7 misforståelser om anti-aging hun bør glemme med det samme
Er de anti-aldringshemmeligheder, du har i hånden, rigtige? Lad os tage et kig på 7 anti-aldringsfejl, vi ofte begår i vores daglige liv.
Top 10 anti-aging fødevarer, der bør tilføjes dagligt
Lad os tage et kig på 10 fødevarer, der indeholder anti-aging ingredienser, som du bør tilføje til din daglige kost.
For effektivt at forhindre aldringsprocessen spiller tilsætning af fødevarer en vigtig rolle. Her er anti-aging hudprodukterne samt nærer en sund frisk hud, som du bestemt ikke bør ignorere.
Grønkål - Top anti-aging mad
Grønkål er en af de grønne grøntsager, der indeholder meget Lutein og Zeaxanthin. Disse er to typer carotenoider, der hjælper med at øge elasticiteten og nærer sund hud. Disse to næringsstoffer er også vigtige lipidkomponenter under huden, som hjælper med at beskytte huden mod sollysets bølgelængder, hvilket begrænser faktorer, der påvirker huden negativt.
Mørk chokolade
Chokolade er en velkendt mad og er elsket af mange mennesker. Ikke kun har en lækker smag, Chokolade har også evnen til at bekæmpe aldring for kroppen, når vi bruger det på et fornuftigt niveau. Denne ret indeholder mange antioxidanter, som reducerer inflammation forårsaget af UV-eksponering, hjælper med at øge blodcirkulationen og fugter huden.
Mørk chokolade indeholder mange antioxidanter, som hjælper med at hæmme hudens aldring.
Derudover indeholder mørk chokolade også en masse magnesium - en aktiv anti-inflammatorisk. Denne ingrediens er effektiv til at reducere stress, forbedre søvnkvaliteten. En god og dyb søvn er med til at bremse aldringsprocessen. En ting du skal huske på er at tjekke mængden af sukker i den chokoladebar du bruger. For når du tåler for meget sukker i Chokolade, vil det nemt skade din hud og gøre dig overvægtig .
Kanel, nelliker og gurkemeje
Krydderier hjælper ikke kun retter med at blive mere lækre, men hjælper også med at bremse ældningsprocessen. Nellike og kanel indeholder lipoinsyre - en kraftig antioxidantforbindelse. Denne ingrediens booster også produktionen af antioxidanter og fjerner metaller, der forårsager ældningstegn på huden.
Ud over nelliker og kanel er et andet krydderi, der hjælper med at bekæmpe hudens aldring, gurkemeje. Denne rod er ret berømt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. Det bruges i mange masker for at hjælpe med at forskønne huden. Gurkemeje er især effektiv til at falme mørke pletter, lysne huden, hjælpe med at holde huden sund og begrænse ældningstegn.
Valnødder
Valnødder er en af de nødder, der er rige på næringsstoffer samt højt på antioxidanter. Især valnødder giver også højere Omega-3 end andre nødder. Valnødder er et godt valg til gode anti-inflammatoriske snacks for at hjælpe med at forskønne huden.
Valnødder giver mange antioxidanter, sunde fedtsyrer såsom Omega-3, som hjælper med at forlænge hudens aldring.
Valnødder fremmer også tarmsundheden. Tarmmikrobiomets sundhed er relateret til hudens tilstand. Når tarmsystemets sundhed er stabil, vil huden være i en tilstand af homeostase.
Drue
Druer er lækre og saftige frugter, som er elsket af mange mennesker. Druer indeholder også Resveratrol, en antioxidant, der fremmer hjertesundheden. Denne forbindelse beskytter også kollagen mod frie radikaler og blodkar. Kollagen hjælper med at beskytte hudens elasticitet for at holde huden strålende og fuld af liv.
Granatæble
Granatæble indeholder meget ellaginsyre. Dette er en forbindelse, der effektivt forhindrer dannelsen af rynker på huden naturligt. Ifølge eksperter hjælper denne ingrediens med at forhindre kollagennedbrydning, opstramme huden og begrænse inflammation forårsaget af ultraviolette stråler. Ellaginsyren i granatæble bremser kædereaktionen af hudens aldring forårsaget af betændelse.
Bioprodukter
Probiotiske stammer kan forhindre eller reducere UV-induceret hudskader. Disse stammer har vist sig at opretholde en lavere pH i huden, samtidig med at de hjælper med at fjerne skadelige frie radikaler.
