Om vinteren er mennesker med lav immunitet nemme at blive syge. I stedet for at tage medicin, så spis regelmæssigt kuldeforebyggende fødevarer for et bedre helbred. Med
Om vinteren er mennesker med lav immunitet nemme at blive syge. I stedet for at tage medicin, så spis regelmæssigt kuldeforebyggende fødevarer for et bedre helbred.
Som voksen skal alle mindst én gang være blevet forkølet . Denne sygdom har mange forskellige symptomer, men de fleste vil have: tilstoppet næse, løbende næse, ondt i halsen, nysen med hovedpine og feber. Forkølelse er inkluderet på listen over luftvejsinfektioner forårsaget af mere end 2000 vira. Det er en meget almindelig sygdom, men overraskende nok er der stadig ingen kur mod den. Den medicin, du får ordineret til at tage, når du er syg, kan kun reducere nogle af symptomerne. Når du kommer dig, fungerer dit immunsystem allerede meget godt for at ødelægge den virus, der alene forårsager forkølelse.
Selvom det ikke er livstruende eller efterlader nogen alvorlige komplikationer, gør det at have en forkølelse patienterne ekstremt ubehagelige og trætte, hvilket påvirker studie- og arbejdsproduktiviteten. Ud over at opretholde personlig hygiejne, undgå kontakt med patogener, kan du bruge fødevarer til at øge modstanden. Der er en hel del fødevarer, der indeholder en række forskellige næringsstoffer, der fungerer godt til at forebygge forkølelse.
Sardiner er en meget god forkølelsesforebyggende mad
Denne populære og billige fisk er en meget effektiv forkølelsesforebyggende mad
Dette er en meget populær og billig fisk i vores land, måske er det derfor, mange mennesker ikke kender dens sundhedsmæssige fordele. Sardiner indeholder høje niveauer af omega-3, der hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og betændelse. Derudover fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of Leukocyte Biology for nylig, at omega-3 hjælper med at øge effektiviteten af immunceller.
I en portion på omkring 85 gram sardiner på dåse er der 1.259 mg omega-3, for samme vægt har regnbueørred 905 mg omega-3 og tun er en smule mere beskeden med 196 mg. Sardiner indeholder ikke kun et højt fedtindhold, men giver også mange andre vigtige næringsstoffer som calcium eller D-vitamin til kroppen.
Gul peberfrugt
Normalt, når man føler, at kroppen viser tegn på at være syg, rådes folk ofte til at supplere med C-vitamin. En af de rigeste kilder til C-vitamin er gul peberfrugt med 568 % mere indhold end gul peberfrugt. med det daglige behov af kroppen. Siden 1930, menes dette vitamin at have evnen til at hjælpe i behandlingen af luftvejsinfektioner. Men der er stadig ingen videnskabelige publikationer, der beviser fordelene ved peberfrugt til behandling af forkølelse.
Champignon
Betragtet som et "universalmiddel" for immunsystemet, spis svampe hver dag for at forhindre forkølelse
Rige på B-vitaminer og antioxidanter siges svampe at være et "universalmiddel" for immunsystemet. Svampe har også antivirale virkninger, og indtagelse af dem hver dag kan øge kroppens produktion af celler, der bekæmper infektioner. Dette er en fødevare, der kan forarbejdes til mange forskellige lækre retter. Bagte svampe med æg, lidt ost og tilsæt så salt og peber og du har en ret der både er lækker og sund.
Alkoholisk drik
Mange bruger alkohol/sprit til at desinficere huden og mener, at den har evnen til også at "sterilisere" indersiden af kroppen. De mener, at drikke alkohol især om vinteren vil hjælpe dem med at reducere deres risiko for at blive forkølet. Faktisk, når du er forkølet, gør indtagelse af alkohol også sygdommen værre, kroppen taber let vand, hæmmer blodkar og reagerer på nogle stoffer. Men denne drik hjælper dig med at bekæmpe risikoen for at blive forkølet. Men kun med måde: ikke mere end 1 drink om dagen for kvinder og 2 drinks om dagen for mænd.
