Τα μήλα είναι πάντα γνωστά ως φρούτα με υψηλή θρεπτική αξία, αλλά τα οφέλη των μήλων παρακάτω μπορεί να εκπλήξουν πολλούς ανθρώπους. Σίγουρα εκεί
Τα μήλα είναι πάντα γνωστά ως φρούτα με υψηλή θρεπτική αξία, αλλά τα οφέλη των μήλων παρακάτω μπορεί να εκπλήξουν πολλούς ανθρώπους.
Μάλλον όλοι έχουν ακούσει το ρητό «Μήλο τη μέρα, αρρώστια δεν επισκέπτεται». Αυτή είναι πράγματι μια πολύ αληθινή δήλωση, έχει αναφέρει με γενικό τρόπο τα οφέλη των μήλων στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην πιστεύουν πραγματικά ότι τα μήλα έχουν τέτοια θαυματουργά αποτελέσματα. Διαβάστε λοιπόν το παρακάτω άρθρο, πιθανότατα θα αλλάξει τόσο τις σκέψεις όσο και τις πράξεις σας.
1. Τα οφέλη των μήλων αυξάνουν τη μακροζωία
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μήλα βοηθούν στην παράταση της ζωής των ανθρώπων
Με βάση μια μελέτη της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας που διεξήχθη το 2011, οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι τα μήλα έχουν ιδιότητες που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των ζώων έως και 10%. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι ουσίες στα μήλα μπορούν να βελτιώσουν τις κινητικές δεξιότητες στα ζώα. Αν και η μελέτη διεξήχθη μόνο σε ζώα, οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν επίσης ότι τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια και στο ανθρώπινο σώμα.
Δείτε ακόμη: Πόσες θερμίδες περιέχει ένα μήλο;
2. Τα οφέλη των μήλων για τη μνήμη
Τα μήλα αποτρέπουν την άνοια
Με βάση μελέτες από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, η κατανάλωση μήλων μπορεί να αυξήσει την παραγωγή χημικών ενώσεων που συνδέονται με τα εγκεφαλικά κύτταρα που ονομάζονται ακετυλοχολίνη. Η ακετυλοχολίνη είναι μια ορμόνη που έχει πολλές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της παραγωγής νέων, πιο ενεργών κυττάρων από τον εγκέφαλο, τα οποία με τη σειρά τους ενισχύουν τη μνήμη. Επιπλέον, αυτές οι ουσίες προλαμβάνουν επίσης την άνοια στους ηλικιωμένους, η οποία προκαλείται από τα μήλα που παρέχουν πολλά αντιοξειδωτικά.
3. Πρόληψη εμφράγματος και εγκεφαλικού
Τα μήλα βοηθούν στην πρόληψη της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού
Ένα από τα οφέλη των μήλων που πρέπει να αναφέρουμε είναι ότι βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση μήλων βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση μήλων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης έως και 23%. Επομένως, αυτό το φρούτο βοηθά στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών χωρίς πολλές παρενέργειες όπως τα συμβατικά φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη.
4 . Τα οφέλη των μήλων στην πρόληψη του καρκίνου
Με βάση μια μελέτη που διεξήχθη στη Χαβάη, υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης μήλων και της πρόληψης του κινδύνου καρκίνου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτή η μελέτη δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση μήλων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα κατά 40-50%. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα μήλα. Αυτές οι ουσίες θα μπλοκάρουν τις ορμόνες που εμπλέκονται στην εμφάνιση καρκινικών κυττάρων του πνεύμονα. Εν τω μεταξύ, μια άλλη μελέτη στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ (ΗΠΑ) διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση μήλου μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα στις γυναίκες κατά 21%.
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη των μήλων για την υγεία που πολύ λίγοι γνωρίζουν. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε ένα μήλο για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψετε επικίνδυνες ασθένειες.
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
Η αϋπνία δεν θα σας βασανίζει πλέον κάθε βράδυ, όταν υπάρχουν 10 αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καλό ύπνο αλλά είναι πολύ ασφαλή. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της διασφάλισης
Αν θέλετε να έχετε μια λεπτή, ελκυστική και υγιή μέση, τι περιμένετε χωρίς να αποφύγετε αμέσως αυτές τις τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά. Σελίδα
Η αναιμία με θαλασσαιμία έχει προκαλέσει άσχημες συνέπειες για τον αγώνα. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εάν εφοδιαστείτε έγκαιρα με τις απαραίτητες γνώσεις. Η θαλασσαιμία αναιμία είναι
Η δυσάρεστη οσμή του σώματος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Επομένως, η επιλογή του σωστού αποσμητικού είναι απαραίτητη. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να χρησιμοποιήσουν αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι; Το blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο του άρθρου.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος που, αν και δεν είναι πολύ επικίνδυνη, προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;
