Mad til folk med lavt blodtryk – retter må man ikke gå glip af

For at forebygge lavt blodtryk er spisning også en effektiv behandling. Mad til mennesker med lavt blodtryk bør være opmærksomme på hvad? Denne artikel vil foreslå

For at forebygge lavt blodtryk er spisning også en effektiv behandling. Mad til mennesker med lavt blodtryk bør være opmærksomme på hvad? Denne artikel vil foreslå 3 meget gode fødevarer til mennesker med lavt blodtryk.

1. Mad til folk med lavt blodtryk: 3 retter opskrift.

Kyllingeæg med hjortefløjlspulver

Ingrediens:

- 1 hønseæg

– 0,3 g gevirpulver

Sådan forberedes: Bryd beviserne i en skål, kom hjortegevirpulver i, rør godt og frituresteg, spis morgenmad hver dag.

Stuvet oksekød med goji jiu

Mad til folk med lavt blodtryk : Oksegryderet med lotusfrø

Ingrediens:

– Goji bær 10 g, ydmygelse dal 6 g, kanin ty Tu 10 g

– Beef jerky 1 frugt, oksekød 100 g, hund poinciana 1 frugt, kylling 50 g.

Forarbejdningsmetode: Rens og skær oksekød og hund i koldt vand i 30 minutter; skiver oksekød, kylling og krydderurter lægges i en stofpose bundet til munden. Kom derefter alt i en slowcooker, indtil det er blødt, fjern derefter resterne, tilsæt peber, frisk ingefær, krydderier, del og spis et par gange om dagen.

Bruges til sindets, kroppens, miltens og kroppens krop: Manifestationer af træthed, nervøs hjertebanken, følelse af åndenød, svimmelhed, trætte lemmer, svedige øjne eller øjne, dårlig appetit, langsom fordøjelse, bleg tunge, blegt ansigt, løs afføring.

Svinemavegryderet med lotusfrø

Ingrediens:

- 1 stykke svinemave

- Friske lotusfrø 40 frø.

Mad til personer med lavt blodtryk: Ingredienser til tilberedning af lotusfrøgryderet.

Sådan gør du: Rengør maven, fjern hjertet, læg lotusfrøene i grisens mave, bind munden, vand at spise, kog til kogt, tag maven ud, skær i stykker, bland godt, brug lotusfrø til at tilføje frisk ingefær, peber, krydderier, brugt som mad.

Derudover kan du bruge nogle teer såsom kanel gennemvædet i lakrids, reishi gennemvædet i kimchi, røde æble lotusfrø, ... for at hjælpe dig med at forebygge og forebygge lavt blodtryk.

2. Nogle måder kan hjælpe med at forbedre lavt blodtryk

Få nok søvn: Mennesker med lavt blodtryk har brug for at få nok søvn, omkring 9-11 timer om dagen. Familiemedlemmer til patienten bør bemærke dette for ikke at forstyrre deres søvn.

– Vågn op ordentligt: ​​ifølge eksperternes analyse vil blodet fokusere på maveområdet, når du sover, og der opstår midlertidig hjerneiskæmi. I tilfælde af, at folk med lavt blodtryk vågner for pludseligt, er det let at besvime. Derfor er det meget vigtigt at vågne ordentligt for mennesker med lavt blodtryk . Efter at være vågnet skal patienten ligge et stykke tid og øve sig i nogle simple bevægelser. Sæt dig derefter langsomt op, læg dine lemmer på sengen, fjern derefter langsomt dine ben fra sengen og fortsæt med at sidde. Når du rejser dig, skal du holde fast i stolen og blive sådan et stykke tid.

Motion og motion: Sportsgrene, der er meget nyttige for mennesker med lavt blodtryk, er gåture, svømning og sportslege. Men patienterne bør heller ikke vælge idrætsgrene, der er for intense. Der har været mange tilfælde af patologi, der forsvandt efter en periode med praksis.

Skånsom træningsregime hjælper mennesker med lavt blodtryk med at forbedre deres helbred.

– Brug af Dinh Lang te: Ifølge traditionelle medicinske bøger er rødderne og bladene af Panax ginseng søde, kølige, let bitre, har den virkning at rense blodkarrene og nære blodet. Derfor hjælper det med at forbedre lavt blodtryk, samtidig med at det forbedrer blodcirkulationen til hjernen og hjælper med at forbedre hukommelsen.

Personer med lavt blodtryk bør spise med måde og sænke de 3 fødevarer  til lavt blodtryk ovenfor for at forbedre deres måltider. Derudover bør du spise et komplet måltid, især morgenmad, med fødevarer, der er godt for hjertet. Det bør opdeles i små måltider med fødevarer, der indeholder protein.

Thanh Hien