Hønsekødssuppe
En af de mest populære kuldeforebyggende fødevarer er kyllingesuppe. Ikke alene er det en folkeret, men kyllingesuppe har også videnskabelige undersøgelser, der beviser dens fordele mod forkølelse. En undersøgelse fra University of Nebraska Medical Center viste, at både bouillon, grøntsager og kød i denne ret har anti-inflammatoriske og luftvejsinfektionsegenskaber.
Typer af citrus
Overfloden af C-vitamin i appelsiner og citroner gør det til en ideel mad mod forkølelse
Citrusfrugter som appelsiner og citroner indeholder meget C-vitamin. Statistik viser, at der i en gennemsnitlig appelsin er op til 117 % af den daglige værdi af C-vitamin pr. C-vitamin understøtter immunitet og bekæmper kræftfremkaldende frie radikaler. Derudover er der i skrællen af denne frugt et stof kaldet limonen, der spiller en rolle i behandlingen af bronkitis, forebyggelse af kræft og hjælper med at tabe sig.
Ingefær
Ingefær betragtes som en af de ældste anvendte lægeurter. For mere end 2.000 år siden, i de østlige lande, blev ingefær inkluderet på listen over effektive fødevarer til forebyggelse af forkølelse og influenza . Te lavet af ingefær er nyttige til at behandle forkølelse og reducere kvalme. At drikke en kop varm frisk ingefærte med lidt honning hver morgen hjælper kroppen med at bekæmpe mange andre sygdomme.
Huyen Trang
Kilde: Livestrong
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
I hvert enkelt stadie skal børn vaccineres for at forhindre forskellige farlige sygdomme. At kende vaccinationsplanen for børn, så de bliver vaccineret på det rigtige tidspunkt, er den mest effektive måde at beskytte deres helbred på.
Børn, der går i skole, lider ofte af infektionssygdomme, dels fordi barnets modstandskraft stadig er svag, dels fordi skolen indeholder mange patogener.
Forkølelse er ekstremt almindelig og nem at helbrede. Men når du ammer, skal du være forsigtig med den influenzamedicin, du skal tage.
aFamilyToday Health - Det er vigtigt for forældre at være godt udstyret med viden om cerebral parese samt forebyggelsesmetoder for at hjælpe deres børn med at undgå risikoen for at få det.
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditet og før graviditet hjælper ikke kun med at beskytte moderens helbred, men sikrer også barnets sikkerhed.
aFamilyToday Health - Følgende ekstremt enkle, men effektive "umatchede" foranstaltninger vil hjælpe dine børn til ikke længere at blive syge, forældre føler sig mere sikre
Under graviditeten skal brugen af lægemidler overvåges nøje, så det er meget vigtigt at beskytte dit helbred og styrke din immunitet under graviditeten.
Er det sikkert at tage forkølelsesmedicin, mens du ammer? Hvilke andre forkølelsesmidler kan du tage uden at tage medicin?
aFamilyToday Health - Med nedenstående deling kan forældre hjælpe deres børn med at forhindre årsagerne til ondt i halsen hos børn under skiftende vejrforhold.
At få dit barn vaccineret mod influenza er noget, du ikke har råd til at ignorere, fordi influenzakomplikationer kan have alvorlige konsekvenser.
Ved at genkende de rigtige tegn på, at et barn har influenza, vil forældre have en effektiv plan for at håndtere sygdommen for at hjælpe deres baby med at komme sig hurtigt.
Ondt i halsen er et ret almindeligt symptom selv for gravide kvinder. Er der en sikker måde at behandle ondt i halsen uden at skulle ty til medicin?
Bihulebetændelse betragtes som en ret almindelig sygdom i dag og kan forekomme i alle aldre, herunder børn. Hvad skal forældre gøre for at forebygge sygdom for deres børn?
Når et barn har astma og får et astmaanfald, vil luftrøret være rødt og hævet, slimsekretion og bronkial forsnævring indsnævrer luftvejene, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigt og hoste.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
