Børn i alderen 10-12 år skal supplere med nok mikronæringsstoffer til knogleudvikling og højde: calcium, vitamin K2, vitamin D osv. Dette er et sæt med 3 næringsstoffer, der hjælper
Børn i alderen 10-12 år har brug for at supplere med nok mikronæringsstoffer til knogleudvikling og højde: calcium, vitamin K2, vitamin D osv. Dette er et sæt med 3 næringsstoffer til at hjælpe med at udvikle højde hos teenagere.
Calcium
Strukturelt består knogler hovedsageligt af mineraler, hvoraf de fleste er calcium, der tegner sig for omkring 70 % af dens vægt samt organisk materiale. Hvis voksne lider af calciummangel, vil det forårsage knogletab, osteoporose, der fører til smerter, patienten vil falde i en brækket knogle og vanskelig at komme sig, hvis den ikke behandles hurtigt, kan det føre til invaliditet eller død.
Børn med calciummangel kan have nogle komplikationer såsom: små knogler, svage knogler, ujævne tænder, deforme knogler, tænder af dårlig kvalitet. For børn er den alder, der skal suppleres med calcium mest, fra 7 til 9 år og fra 13 til 16 år er den vigtigste periode. Hvis det ikke tilsættes dagligt, skal knoglerne overføre en vis mængde calcium til blodet, hvilket forårsager osteoporose. Derfor har folk i middelalderen brug for calciumtilskud for at undgå osteoporose.
Calcium er afgørende for knogleudvikling
Vitamin D3
Vitamin D3 er knyttet til tarmslimhinden og spiller en rolle i at øge calciumoptagelsen gennem tarmvæggen. Her fungerer den som en calciumleder til det sted, hvor den skal fæstnes til knoglesystemet. Efter at kroppen er færdig med at syntetisere, vil D3-vitamin blive ført til leveren og derefter til nyrerne og fortsætte med at udføre omdannelsesprocessen til en anden, mere aktiv form. En del af vitamin D3 lagres i leveren og nyrerne for at hjælpe med at kontrollere mængden af calcium i blodet, og en anden del lagres i knoglerne.
D3-vitamin bremser knogletab betydeligt. Hvis vitamin D3-mangel, kroppen er også calciummangel, fordi knoglesystemet ikke er forsynet nok, kan kun modtage mindre end 10% af calcium.
Vitamin K2
K-vitamin omfatter mange typer, hvor K2 har en vigtig indflydelse på skeletsystemet hos børn før puberteten. Mens D3-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium i tarmene, trækker K2 kalk direkte ind i knoglerne. Ikke alt det calcium, som kroppen optager, overføres til knoglerne, men kun en del af det vil blive transporteret til andre organer. Og ingen andre, det er vitamin K2, der fungerer som "bærer".
Vitamin K2 fungerer som en "bærer" af calcium til knoglerne
Når D-vitamin indtages, producerer kroppen proteinet osteocalcin til at transportere calcium. K2 vil aktivere osteocalcin og binder calcium til knoglematrixen. Uden vitamin K2 kan calcium ikke være fuldt effektivt. K2 kan aktivere processen med at binde calcium til knogler, hvilket hjælper med at øge knogletætheden. Hvis børn samtidig får tilskud af calcium, vitamin D3 og K2, vil calcium optages optimalt og være med til at udvikle højden hos teenagere.
Vitamin K2 aktiverer også matrix Gla-protein (MGP), forhindrer calcium i at blive aflejret på karvæggen, forhindrer forkalkning af blodkar, reducerer risikoen for slagtilfælde og myokardieinfarkt. Det hjælper også med at neutralisere overskydende D-vitamin og undgå forgiftning.
Denne type mikronæringsstoffer produceres hovedsageligt af gavnlige tarmbakterier, der findes i fermenterede fødevarer såsom ost, yoghurt, pickles, natto (fermenterede japanske sojabønner) ...
Høj trio: calcium + vitamin D3, vitamin K2
Calcium K2 – calciumtilskud, vitamin K2, vitamin D3
Når der suppleres med 3 mikronæringsstoffer ovenfor til børn mellem 10 og 12 år, vil det bidrage til væksten af højden hos teenagere overraskende effektivt. Så forældrene glemmer ikke at være opmærksomme på dit barns højde i denne periode. Udover kosten, der giver nok af de ovennævnte 3 næringsstoffer, kan din baby suppleres med funktionelle fødevarer som Calcium K2 - en kalkberiget tablet med oprindelse i Danmark med alle 3 ingredienser: calcium, vitamin D3, vitamin K2 er med til at udvikle højde hos allround teenagere.
Bao Bao
Kost er en vigtig faktor i processen med at øge højden i puberteten. Se følgende fødevarer for at øge højden, du vil være i stand til at opbygge den mest perfekte kost til din baby.
Børn i alderen 10-12 år skal supplere med nok mikronæringsstoffer til knogleudvikling og højde: calcium, vitamin K2, vitamin D osv. Dette er et sæt med 3 næringsstoffer, der hjælper
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
