Οι πρώτες 1000 ημέρες της ζωής είναι πολύ σημαντικές για την υγεία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών. Γιατί αυτή είναι η περίοδος που ο εγκέφαλος αναπτύσσεται ταχύτερα στα στάδια της ζωής και αποτελεί το θεμέλιο για μελλοντική επιτυχία. Για την καλύτερη διαδικασία ανάπτυξης του εγκεφάλου, η διατροφή και η γονική φροντίδα είναι καθοριστικοί παράγοντες.
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health σας παρουσιάζει τον ρόλο που παίζει η ανάπτυξη του εγκεφάλου στη ζωή του μωρού σας στο μέλλον και το μυστικό για να βοηθήσετε τον εγκέφαλο του μωρού σας να αναπτυχθεί βέλτιστα κατά τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής του. Σας προσκαλούμε να μάθετε!
Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο εντολών του σώματος και έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες όπως ο έλεγχος της λειτουργίας οργάνων, ο έλεγχος των κινήσεων, των δραστηριοτήτων, των συναισθημάτων, των γνωστικών ικανοτήτων (μάθηση και μνήμη). )… Κάθε λειτουργία θα χειρίζεται ένα διαφορετικό μέρος του εγκέφαλος όπως:
Το κέντρο του εγκεφάλου ελέγχει τις κινήσεις των ματιών.
Η γέφυρα είναι υπεύθυνη για το συντονισμό των κινήσεων των ματιών και του προσώπου, την αίσθηση προσώπων, την ακοή και την ισορροπία.
Η παρεγκεφαλίδα βοηθά στον συντονισμό των κινήσεων ή στη δημιουργία ρυθμών κατά την κίνηση.
Ο υποθάλαμος ελέγχει λειτουργίες όπως το φαγητό, ο ύπνος, η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, τα συναισθήματα, η έκκριση ορμονών και η κίνηση.
Το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τη γλώσσα και την ομιλία και παίζει κυρίαρχο ρόλο στην επεξεργασία των πληροφοριών και στον εντοπισμό του χώρου.
Ο ιππόκαμπος εμπλέκεται στην ικανότητα να θυμάται πληροφορίες.
Ο προμετωπιαίος φλοιός παίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη, τη νοημοσύνη, τη συγκέντρωση, την ιδιοσυγκρασία και την προσωπικότητα.
Καθώς οι νευρικές συνδέσεις ωριμάζουν στην παιδική ηλικία, τα παιδιά θα μπορούν να κινούνται και να σκέφτονται με πολύπλοκους τρόπους.
Από τη γέννηση, ο εγκέφαλος είναι «εξοπλισμένος» με όλα τα απαραίτητα εγκεφαλικά κύτταρα (νευρώνες), ωστόσο, οι συνδέσεις μεταξύ αυτών των κυττάρων δεν είναι ακόμη πλήρως λειτουργικές. Οι πρώτες 1000 ημέρες της ζωής είναι η στιγμή που αυτές οι συνδέσεις σταδιακά διαμορφώνονται και τελειοποιούνται. Σύμφωνα με έρευνες, τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής, τα εγκεφαλικά κύτταρα μπορούν να κάνουν έως και 1000 συνδέσεις το δευτερόλεπτο και μόνο σε αυτό το στάδιο. Αυτές οι συνδέσεις θα συμβάλουν στην ανάπτυξη της εγκεφαλικής λειτουργίας και της μαθησιακής ικανότητας των παιδιών, θέτοντας τα θεμέλια για την υγεία και την ευτυχία των παιδιών στο μέλλον. Πιο συγκεκριμένα, βοηθούν στη διαμόρφωση σημαντικών δεξιοτήτων όπως η επίλυση προβλημάτων και οι δεξιότητες επικοινωνίας καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν.
