τους, αλλά δυστυχώς αυτό είναι απλώς μια φήμη χωρίς καμία επιστημονική βάση. Είναι πολύ ακριβές ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερη σοκολάτα κάθε μέρα έχουν περισσότερα σκορ ευτυχίας. Ως εκ τούτου, έχουν μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

Ξεφορτωθείτε τους αδικαιολόγητους μύθους για τη σοκολάτα. Από εδώ και πέρα ​​μπορείτε να απολαμβάνετε άνετα νόστιμα φαγητά που είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σας.

Huyen Trang

Πηγή: Medicmagic