Ved du, hvad du skal spise med hyperpigmentering?

Hvad skal man spise med hyperpigmentering? Dette er noget, som kvinder med hyperpigmentering ofte er lidt opmærksomme på, men det kan være årsagen til, at dette tegn ikke forsvinder. Den følgende artikel hjælper dig med at kende de fødevarer, du skal undgå, når du har dette problem.

Hyperpigmentering er en ret almindelig tilstand. Selvom det ikke er sundhedsskadeligt, påvirker denne sygdom den syges udseende. Ved hyperpigmentering bliver huden mørkere. Denne tilstand kan påvirke hudfarven på mennesker af alle racer.

Hvad er hudhyperpigmentering?

Hyperpigmentering er en mørkfarvning af huden. Denne tilstand kan forekomme på små pletter eller dække store områder af huden eller kan endda påvirke hele kroppen. Hyperpigmentering er normalt harmløs. Det kan dog også være et symptom på en anden sundhedstilstand.

Ved du, hvad du skal spise med hyperpigmentering? Hyperpigmentering er en mørkfarvning af huden

Nogle almindelige typer hyperpigmentering omfatter:

  • Melasma : Forårsaget af hormonelle ændringer under graviditeten.
  • Solskoldning: Dette er forårsaget af langvarig udsættelse for solen.
  • Acne : Dette er resultatet af beskadiget hud på grund af acne

Hvad skal man spise med hyperpigmentering?

Hvad du spiser har en direkte effekt på din huds sundhed. For at have en lys hvid hud skal du have en passende kost. Dette er endnu vigtigere, når du lider af hyperpigmentering. Så hvad skal man spise med hyperpigmentering?

Varm krydret mad

Den første mad, der bør undgås, når man har hyperpigmentering, er varm krydret mad. Disse fødevarer vil gøre din krop varmere. Fører til hududslæt og kan få leverfunktionen til at falde. Derfra begrænses stofskiftet, og huden er hyperpigmenteret. Derfor er dette også en gruppe fødevarer, som bør undgås for at forhindre for tidlig hyperpigmentering.

Disse fødevarer vil gøre din krop varmere og føre til hyperpigmentering

Fødevarer med højt proteinindhold

I din krop spiller protein en meget vigtig rolle. Protein understøtter et godt helbred samt optimal muskeludvikling. Men for personer med hyperpigmentering bør de ikke spise for mange af disse fødevarer. Oksekød, æg, ... er nogle fødevarer, der indeholder meget protein. De kan få melasmaområdet til at hærde, hvilket giver anledning til ny melasma.

Fisk og skaldyr

Hvorfor skal jeg undgå fisk og skaldyr med hyperpigmentering? Selvom de er rige på E-vitamin. Men disse typer fisk og skaldyr kan forårsage kløe, hudirritation. Derfor bør personer med hyperpigmentering stadig afholde sig fra fødevarer som rejer, krabber, blæksprutter osv. De kan gøre melasma mørkere og gøre det svært at behandle.

Disse typer fisk og skaldyr kan forårsage kløe og hudirritation

Vække stramt

Alkohol, øl, tobak, ... er alle stimulanser, der ødelægger din hud. Disse midler vil gøre mørke pletter og fregner mørkere. Rygning svækker hudceller. Og alkohol og øl vil få kollagenfibre i hudstrukturen til at blive brudt. Disse er årsagerne til hyperpigmentering. Derfor, for at have en smuk hud, er det nødvendigt at holde sig væk fra disse irriterende stoffer.

Hvad skal man spise med hyperpigmentering?

Efter at de fødevaregrupper, der ikke er gode til hyperpigmentering, er undladt, så skal du bruge fødevarer, der er gode for huden. Dette vil hjælpe dig med at forbedre din hudhyperpigmentering.

Fødevarer rige på C-vitamin

Enhver kvinde, der bekymrer sig om huden, ved, at C-vitamin er en meget gavnlig aktiv ingrediens for huden. Udover at hjælpe celler med at komme sig hurtigt, er det også en kraftig antioxidant. C-vitamin vil begrænse aktiviteten af ​​frie radikaler. Og beskytter samtidig huden mod UV-stråler. Som følge heraf vil huden begrænse produktionen af ​​melanin - en årsag til hyperpigmentering, og derved gøre huden hvidere. Mennesker med hyperpigmentering bør spise fødevarer rige på C-vitamin såsom appelsiner, citroner, grapefrugt, kiwi, mørkegrønne grøntsager, ...

Fødevarer rige på vitamin A

Undersøgelser har vist effekten af ​​fødevarer med højt indhold af A-vitamin til at forbedre hyperpigmentering af huden. De giver en genoprettende effekt og reducerer hudskader forårsaget af hyperpigmentering. Ikke nok med det, A-vitamin understøtter også en lysende hud, effektiv anti-aging. Fødevarer rige på vitamin A såsom broccoli, gulerødder, tomater, ...

Fødevarer med højt indhold af A-vitamin forbedrer hyperpigmentering af huden

Vitamin B12 tilskud

Ernæringseksperter vurderer, at vitamin B12 giver optimale virkninger for menneskers sundhed. Du kan udvikle hyperpigmentering, hvis din kost mangler vitamin B12. Så suppler venligst denne gruppe af stoffer til kroppen. Fødevarer rige på vitamin B12 såsom mandler, kylling, dyreorganer, ...

