Παιδιά 16 μηνών: Αναπτυξιακά ορόσημα και διατροφικές ανάγκες

Τα μωρά 16 μηνών είναι αξιολάτρευτα αγγελάκια. Τα μωρά σε αυτή την ηλικία μαθαίνουν σταδιακά να περπατούν, να φλυαρούν και να χορεύουν με τη μουσική, ενδιαφέρονται για τα χρώματα.

Στο παρακάτω άρθρο, σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος του aFamilyToday Health για να ανακαλύψετε την ανάπτυξη και τη διατροφή για μωρά 16 μηνών.

Τι μπορεί να κάνει ένα μωρό 16 μηνών;

Στους 16 μήνες, το μωρό σας θα λατρέψει να σας ακούει να τραγουδάτε παιδικές ρίμες και τραγούδια ή να προσπαθεί να σας τραγουδήσει με το περιορισμένο λεξιλόγιό του. Τα μωρά 16 μηνών θα πουν περίπου 3 λέξεις, πολλά μωρά λένε ακόμη και 15-20 λέξεις.

Είναι εύκολο να μαντέψετε τις προτιμήσεις του μωρού σας, επειδή στα μικρά παιδιά τείνουν να αρέσουν οι επαναλαμβανόμενες ενέργειες.

Ενώ οι γονείς μπορεί να εκπλαγούν με το τι μπορεί να κάνει ένα παιδί 16 μηνών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό σας δεν θα είναι πολύ υπομονετικό. Μερικές φορές, τα αγγελάκια κλαίνε εύκολα αν δεν είναι χαρούμενα για κάτι.

Ορόσημο για την ανάπτυξη του μωρού 16 μηνών

Μερικά αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά ανάπτυξης σε μωρά 16 μηνών:

Νήπια: Τα περισσότερα παιδιά 16 μηνών είναι αρκετά ικανά στο περπάτημα. Αυτή θα είναι η προϋπόθεση για τα επόμενα σημαντικά ορόσημα όπως η αναρρίχηση, το τρέξιμο, το περπάτημα προς τα πίσω, το άλμα στη μουσική.

οδοντοφυΐα: Ήδη από τους 16 μήνες, οι κυνόδοντες του μωρού σας μπορεί να αρχίσουν να αναδύονται.

Εκπαιδεύστε το παιδί σας να χρησιμοποιεί το γιογιό: Παρόλο που το παιδί σας θα εξακολουθεί να χρειάζεται κυρίως πάνες αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εξασκηθείτε νωρίς για το γιογιό , ώστε το παιδί σας να συνηθίσει να δίνει σήμα στους ενήλικες ότι πρέπει να πάει στην τουαλέτα. ή να ξέρει πώς να κάτσε στο γιογιό, την τουαλέτα σωστά.

Ύπνος μωρού 16 μηνών

Τα παιδιά 1-2 ετών χρειάζονται 11-14 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Συνήθως, τα μωρά κοιμούνται πάντα και πέφτουν για ύπνο νωρίς το βράδυ για να μπορέσουν να αναπτυχθούν με τον καλύτερο τρόπο.

Διατροφή για παιδιά 16 μηνών

Ένα παιδί 16 ετών μπορεί να μυηθεί σε μια ποικιλία τροφών από τους γονείς του, όπως:

Φρούτα: Τα φρούτα όχι μόνο παρέχουν φυτικές ίνες αλλά παρέχουν και απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα του μωρού σας. Αφήστε το 16 μηνών μωρό σας να δοκιμάσει να πίνει μια μικρή μερίδα φρούτων όπως μπανάνες, ακτινίδια, μάνγκο και καρπούζια... κάθε μέρα για να δημιουργήσει τη συνήθεια του παιδιού να τρώει φρούτα από μικρή ηλικία.

Δημητριακά ολικής αλέσεως: Τα δημητριακά ολικής αλέσεως εξακολουθούν να αποτελούν βασικό συστατικό για την οικοδόμηση μιας υγιεινής διατροφής για τα παιδιά. Μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα πιάτα όπως χυλό, θρυμματισμένο ρύζι, ψωμί, σούπα από βρώμη, ρύζι, σίκαλη... και αφήστε τα παιδιά σας να το απολαμβάνουν καθημερινά.

Λίπος: Εκτός από την αποθήκευση ενέργειας για την εξυπηρέτηση των δραστηριοτήτων του σώματος, το λίπος είναι ένας παράγοντας που βοηθά τα μωρά 16 μηνών να παραμείνουν υγιή και μεγαλύτερα τους επόμενους μήνες. Επομένως, αφήνετε το μωρό σας να απορροφήσει καλά λίπη όπως ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, αβοκάντο...

Λαχανικά: Για να αυξήσετε τη γεύση του μωρού σας καθώς και να μάθετε τι λαχανικά του αρέσει να τρώει, δοκιμάστε να του δώσετε βραστά ή στον ατμό λαχανικά όπως πατάτες, κουνουπίδι, καρότα, μπρόκολο... Συνοδεύεται από σάλτσα για να βοηθήσει το μωρό σας να νιώσει πιο νόστιμο.

Αυγά και κρέας: Τα αυγά και το κρέας είναι και τα δύο θρεπτικά τρόφιμα και είναι τα καλύτερα για μωρά 16 μηνών. Ένα βραστό αυγό με κιμά, λαχανικά και μαλακό ρύζι θα γίνει μια ενδιαφέρουσα πρόταση για το γεύμα του μωρού σας.

Σίδηρος: Το σώμα του μωρού σας χρειάζεται σίδηρο για να υποστηρίξει τον σχηματισμό αίματος. Θα πρέπει να συμπληρώνετε σίδηρο για παιδιά 16 μηνών με τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως συκώτι, ρεβίθια, ντομάτες και βοδινό κρέας. Επιπλέον, οι γονείς πρέπει επίσης να συνδυάζουν αυτά τα πιάτα με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C , επειδή η βιταμίνη C επιτρέπει στον οργανισμό να απορροφά καλύτερα τον σίδηρο.

Γαλακτοκομικά:  Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε σκόνη, τα μωρά πρέπει να λαμβάνουν διατροφή από τροφές με βάση το γάλα, όπως τυρί, γιαούρτι, ορός γάλακτος...

Ξηροί καρποί και όσπρια:  Όσον αφορά τη διατροφή ενός μωρού 16 μηνών, οι γονείς δεν πρέπει επίσης να αγνοούν τους σπόρους και τους σπόρους από όσπρια γιατί περιέχουν πολλά μέταλλα που είναι καλά για την ανάπτυξη του μωρού σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να μαγειρέψετε νόστιμα πιάτα από ρεβίθια, μαύρα φασόλια, μπιζέλια, καρύδια ...

Τέλος, οι γονείς θα πρέπει να σημειώσουν ότι στη διατροφή του μωρού 16 μηνών, αφήστε το να τρώει πολλά γεύματα την ημέρα. Ωστόσο, δεν πρέπει να πιέζετε το παιδί σας να φάει πολύ για να αποφύγει τον εμετό γιατί το στομάχι είναι αρκετά μικρό και δεν μπορεί να αφομοιώσει την τροφή.