Hvilken sygdom advarer knæsmerter, når man går op ad trapper?

Der er mange årsager til knæsmerter, når man går op ad trapper, såsom knæartrose, knæledd, knæeffusion, tørt knæ... Uanset årsagen bør patienten være opmærksom på rettidig behandling for at undgå at forårsage alvorlige komplikationer til knæleddet.

Som et af de led, der skal arbejde mest, er det udsat for et stort pres fra kroppens vægt, så knæleddet er meget sårbart. Alvorlige skader vil efterlade følgesygdomme, hvilket let forårsager, at patienter får knæsmerter, når de går op på trapper, når de står i længere tid, hævelse og følelsesløshed i knæet ... 

Årsager til knæsmerter ved trappegang

Når du står oprejst, er din krops vægt over hele knæene. De er vant til dette pres og vil dele presset med hinanden. I mellemtiden, for at gå op og ned ad trapper, bæres tyngdekraften af ​​hvert trin kun af det ene knæ. Det er denne proces, der fremskynder sliddet af knæleddets brusk, hvilket gør knæleddet mere modstandsdygtigt over for degeneration. Det skadede knæled vil give smerter, når patienten går op ad trapper, nogle gange kommer der en knasende lyd fra knæleddet. Når du går op ad trapper og oplever, at dit knæled gør ondt, er det således et tegn på, at dit knæ er blevet skadet.

Der er mange grunde til, at du har ondt i knæet, når du går op ad trapper

Hvad er knæsmerter, når man går op ad trapper?

Hvis smerten ikke kommer af en objektiv årsag såsom skade, problemer med knæbåndene (sener), så kan knæsmerter ved trappegang kun komme fra følgende sygdomme:

Degenerativt knæ

Knæartrose opstår, når en biologisk og mekanisk ubalance fører til beskadigelse af knæleddets brusk og subchondral knogle, hvilket resulterer i hævelse, betændelse og reduceret knæledsvæske.

Denne tilstand vil få patienten til at føle smerte ved bevægelse af knæleddet, såsom at gå op ad trapper, stå op, sidde ned ...

Knæ arthritis

Knæleddet opstår i vævene omkring knæleddet, ofte med tegn som hævelse, varme, rødme og smerter i knæleddet. Patienten føler smerte med eller uden bevægelse.

Knæeffusion

Når ledvæske løber ud af leddet, forårsager det betændelse og hævelse af det ene knæ (almindeligt, når knæleddet er traumatiseret). Patienter med knæeffusion vil have svært ved at strække sig, stå op eller sidde ned.

Knæleddet opstår i vævene omkring knæleddet, ofte med tegn som hævelse, varme, rødme og smerter i knæleddet.

Tørhed i knæled

Knæleddet er tørt, når der er et fald i knæledsvæske, i modsætning til en øvre knæeffusion. På dette tidspunkt mangler knæleddet væske, det vil være svært, endda smertefuldt, at udføre bevægelser som at bøje, strække, stå op og sidde ned. Knæartrose går ofte hånd i hånd med slidgigt i knæet.

Gigt

Gigt ( gigt ) opstår, når kroppen ophober for meget skarp urinsyre aflejret i leddene, hvilket forårsager hævelse og smerte.

Måder at lindre knæsmerter, når man går op ad trapper

Ifølge anbefalingerne fra ortopædiske specialister, hvis du har knæsmerter, kan du anvende nogle af følgende foranstaltninger:

Sund spisetilstand

En sund kost, forbedret med fødevarer, der er gode for knogler og led, hjælper med at genopbygge slim og regenerere ledbrusk er afgørende for mennesker med knæsmerter.

Gode ​​fødevarer, der bør være på menuen, omfatter sunde fedtstoffer (findes i fed fisk som vegetabilske olier), grønne grøntsager (såsom broccoli, spinat, broccoli, okra), frugter (såsom vindruer, kirsebær, jordbær...).

Livsform, motion

Patienterne skal hvile ordentligt, når smerterne i knæleddet opstår, så kroppen kan slappe af og sindet også er mere behageligt.

Med hensyn til træningstilstand bør du regelmæssigt træne i 30 minutter om dagen for at bevare et godt helbred. Valget af sport vil afhænge af sundhedstilstanden. Der bør gives prioritet til blide bevægelser såsom gang, svømning, yoga... Dyrk ikke kraftige sportsgrene som fodbold, volleyball, tennis... for at undgå skader i knæleddet.