Επομένως, τα πρώτα χρόνια της ζωής είναι η καλύτερη ευκαιρία για να αναπτυχθεί πλήρως ο εγκέφαλος του μωρού σας, ώστε να μεγαλώσει υγιές, ικανό και επιτυχημένο στο μέλλον. Εάν αυτό το στάδιο χαθεί, αυτές οι νευρικές συνδέσεις θα είναι πολύ δύσκολο να δημιουργηθούν στα επόμενα στάδια όταν το μωρό μεγαλώσει.
Δείτε το διάγραμμα ανατομίας του εγκεφάλου για καλύτερη κατανόηση
Από τη γέννηση, οι εγκεφαλικές συνδέσεις αναπτύσσονται σταδιακά μέσω των καθημερινών εμπειριών του μωρού. Αυτές οι συνδέσεις χτίζονται μέσω θετικών αλληλεπιδράσεων μεταξύ των παιδιών και των γονέων και των φροντιστών, και από τα παιδιά που χρησιμοποιούν τις αισθήσεις τους για να αλληλεπιδράσουν με τον κόσμο.
Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι καθημερινές εμπειρίες ενός παιδιού καθορίζουν ποιες εγκεφαλικές συνδέσεις αναπτύσσονται και ποιες θα διαρκέσουν μια ζωή. Επομένως, η καλή φροντίδα, η αγάπη από τα αγαπημένα πρόσωπα και η διέγερση και οι αλληλεπιδράσεις που λαμβάνει το μωρό σας στα πρώτα χρόνια της ζωής κάνει τη διαφορά.
Όσο περισσότερο φροντίζουν οι γονείς τα παιδιά τους, τόσο καλύτερα το παιδί θα νιώσει την αγάπη και την εμπιστοσύνη. Άλλωστε, για να αγαπήσουν τα παιδιά το διάβασμα, την ανακάλυψη, την εξερεύνηση, τη μάθηση και τη μνήμη, από τη στιγμή που το παιδί είναι μόλις 2-3 μηνών, οι γονείς θα πρέπει να διαβάζουν βιβλία, να τραγουδούν στα παιδιά τους, να τους δίνουν φαγητό, κατάλληλα παιχνίδια, να ξοδεύουν παίζοντας με τα παιδιά, γαλουχήστε τα ψυχικά και συναισθηματικά.
Σύμφωνα με την καθηγήτρια Bing Wang, στο Πανεπιστήμιο Charles Sturt, στη Νέα Νότια Ουαλία, στην Αυστραλία, η ανάπτυξη του εγκεφάλου θα σχετίζεται στενά με το διατροφικό περιεχόμενο που παρέχεται στα παιδιά κάθε μέρα. Επειδή τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να ρυθμίσουν τις οδούς νευροδιαβιβαστών, τη συναπτική μετάδοση, τη μεταγωγή σήματος και τη συναπτική πλαστικότητα. Επομένως, για να αναπτυχθεί βέλτιστα ο εγκέφαλος του παιδιού, οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή του παιδιού αυτή τη χρυσή περίοδο.
Τους πρώτους 6 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού σας, πρέπει να θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας γιατί το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας στις σωστές αναλογίες. Όχι μόνο αυτό, το μητρικό γάλα βοηθά επίσης στην αύξηση της νοημοσύνης του μωρού για πολλά χρόνια στο πρώτο στάδιο της ζωής ή ακόμα και στην ενηλικίωση. Το μητρικό γάλα το κάνει αυτό χάρη στην ποσότητα λιπαρών οξέων που βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου (DHA) και των θρεπτικών συστατικών HMO που βρίσκονται στο γάλα και στην αλληλεπίδραση και το χάδι μεταξύ μητέρας και μωρού όταν το μωρό θηλάζει.
