6 μύθοι για τα οφέλη της σοκολάτας στην υγεία
Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας. Πάνω από
6 μύθοι για τα οφέλη της σοκολάτας στην υγεία
Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας. Πάνω από
Τα οφέλη της σοκολάτας για την υγεία είναι αδιαμφισβήτητα. Το άρθρο θα εξηγήσει με σαφήνεια τους κοινούς μύθους για τη χρησιμότητα της σοκολάτας.
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένας σε αυτόν τον κόσμο που να μην του αρέσει η γεύση της σοκολάτας. Συχνά θεωρείται ως ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό σνακ που τονώνει τη διάθεση. Επιπλέον, κάθε πιάτο από σοκολάτα είναι επίσης πολύ ελκυστικό. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει αμέτρητα οφέλη για την υγεία της σοκολάτας . Αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να παρεξηγούν τα οφέλη αυτού του ελκυστικού πιάτου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε και να αποκαλύψετε το μυστικό πίσω από αυτούς τους κινδύνους.
Η σοκολάτα περιέχει πολλά λιπαρά
Η σοκολάτα δεν είναι τόσο υψηλή σε λιπαρά όσο νομίζουν πολλοί
Ναι, οι περισσότερες σοκολάτες περιέχουν μια συγκεκριμένη ποσότητα λίπους αλλά όχι πολύ υψηλές ποσότητες. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει 12 γραμμάρια λίπους ενώ 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο περιέχει μόνο 1 γραμμάριο. Εάν πρέπει να επιλέξετε, επιλέξτε σκόνη κακάο ή μαύρη σοκολάτα αλλά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για να εξασφαλίσετε την υγεία.
Η σοκολάτα δεν είναι θρεπτική
Πολλοί πιστεύουν ότι η σοκολάτα είναι απλώς μια νόστιμη απόλαυση που στερείται εντελώς θρεπτικών συστατικών. Μάλιστα, η μαύρη σοκολάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, καλύπτοντας το 19% της ημερήσιας ανάγκης για αυτή την ουσία. Επίσης σε μία μερίδα περιέχει έως και 2,2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η σοκολάτα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, μαγγάνιο και φυτικές ίνες.
Σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη
Η καφεΐνη στη σοκολάτα είναι το ένα εκατοστό αυτής του καφέ
Είναι αλήθεια ότι η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, αλλά η περιεκτικότητά της είναι εξαιρετικά χαμηλή. Μια ουγγιά (περίπου 28 γραμμάρια) περιέχει μόνο 22,4 mg καφεΐνης και ένα φλιτζάνι καφέ έχει 142,5 mg. Τώρα που ξέρετε αν θέλετε να μειώσετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης, ποιο ποτό πρέπει να πίνετε;
Η κατανάλωση πολλής σοκολάτας θα προκαλέσει τερηδόνα
Πολλοί γονείς απαγορεύουν στα παιδιά τους να τρώνε σοκολάτα γιατί πιστεύουν ότι αυτό το νόστιμο φαγητό θα βλάψει τα δόντια των παιδιών τους. Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση πολλής σοκολάτας θα προκαλέσει τερηδόνα. Αλλά η ουσία που προκαλεί τερηδόνα είναι η ζάχαρη σε αυτές τις πλάκες σοκολάτας. Προσπαθείτε να τρώτε καθαρή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη κάθε μέρα, φροντίστε να μην σας επισκέπτεται η τερηδόνα.
Η σοκολάτα είναι η αιτία της ακμής
Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η σοκολάτα προκαλεί ακμή
Ο «μύθος» για τη σοκολάτα ως αιτία της ακμής έχει περάσει από πολλές αδερφές. Αυτό είναι εντελώς λανθασμένο, αν το δέρμα σας έχει ακμή ή όχι εξαρτάται από την υγεία και τη φροντίδα του δέρματός σας. Ακόμη και η καθαρή σοκολάτα και το κακάο περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος πολύ αποτελεσματικά.
Η σοκολάτα αυξάνει την σεξουαλική ορμή
Πολλές συμβουλές για να βελτιώσετε τη σεξουαλική ορμή χρησιμοποιώντας σοκολάτα κάθε μέρα. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι έχουν ακολουθήσει το παράδειγμά τους, αλλά δυστυχώς αυτό είναι απλώς μια φήμη χωρίς καμία επιστημονική βάση. Είναι πολύ ακριβές ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερη σοκολάτα κάθε μέρα έχουν περισσότερα σκορ ευτυχίας. Ως εκ τούτου, έχουν μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Ξεφορτωθείτε τους αδικαιολόγητους μύθους για τη σοκολάτα. Από εδώ και πέρα μπορείτε να απολαμβάνετε άνετα νόστιμα φαγητά που είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σας.
Huyen Trang
Πηγή: Medicmagic
Διδάξτε στα παιδιά δεξιότητες για την καταπολέμηση της σεξουαλικής παρενόχλησης από σήμερα
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αναγνωρίσουν τα παιδιά τους και να προστατευτούν από τη σεξουαλική παρενόχληση; Αν και οι ψυχές των παιδιών τους είναι ακόμα ανώριμες, οι γονείς μπορούν σιγά σιγά να τους διδάξουν κάποιες δεξιότητες και γνώσεις σχετικά με το σεξ για να προστατευτούν από ορισμένες καταστάσεις.
Top 10 τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας που πρέπει να αποφεύγετε
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Φάση κλινικής δοκιμής Pfizer μετά το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Φρούτα που πρέπει να τρώτε όταν έχετε βήχα
Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
9 υπέροχες συμβουλές για να καταπολεμήσετε την υπνηλία εξαιρετικά αποτελεσματικά το πρωί
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Αιτίες της νόσου του χεριού, του ποδιού και του στόματος και πώς να το προλάβετε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
Πείτε αντίο στην αϋπνία με 10 αιθέρια έλαια που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Η αϋπνία δεν θα σας βασανίζει πλέον κάθε βράδυ, όταν υπάρχουν 10 αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καλό ύπνο αλλά είναι πολύ ασφαλή. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της διασφάλισης
Αποφύγετε αμέσως τις 10 κορυφαίες τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά
Αν θέλετε να έχετε μια λεπτή, ελκυστική και υγιή μέση, τι περιμένετε χωρίς να αποφύγετε αμέσως αυτές τις τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά. Σελίδα
Θαλασσαιμία - αιτίες και συμπτώματα
Η αναιμία με θαλασσαιμία έχει προκαλέσει άσχημες συνέπειες για τον αγώνα. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εάν εφοδιαστείτε έγκαιρα με τις απαραίτητες γνώσεις. Η θαλασσαιμία αναιμία είναι
Απάντηση: Να χρησιμοποιήσω αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι;
Η δυσάρεστη οσμή του σώματος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Επομένως, η επιλογή του σωστού αποσμητικού είναι απαραίτητη. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να χρησιμοποιήσουν αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι; Το blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο του άρθρου.