Når pollen- eller skimmelsporer fylder luften, er det tid til, at dine sæsonbestemte allergier vender tilbage. Så hvordan gør du dit helbred mere behageligt, når dine sæsonbestemte allergier kommer?
Sæsonbestemt allergi , som for mange mennesker starter i foråret, kan være særligt frustrerende for dig, men ved, at et par små ændringer kan gøre en stor forskel, når du undgår triggere. forårsage sygdom. Lad os først analysere, hvordan allergisymptomer virker og finde "naturlige" midler mod sæsonbestemte allergier, som du kan prøve lige derhjemme.
Hvad forårsager sæsonbestemt allergi?
Generelt forsøger dit immunsystem at beskytte din krop mod at blive syg ved at angribe potentielt skadelige stoffer som vira og bakterier. Men nogle gange angriber den fejlagtigt stoffer, der normalt ikke er en væsentlig trussel for de fleste mennesker, såsom mad, pollen eller skimmelsvamp.
Når en person med en allergi inhalerer en trigger (allergen), går deres immunsystem i overdrev og forsøger at bekæmpe det ved at producere antistoffer. Disse antistoffer signalerer din krop til at frigive histamin, det kemikalie, der udløser kroppens reaktioner designet til at slippe af med allergenet så hurtigt som muligt.
Klimaændringer forårsager flere allergener
Sæsonbestemte allergier kan begynde om foråret, men dine symptomer kan variere afhængigt af miljøfaktorer - som når træer begynder at blomstre i dit område - og mængden af allergener. specifikke allergier, som du er udsat for. De største sæsonbestemte allergitriggere omfatter:
Pollen: Som faktisk kan være et problem det meste af året, er et pulveragtigt plantestof, der frigives til luften. Træer frigiver sædvanligvis pollen om foråret; Græsser frigiver normalt pollen i slutningen af foråret og sommeren, og ambrosie producerer pollen om efteråret.
Indendørs skimmelsporer: Kan vokse efter kraftig regn, eller når temperaturer og luftfugtighed er høj, normalt i forårs-, sommer- og efterårsmånederne. Når det er sagt, kan skimmelsvamp vokse året rundt, især hvis du er i et rum, der sandsynligvis er gennemtrængeligt eller dårligt ventileret.
Naturlige midler til sæsonbestemte allergier
Hvis du har milde allergisymptomer, kan det være værd at prøve nogle naturlige hjemmemedicin mod sæsonbestemte allergier, før du vender dig til allergimedicin.
Kend dine allergitriggere
Dette er en af de vigtigste! At forstå, hvad der forårsager symptomer, spiller en vigtig rolle i håndteringen af sæsonbestemte allergier. Ifølge Cleveland Clinic er der mange allergitests, men en almindelig hudprikketest involverer, at du ridser eller prikker din hud med forskellige allergener og venter på at se, om du udvikler en reaktion, for eksempel som rødme eller ej. Når du har disse oplysninger, kan du gøre dit bedste for at minimere din eksponering for dine individuelle allergener.
Hold luften i dit hjem så ren som muligt
At holde huset rent er en måde at begrænse allergener på
For at gøre dette skal du lukke vinduerne, og hvis det bliver for varmt, skal du bruge et klimaanlæg til at holde sig køligt, hvis det er muligt. Vi ved godt, at det er en dårlig ting, men at lukke luft ind fører også til, at allergener kommer ind i dit hjem – hvilket er præcis det, du ikke ønsker. Sørg for at tjekke dine vindueskarme og karme for kondens, som kan bidrage til vækst af skimmelsvamp.
Det er selvfølgelig ikke muligt helt at undgå allergener, men du kan filtrere dem ud af luften og reducere din eksponering ved at bruge en meget effektiv partikelfilter (HEPA) luftrenser. Ifølge US Environmental Protection Agency kan HEPA-filtre fjerne omkring 99,7 % af mug, støv, pollen, bakterier og andre irriterende partikler i luften.
Du kan også overveje at bruge en affugter i dit hjem, som kan hjælpe med at fjerne overskydende fugt fra luften for at reducere skimmelsvamp. Disse kan især være nyttige i våde områder, såsom badeværelser eller kældre.
Hold dit gulv rent
Efter at have jogget eller tilbragt anden tid udenfor, hvis det er muligt, skal du tage dine sko af og undgå at have dem på indeni. Allergener kan komme på dine sko og i og omkring huset. Du bør støvsuge ugentligt med et vakuum for at hjælpe med at fjerne pollen eller skimmelsporer fra dine gulve.
