Mange mennesker har for vane at arbejde kontinuerligt og multi-tasking på samme tid. Dette forårsager mental stress, der fører til hukommelsestab i en ung alder. Skriv nu
Mange mennesker har for vane at arbejde kontinuerligt og multi-tasking på samme tid. Dette forårsager mental stress, der fører til hukommelsestab i en ung alder.
I øjeblikket er der mange tilfælde af mennesker, der er ret unge, men som har demens ligesom ældre. Dette fraværende sind påvirker deres arbejde og liv i høj grad. Tidligere, hver gang en person ønskede at træne sin hjerne, øge koncentrationen og hukommelsen, fik han ofte råd: Spil ordspil, læs en masse bøger osv. Men i virkeligheden falder det at forebygge sygdommen. ikke bare stoppe med at træne hjernen. Der er mange undersøgelser, der viser, at øget hukommelseskapacitet ved andre aktiviteter også har mange væsentlige effekter. Ikke nok med det, disse aktiviteter er meget interessante og velegnede til unge mennesker.
Oplev 4 sjove og spændende måder at forebygge demens hos unge på.
Sauna
Sauna hjælper med at øge blodcirkulationen, forbedre hjernens sundhed
Tidligere, når det kom til sauna, ville folk kun tænke på dens fordele for blodcirkulationen i kroppen. Men for nylig viste en undersøgelse fra University of Eastern Finland, at saunabadning også forbedrer hukommelsen markant.
At tage en sauna fire til syv gange om ugen kan reducere risikoen for demens med op til 66 %. Ikke nok med det, det reducerer også risikoen for Alzheimers sygdom med op til 65%.
drikker kaffe
Kaffe har den effekt at forbedre hukommelsen
Nu vil kaffeelskere være glade for at kende kaffens positive fordele for hjernen, ikke de negative, som folk siger. University of Coimbra i Portugal offentliggjorde en undersøgelse, der forbinder kaffe med forebyggelse af hukommelsesnedgang og aldring. Det beskytter også hjernen mod sygdomme som Alzheimers og Parkinsons.
Ifølge denne undersøgelse viser de, at folk, der drikker kaffe hver dag, kan reducere deres risiko for hukommelsestab med op til 27 %. Dette forklares, fordi koffeinen i kaffe, hvis det indtages i moderate mængder, er en effektiv antiinflammatorisk og antioxidant for hjernen og kroppen.
Dans
At have det sjovt med at danse med venner er også en måde at forbedre hjernen på
En artikel i New England Journal of Medicine i 2003 viste, at folk, der danser meget, har 75 % lavere risiko for at udvikle demens end folk, der aldrig danser.
Bevægelsen, når man danser, er ligesom de øvelser, der har effekt af at træne og forbedre sundheden. For at bevare et klart og sundt sind skal du huske at tilføje sunde, nærende fødevarer og få nok hvile.
Træn i et grønt rum
Det kan virke svært at tro, men forskning i Storbritannien viser, at daglig motion i et blåt rum eller et grønt rum forbedrer humøret betydeligt. Det er selvfølgelig godt for både det fysiske og mentale helbred at træne alene. Dette er med til at forebygge diabetes, kolesterol, forhøjet blodtryk osv. og har bestemt en positiv effekt på hjernen.
Huyen Trang
Kilde: Medicmagic
Mange mennesker har for vane at arbejde kontinuerligt og multi-tasking på samme tid. Dette forårsager mental stress, der fører til hukommelsestab i en ung alder. Skriv nu
Hukommelsestab efter fødslen er et almindeligt fænomen, hvor gravide kvinder begynder at dukke op i de sidste 6 måneder af graviditeten og kan vare op til 1 år efter fødslen, afhængigt af den enkeltes tilstand. Dette er en automatisk mekanisme på grund af de pludselige hormonelle ændringer i kroppen under graviditeten og kan nemt afhjælpes derhjemme.
Ud over at give dig lykke, går fordelene ved at smile ud over det, når det ikke kun hjælper med at forebygge hjertesygdomme, tabe sig, men også reducere stress effektivt.
Du skal holde dig væk fra de fødevarer, der er skadelige for dine tænder nedenfor for at beskytte tandemaljen, forhindre huller i tænderne og plak, der får tænderne til at blive misfarvede. Mundsundheden lider
Lider du på grund af smerter i knæet, men ved ikke, hvad du skal søge mod knæsmerter? Artiklen hjælper dig med information om de mest populære medicin mod knæsmerter i dag, så du kan finde det mest egnede lægemiddel til dig.
Mange mennesker har for vane at arbejde kontinuerligt og multi-tasking på samme tid. Dette forårsager mental stress, der fører til hukommelsestab i en ung alder. Skriv nu
Abekopper er en farlig sygdom, som for nylig er blevet advaret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Dukkede op i lang tid, men dette er en sjælden sygdom, så ikke alle ved om det. Så hvad er abekopper egentlig? Kløer abekopper?
Førstehjælp ved øjenforbrændinger, hvis forbrændinger er forårsaget af kemikalier eller fedt, er det første du skal gøre at vaske øjnene med det samme. På det tidspunkt var mine øjne meget smertefulde og smertefulde, men jeg var nødt til at prøve
Mavesår sygdom udelukker ikke nogen forsøgspersoner, der oftere findes hos voksne. Så hvad er den effektive behandling for mavesår? 1. Årsag
Vi ved alle, at lotus er en dyrebar lægeplante, især lotushjertet har evnen til effektivt at helbrede søvnløshed. Men de færreste ved det ved at bruge sindet
Søvnløshed er en bekymring for mange mennesker, der tager sig af deres kære under graviditeten. Her er grundene til, hvorfor gravide kvinder
Flodben er en plante, der almindeligvis dyrkes i Vietnam og bruges til at smage retter. Men de færreste ved, at flodbensblade også er en "gylden" urt, der har mange sundhedsmæssige fordele og ofte kurerer hoste hos børn.