Patienterne skal hvile ordentligt, når smerterne i knæleddet opstår, så kroppen kan slappe af og sindet også er mere behageligt.

Suppler gode essenser til ledbrusk

Knæsmerter, når du går op ad trapper, er et advarselstegn på, at din brusk har problemer. For at bidrage til en positiv og langsigtet behandlingseffekt skal patienterne supplere med følgende stoffer for at støtte bruskregenerering og styrke knoglerne:

glucosamin

Ekstraheret hovedsageligt fra skaldyr, typisk rejer, krabber, muslingeskaller og sneglehuse, spiller glucosamin en meget vigtig rolle i leddene og hjælper med at udvikle og vedligeholde ledbrusk i kroppen. . Denne naturlige forbindelse sammenlignes med mursten, der hjælper kroppen med at opbygge celler og vævsstruktur.

Glucosaminpræparater bruges til at understøtte behandlingen af ​​knogle- og ledlidelser såsom slidgigt, slidgigt, tørre led ...

Kollagen type 2

Som en af ​​de naturlige komponenter i ledbrusken vil kollagen type 2 i kroppen blive stadig mere stiv og beskadiget på grund af alderens påvirkning. Derfor bør patienter supplere dette næringsstof så hurtigt som muligt, især når der er tegn på slidgigt.

Rettidig kollagen type 2-tilskud vil hjælpe med at støtte stærke knogler og led, øge fleksibiliteten og øge elasticiteten af ​​bruskvæv.

Frankincense ekstrakt

Frankincense er en dyrebar urt hjemmehørende i Indien. Frankincense-ekstrakt forbedrer ikke kun humøret, bekæmper stress, forbedrer fordøjelsen, men hjælper også med at reducere symptomer på polyarthritis, leddegigt.

Knæsmerter påvirker i høj grad patientens bevægelser og aktiviteter. Mere farligt, hvis det efterlades ubehandlet i lang tid, vil tilstanden blive mere og mere alvorlig. Derfor, hvis du har problemer med slidgigtsmerter, skal patienter hurtigt finde ud af årsagen for at have en plan for forbedring.

Hvis patienten har knæsmerter ved trappegang, betyder det, at knæleddet har problemer.

Hvordan går man ordentligt op ad trapper?

Hvis patienten har knæsmerter ved trappegang, betyder det, at knæleddet har problemer. Derfor vil det at kende teknikkerne, når de går sikkert op ad trapper, hjælpe patienter med at føle sig lettere, hvilket begrænser risikoen for knæsmerter.

Her er de grundlæggende punkter, du skal huske på, når du går op ad trapper:

• Når man går op ad trapper, skal patienten være opmærksom på at sætte den stærkere fod først, og når man går ned, starte med det svagere ben.
• Vores kroppe har en tendens til at være meget mindre stabile, når de vendes til siden, så når du går op ad trapper, skal du altid læne dig fremad. Især bør patienter være opmærksomme, når de går op ad trapper uden gelændere.
• For brugere af stokke og trapper med gelændere: Det er bedst at placere stokken på den modsatte side af trappens gelænder. Når du går op, skal du sætte den stærkere fod først, derefter stokken, derefter det svagere ben. Når du går ned, skal du føre med stokken, efterfulgt af det svagere ben og til sidst det stærkeste ben.
• For stok- og trappebrugere uden gelændere: Hold stokken på den dominerende side, brug den ofte, og følg denne procedure: Stig op i rækkefølge af stærk fod-stok-svag, ned i rækkefølge stok - svagt ben - stærkt ben. Hvis man bruger en stok uden gelænder, bruger patienten krykker med begge arme og stiger op med det stærkere ben først, derefter krykkerne og derefter det svagere ben. Når du går ned, skal du bruge stokken til at føre, så det svagere ben, så det stærkere ben.
• Til brugere af trappekrykker med gelænder: Tag fat i trappegelænderet med den ene hånd og placer begge krykker under den modsatte arm. Gør det i samme rækkefølge som med stokken: gå op i rækkefølgen af ​​stærkt ben-på krykker-svagt ben, kom ned i rækkefølge af krykker ned foran-svagt fodstærkt ben. Bemærk, for patienter med krykker, men som ikke kan lægge vægt på det svagere ben, skal du absolut undgå at gå på trapper.