Rengør huset regelmæssigt for at begrænse støv udefra på gulvet
Tag overtøjet af, når du træder ind i huset
Allergener kan komme ind i dit hår, på din hud og på dit tøj, når du er udendørs. Når du kommer indenfor, læg dit tøj i skraldespanden og tag et hurtigt brusebad for at vaske pollen væk fra din hud og dit hår. Undgå på samme måde at hænge dit vasketøj udendørs. Dette kan være en energieffektiv måde at tørre dit tøj på, men det er også en måde at genindføre pollen og andre allergener i hverdagsting.
Anti-allergi til dit soveværelse så meget som muligt
Ifølge Asthma and Allergy Foundation of America er støvmider den mest almindelige årsag til allergier året rundt. De trives især i fugtige omgivelser, som kan blive værre fra forår til efterår.
For at hjælpe med at reducere din reaktion på støvmider, betræk puder, madrasser og springfjedre med et støvtæt betræk med lynlås. Skift også dine sengetøj ugentligt og undgå at sove med dine kæledyr, hvis det er muligt - også selvom du ikke er allergisk over for dine kæledyr. Fordi dyr kan have støv, pollen og andre allergener på deres pels.
Spring morgentræningen over udendørs, hvis du kan
Pollentallet er normalt højest om morgenen, så det kan være en god idé at vente til om eftermiddagen med at komme i fitnesscenteret. Hvis du har svær sæsonbestemt allergi, kan du opgive at træne udendørs og prøve at træne indendørs.
Bliv inde så meget som muligt på dage med høj pollen
Du kan normalt finde disse oplysninger fra din lokale vejrudsigt eller ved at bruge en app til sporing af allergi. Og husk, at det er mest nyttigt at opholde sig indendørs, når du samtidig lukker dine døre og vinduer så meget som muligt.
Her er naturlige midler til at hjælpe dig med at håndtere sæsonbestemte allergier . Allergier forårsager meget ubehagelige helbredstilstande, så de, der desværre lider af sæsonbestemt allergi, kan prøve ovenstående måder at forbedre tilstanden på. Men hvis du føler, at sæsonbestemte allergier forstyrrer dit liv for meget, bør du kontakte din læge til undersøgelse og medicin.
Fisk og skaldyr giver en masse næring til børn, men du lader ikke din baby spise fisk og skaldyr vilkårligt, men lærer, hvornår du skal give skaldyr til børn for at undgå allergier.
Bihulebetændelse betragtes som en ret almindelig sygdom i dag og kan forekomme i alle aldre, herunder børn. Hvad skal forældre gøre for at forebygge sygdom for deres børn?
aFamilyToday Health - Korrekt forståelse af virkningerne og virkningerne af anæstesi og anæstesi vil til dels hjælpe forældre med at håndtere bekymringer om fremtidige konsekvenser.
Spædbørn og småbørn har ofte fordøjelsesproblemer, herunder den tilstand, at barnet har slim i afføringen, der er meget bekymrende.
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
De grundlæggende principper for blodtransfusion er udviklet med det formål at forebygge mulige komplikationer under blodtransfusion, som har potentiale til alvorligt at påvirke patientens liv. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med bedre at forstå dette problem.
Blodtryk er en af de vigtige indikatorer for menneskers sundhed. Hvis blodtrykket er højt eller lavere end normalt, kan det forårsage negative helbredseffekter og føre til sygdomme relateret til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svækkes den beskyttende barriere af ansigtshuden gradvist, hvilket skaber betingelser for den stærke produktion af melanin, hvilket forårsager udseendet af fregner. Der har været mange kvinder, der var villige til at bruge millioner af dong for at sige farvel til dem hurtigt. En af de effektive behandlinger, som mange mennesker tror på, er at bruge et serum til at behandle fregner. Så hvilket serum er godt? Tag et kig på produkterne nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Mange mennesker med hævede knæsmerter føler sig ekstremt ængstelige, selvom dette symptom er meget almindeligt ved knæsygdomme.
CT-scanning er en moderne undersøgelsesmetode, der bruges til sygdomsdiagnostik. Der er mange spørgsmål omkring denne metode, herunder hvor lang tid CT-scanningen tager, og hvornår resultaterne vil blive modtaget.
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