Sojabønner mad

Isoflavonerne i sojabønner er rigelige. Dette betragtes som et naturligt østrogen. Derfor hjælper de dig med at balancere hormoner og begrænse hormonpigmentering. Ikke nok med det, så indeholder denne bønne også mange antioxidanter. Er derved med til at beskytte huden optimalt og forhindrer, at rynker og aldring opstår.

"Hvad skal man spise med hyperpigmentering?" Gennem ovenstående artikel har du sikkert også fået svaret for dig selv. Håber de nyttige oplysninger i artiklen kan hjælpe dig med at forbedre din hudtilstand.


7 misforståelser om anti-aging hun bør glemme med det samme

7 misforståelser om anti-aging hun bør glemme med det samme

Er de anti-aldringshemmeligheder, du har i hånden, rigtige? Lad os tage et kig på 7 anti-aldringsfejl, vi ofte begår i vores daglige liv.

Hemmeligheden til at afvise hudens aldring takket være kollagenessens

Hemmeligheden til at afvise hudens aldring takket være kollagenessens

Hudens aldring er et problem, som kvinder bekymrer sig om, når de fylder 30, men ikke alle ved, hvordan man effektivt kan vende hudens aldring. Så lad os

Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser

Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser

Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.

Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud

Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud

Her er nogle tips til at hjælpe kvinder med at vælge den rigtige anti-aging creme til deres hud.

Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie

Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie

Jo længere alderspletter på huden er, jo mere genstridige og svære at fjerne. Lær 5 måder at behandle alderspletter med kokosolie, som er sikre, effektive og nemme at lave derhjemme!

Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle

Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle

Kollagen er et af de mest effektive hudplejenæringsstoffer. Frisk kollagen bruges af mange kvinder til at pleje og forbedre deres huds tilstand. Lad os lære, hvordan du bruger den friske kollagenmaske korrekt.

Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme

Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme

Hårtab er stadig et problem for vores søstre, for at forstå disse bekymringer, den følgende artikel vil vi give dig meget effektive måder at pleje hårtab med kokosolie.

Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring

Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring

For at forhindre hudens aldring kan du forbedre funktionelle fødevarer eller spise flere fødevarer rig på curcumin, vitamin E, kollagen, ...

Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring

Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring

Top 6 kollagen-forstærkende fødevarer til huden for at hjælpe med at bekæmpe aldring, som du ikke bør ignorere.

Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?

Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?

Hvis Niacinamid og B5 kan bruges sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre så bruges samtidig? Mellem niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er bedst at bruge først? Er dette en ordentlig og effektiv hudplejemetode?

Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?

Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?

Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil give den bedste effekt på huden først? Lad os finde ud af svaret gennem nyttige oplysninger i den følgende artikel.

Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?

Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?

Bao Xuan-piller hjælper mange kvinder med at få selvtillid til at forbedre hormonelle problemer. Lad os finde ud af, om Bao Xuan er rigtig god?

Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på

Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på

Hudens aldring er et problem, som alle kvinder bekymrer sig om, når de begynder at fylde 25. Og for at hjælpe dig med dette, vil vi give dig 6 enkle måder at bekæmpe ansigtets aldring fra naturen gennem artiklen nedenfor.

Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud

Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud

Korrekt ansigtsvask kombineret med massage giver ikke kun en følelse af afslapning, reducerer stress, men bekæmper også effektivt hudens aldring. Sådan masseres, når du vasker dit ansigt, er meget enkelt, du kan gøre det derhjemme hver dag.

Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag

Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag

Håndhud med alderspletter, mørk pigmentering er et almindeligt fænomen, især i varmt sommervejr bliver huden let beskadiget af sol, kemikalier og aldring over tid. Lær årsagerne og effektive løsninger.

Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år

Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år

Kollagen er et protein, der udgør 70 % af hudens struktur, hvilket giver den fasthed og glathed. Det er derfor, mange mennesker spekulerer på, hvilken slags kollagen en 27-årig skal drikke for at bevare deres ungdom for evigt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at finde det rigtige svar til dig!

Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af ​​C-vitamin serum

Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af ​​C-vitamin serum

Til hudplejerelaterede problemer er C-vitaminserum et derivat udvundet af rent C-vitamin med mange virkninger. For at lære mere om, hvad C-vitamin serum er, og hvordan det virker, kan du læse artiklen nedenfor!

Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden

Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden

Alderspletter er pletter, der er mørkere end normal hud og normalt vises på områder af huden, der er udsat for solen. Så hvad er tegnene og effektiv behandling af alderspletter på huden?

Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?

Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?

Lad os tage et kig på nogle af de grunde, der har hjulpet Retinol til at være blevet "begunstiget" af mange kvinder blandt de produkter, der understøtter skønhed og anti-aging hud.

Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere

Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere

Vi bekymrer os ofte om ansigtshudpleje, men glemmer at beskytte resten af ​​huden, inklusive hænderne. Dette gør, at huden på hænderne bliver tør, revnet og rynket. For at forbedre beskadiget hud kan du bruge fugtighedscreme, der er specialiseret i behandling af tør revnet hud.

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration

Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype

Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?

Er acne på begge tindinger farligt?

Er acne på begge tindinger farligt?

Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?

I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?

Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?

Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig

For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner

Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme

Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!