Dysmenoré er en mild til stram smerte i den nedre del af maven, nogle gange ledsaget af lændesmerter eller smerter i inderlårene. Dette er et almindeligt fænomen
Dysmenoré er en mild til stram smerte i den nedre del af maven, nogle gange ledsaget af lændesmerter eller smerter i inderlårene. Dette er et almindeligt fænomen hos kvinder, op til 90% af kvinder oplever mavesmerter under menstruation. Hvordan man behandler menstruationssmerter er også meget interessant for kvinder at lære.
De fleste menstruationssmerter er ret kedelige, milde. I tilfælde af alvorlige, uudholdelige smerter og påvirker arbejde og daglige aktiviteter, er behandlingen af dysmenoré som følger:
Påfør varmt vand
Når du har menstruationssmerter, kan du putte varmt vand i en glas- eller gummiflaske og påføre det på den nederste del af maven. Dette er en enkel og effektiv måde at reducere menstruationssmerter, som anvendes af mange kvinder. Når du påfører varmt vand, trækker livmoderen sig mere rytmisk sammen, menstruationsblodet skubbes lettere ud, og din krop føles mere behagelig.
Påføring af varmt vand er det mest almindelige smertestillende middel
Træn
Prøv blide øvelser såsom gåture, yoga... er effektive metoder til at øge blodgennemstrømningen og forkorte menstruationssmerter.
Brug ingefær
Dette er et af de mest populære hjemmemedicin mod menstruationssmerter. Du skal bare knuse ingefæren eller skære den i tynde skiver, smadre den og påføre den nederst på maven i cirka 5 minutter. Varmen fra ingefær vil hjælpe mavepine vil ikke længere være en besættelse hver måned.
Knust ingefær hjælper effektivt med at lindre mavesmerter
Rengør vaginalt område
Hygiejne i det intime område er meget nødvendigt, især i disse dage. Undgå tungt arbejde, overanstrengelse, så livmodermusklerne ikke trækker sig sammen.
Mineral salt bad
Kom 1 kop salt og 1 kop natriumbicarbonat i badet. At bade med varmt vand i cirka 15 minutter er meget effektivt til at slappe af muskler og reducere menstruationssmerter. Derudover virker det også ret godt smertelindrende at lægge fødderne i blød i varmt saltvand i 10 minutter om dagen.
Vitamintilskud
Du bør supplere calcium til kroppen for at undgå at føle dig træt. Derudover er E-vitamin, thiamin og Omega-3 også en effektiv måde at reducere menstruationssmerter på. Du bør spise en masse frisk frugt, grøntsager, fødevarer rige på fibre og især drikke meget vand. Fiber vil hjælpe med at skylle overskydende østrogen ud, hvilket kan gøre menstruationssmerter længere og mere smertefulde.
Yoghurt hjælper med at reducere hormonniveauer, der forårsager menstruationssmerter
Mælk eller yoghurt kan også hjælpe med at lindre menstruationssmerter . En undersøgelse viste, at kvinder, der supplerede med 1200 mg calcium om dagen, havde en 30% lavere risiko for mavesmerter sammenlignet med dem, der kun supplerede med 500 mg calcium.
Let massage
Du skal forsigtigt og regelmæssigt massere den nederste del af maven for at forhindre menstruationssmerter. Dette vil hjælpe mavemusklerne til at slappe af, ikke krampe for pludseligt og er en yderst effektiv behandling for menstruationssmerter. Samtidig bør du massere dine fødder, fordi det er her, mange akupunkturpunkter er koncentreret, også dem der er relateret til bækkenet.
Disse er blot simple hjemmemedicin mod menstruationssmerter. I tilfælde af svære, langvarige menstruationssmerter skal du straks gå til lægen og absolut ikke vilkårligt tage nogen medicin uden lægens vejledning.
Dysmenoré er en mild til stram smerte i den nedre del af maven, nogle gange ledsaget af lændesmerter eller smerter i inderlårene. Dette er et almindeligt fænomen
Mavesmerter hos børn er hovedsageligt forårsaget af bakterien HP, som lever i maven på børn og forårsager mavesår. Når et barn har ondt i maven, er det vigtigste at spise nok næring til at hjælpe dem med at overvinde smerten og reducere sygdommen hurtigt. Lad os lære om ernæring til børn med mavesmerter.
Menstruationssmerter er altid et problem, der får mange kvinder til at føle sig utilpas, hvilket i høj grad påvirker arbejde, studier og daglige aktiviteter. Så hvad er årsagen til smerterne?
Hvordan man slipper af med ondt i maven er et spørgsmål, som enhver i denne situation ønsker at have det hurtigste og mest præcise svar på. Der er mange årsager
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
