Αυτοί είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης του πυρετού που μπορούν να γίνουν στο σπίτι σε περίπτωση που ο ασθενής δεν έχει πάρει φάρμακα ή δεν έχει πάει στο νοσοκομείο. 1. Πίνετε πολύ νερό
Αυτοί είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης του πυρετού που μπορούν να γίνουν στο σπίτι σε περίπτωση που ο ασθενής δεν έχει πάρει φάρμακα ή δεν έχει πάει στο νοσοκομείο.
1. Το να πίνετε περισσότερο νερό είναι ο απλούστερος τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό
Όταν έχετε πυρετό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πίνετε περισσότερο νερό
Όταν έχετε πυρετό, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό από το συνηθισμένο, ειδικά νερό ή τσάι από βότανα. Το νερό είναι ένας πολύ απλός τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό, βοηθά επίσης στο καθαρισμό του λαιμού, στον περιορισμό της ξηρότητας και του πονόλαιμου, υποστηρίζει τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης και άλλων εκδηλώσεων ιογενούς πυρετού .
Επιπλέον, όταν πίνετε περισσότερο νερό, η θερμοκρασία του σώματός σας θα ισορροπήσει γρήγορα, περιορίζοντας τον υψηλό και παρατεταμένο πυρετό. Επιπλέον, το φιλτραρισμένο νερό βοηθά επίσης στον καθαρισμό και την εξάλειψη των τοξινών και των βακτηρίων.
2. Αποφύγετε τον καφέ και τα αλκοολούχα ποτά
Το σώμα έχει πυρετό είναι όταν έχετε κρυολόγημα, πρέπει να μείνετε μακριά από τα αλκοολούχα ποτά ή την καφεΐνη γιατί θα κάνουν το σώμα πιο άβολο, πιο νευρικό και πιο πιθανό να προκαλέσουν υψηλό πυρετό.
3. Σάουνα, ντους με ζεστό νερό
Αυτή είναι μια από τις αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τον πυρετό που έχουν παραδοθεί εδώ και πολύ καιρό. Ο ζεστός ατμός της σάουνας και του μπάνιου θα βοηθήσει να τονωθεί καλύτερα η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν και οι ιδρωτοποιοί αδένες να γίνουν πιο ενεργοί. Όταν ιδρώνετε πολύ, θα απομακρύνει τα βακτήρια και τις τοξίνες, επομένως αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό.
4. Η κατανάλωση κοτόσουπας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του πυρετού
Η ζεστή κοτόσουπα βοηθάει πολύ στη μείωση του πυρετού
Το κοτόπουλο είναι εύπεπτο και περιέχει πολλές πρωτεΐνες. Αυτές οι πρωτεΐνες βοηθούν το σώμα να παράγει αντισώματα κατά του πυρετού. Φυσικά, θα πρέπει να τρώτε ζεστή σούπα κοτόπουλου, επιπλέον, ο ζεστός χυλός με αυγά πάπιας είναι επίσης ένας τρόπος μείωσης του πυρετού για το ίδιο αποτέλεσμα.
5. Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Αυτός είναι ένας ακόμη τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό από λαϊκά, αλλά πλήρως αποδεδειγμένο ότι έχει πλήρη επιστημονική βάση. Αυτή η μέθοδος έχει κυρίως ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό του λαιμού, την εξάλειψη των βακτηρίων, τον καθαρισμό του λαιμού, την ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τη ρινική συμφόρηση.
6. Μην ξενυχτάς
Έχετε πυρετό και το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ξεκουραστεί, κοιμηθείτε πριν τις 23:00 για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει πιο γρήγορα. Όταν ξεκουράζεστε αρκετά, παράγονται περισσότερα αντισώματα για την καταπολέμηση του πυρετού.
7. Παύση της άσκησης
Σταματήστε την άσκηση για 3-4 ημέρες για να περιμένετε να αναρρώσει το σώμα
Η άσκηση είναι πολύ καλή για την υγεία, αλλά όσο έχετε πυρετό, θα πρέπει να ξεκουράζετε το σώμα σας και να σταματήσετε την άσκηση για 3-4 ημέρες. Αν προσπαθήσετε να ασκηθείτε αυτές τις μέρες, το αποτέλεσμα θα είναι ένας πυρετός που θα διαρκέσει έστω και μερικές εβδομάδες.
8. Συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων για τον οργανισμό
Κατά τη διάρκεια του πυρετού, δεν θα αισθάνεστε ορεξάτοι. Έτσι, προσθέστε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα στο σώμα σας. Είναι καλύτερο να πίνετε χυμό πορτοκαλιού, να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C για να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, το κοτόπουλο, ο χυλός, η σούπα με τζίντζερ είναι πολύ καλά πιάτα για άτομα με πυρετό.
Και μην ξεχνάτε να αρχίζετε να ξεκουράζεστε αμέσως μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα πυρετού. Μην περιμένετε μέχρι να αρρωστήσετε σοβαρά ή να έχετε υψηλό πυρετό για να σταματήσετε να εργάζεστε. Εκείνη την ώρα, ο χρόνος που χρειάζεστε για να ξεκουραστείτε για να κρυώσετε θα είναι πολύ μεγαλύτερος.
ευέλικτο πλέξιμο