Εάν για κάποιο ειδικό λόγο δεν είναι δυνατό να θηλάσετε το μωρό σας, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας φόρμουλα. Όταν επιλέγετε παρασκευάσματα για βρέφη, πρέπει να επιλέγετε παρασκευάσματα που είναι παρόμοια με το μητρικό γάλα και έχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Το DHA είναι ένα εξαιρετικά ευεργετικό θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου που σχεδόν κάθε γονιός γνωρίζει και δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή του γάλακτος. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το DHA είναι πολύ ευαίσθητο στην οξείδωση και αυτό το θρεπτικό συστατικό λειτουργεί καλύτερα μόνο με την παρουσία ισχυρών αντιοξειδωτικών όπως η φυσική λουτεΐνη και η βιταμίνη Ε. Επομένως, για να επιλέξετε γάλα για το μωρό σας, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στο γάλα που παρέχει το πλήρες τρίο των θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της λουτεΐνης - φυσικής βιταμίνης Ε - DHA για να παρέχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα μωρά. νευρωνικές συνδέσεις.
Είναι γεγονός ότι όταν δίνουν γάλα σε φόρμουλα στα παιδιά, πολλοί γονείς αναρωτιούνται ότι: Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά γάλα φόρμουλας θα βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν τον εγκέφαλο θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα; Επιπλέον, τα άμεσα συμπτώματα στο πεπτικό σύστημα των μωρών όταν χρησιμοποιούν γάλα, όπως η δυσκοιλιότητα, κάνουν τους γονείς να μπερδεύονται περισσότερο από αυτή τη φήμη. Η συμβουλή είναι ότι οι γονείς πρέπει να είναι σίγουροι γιατί το γάλα φόρμουλας έχει ερευνηθεί και αναπτυχθεί από διατροφολόγους εδώ και πολλά χρόνια, έτσι ώστε το προϊόν να έχει την ποιότητα πλησιέστερη στο μητρικό γάλα. Επιπλέον, επειδή το μωρό βρίσκεται στο πρώτο στάδιο προσαρμογής της ζωής του, τα πεπτικά προβλήματα του παιδιού αυτή την περίοδο σταδιακά θα βελτιωθούν.
Οι γονείς που ενδιαφέρονται για διατροφικά κριτήρια για μωρά ή συστατικά φόρμουλας μπορούν να ανατρέξουν στο άρθρο: Καλή φόρμουλα για το πεπτικό σύστημα με τους γονείς να βοηθούν τα παιδιά να αναπτυχθούν στο μέγιστο κατά την περίοδο της φυσικής προσαρμογής. .
Όταν το μωρό σας φτάσει στην ηλικία του απογαλακτισμού, οι μητέρες πρέπει να δώσουν προσοχή στο να του ταΐζουν με πολλές τροφές υγιεινές για τον εγκέφαλο, όπως αυγά, αβοκάντο, σολομό, πράσινα λαχανικά κ.λπ. Αυτές οι τροφές περιέχουν πολύ DHA, βιταμίνες και απαραίτητα μέταλλα. ολιστική ανάπτυξη του εγκεφάλου σε μικρά παιδιά.
Με μια καλή διατροφή, θα βοηθήσετε το παιδί σας να δείξει σημάδια ευφυΐας και εξυπνάδας τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής του, όπως η ικανότητα να απορροφά τον περιβάλλοντα κόσμο, τα ηχητικά αντανακλαστικά, η γλώσσα, η ικανότητα καταγραφής μνήμης, η οπτική ανάπτυξη…
Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η ανάπτυξη του εγκεφάλου των μικρών παιδιών καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής και αν χάσετε αυτήν την περίοδο, αργότερα όσο σκληρά και αν προσπαθήσετε, δεν μπορείτε να το αναπληρώσετε. Επομένως, για να τεθούν τα θεμέλια για την υγιή και επιτυχημένη ανάπτυξη ενός παιδιού στο μέλλον, οι γονείς πρέπει να επικεντρωθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού τους παρέχοντάς του τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά στη ζωή του παιδιού τους. Πρώτες 1000 ημέρες ζωής.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