Kaffe
Ifølge mange nyere undersøgelser mindsker det at drikke kaffe hver dag risikoen for hudkræft. Ifølge resultaterne af en undersøgelse i det europæiske tidsskrift Cancer Prevention havde kvinder, der drak kaffe hver dag, en cirka 10 % lavere risiko for at udvikle ikke-melanom hudkræft. Du bør dog ikke misbruge at drikke for meget kaffe i løbet af dagen. Koffein indeholdt i kaffe vil nemt gøre dig søvnforstyrrelse , hvilket påvirker helbredet.
Langsom kogning bond supper
Bone bouillon gør maden lækker og naturligt sød. Derudover er dette også en fødevare, der hjælper med at bremse hudens aldring. Knoglebouillon indeholder rigeligt kollagen. Tilsætning af kollagen til kroppen vil hjælpe med at reducere tør hud påvirket af solen. Dette er en fødevare, som du regelmæssigt bør tilføje for at hjælpe med at beskytte og passe bedre på din hud.
Laks
Laks er rig på Omega-3 ingredienser, der arbejder for at nære huden for at forblive ung og sund. Omega-3 forhindrer hudbetændelse, når den udsættes for ultraviolette stråler. Denne ingrediens fungerer som en naturlig solcreme, der hjælper med at forhindre solskoldning. Ikke kun hjælper med at nære huden effektivt og sundt, Omega-3 er også godt for det kardiovaskulære system .
I laks er rig på Omega-3 ingredienser, der arbejder for at nære huden for at forblive ung og frisk.
Kost er tæt forbundet med processen med at opretholde en sund hud og begrænse aldringsprocessen. Ovenfor er de effektive og sunde anti-aging fødevarer , som du bør supplere dagligt i en rimelig mængde.
Hemmeligheden til at afvise hudens aldring takket være kollagenessens
Hudens aldring er et problem, som kvinder bekymrer sig om, når de fylder 30, men ikke alle ved, hvordan man effektivt kan vende hudens aldring. Så lad os
Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud
Her er nogle tips til at hjælpe kvinder med at vælge den rigtige anti-aging creme til deres hud.
Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie
Jo længere alderspletter på huden er, jo mere genstridige og svære at fjerne. Lær 5 måder at behandle alderspletter med kokosolie, som er sikre, effektive og nemme at lave derhjemme!
Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle
Kollagen er et af de mest effektive hudplejenæringsstoffer. Frisk kollagen bruges af mange kvinder til at pleje og forbedre deres huds tilstand. Lad os lære, hvordan du bruger den friske kollagenmaske korrekt.
Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme
Hårtab er stadig et problem for vores søstre, for at forstå disse bekymringer, den følgende artikel vil vi give dig meget effektive måder at pleje hårtab med kokosolie.
Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring
For at forhindre hudens aldring kan du forbedre funktionelle fødevarer eller spise flere fødevarer rig på curcumin, vitamin E, kollagen, ...
Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring
Top 6 kollagen-forstærkende fødevarer til huden for at hjælpe med at bekæmpe aldring, som du ikke bør ignorere.
Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?
Hvis Niacinamid og B5 kan bruges sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre så bruges samtidig? Mellem niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er bedst at bruge først? Er dette en ordentlig og effektiv hudplejemetode?
Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil give den bedste effekt på huden først? Lad os finde ud af svaret gennem nyttige oplysninger i den følgende artikel.
Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?
Bao Xuan-piller hjælper mange kvinder med at få selvtillid til at forbedre hormonelle problemer. Lad os finde ud af, om Bao Xuan er rigtig god?
Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på
Hudens aldring er et problem, som alle kvinder bekymrer sig om, når de begynder at fylde 25. Og for at hjælpe dig med dette, vil vi give dig 6 enkle måder at bekæmpe ansigtets aldring fra naturen gennem artiklen nedenfor.
Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud
Korrekt ansigtsvask kombineret med massage giver ikke kun en følelse af afslapning, reducerer stress, men bekæmper også effektivt hudens aldring. Sådan masseres, når du vasker dit ansigt, er meget enkelt, du kan gøre det derhjemme hver dag.
Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag
Håndhud med alderspletter, mørk pigmentering er et almindeligt fænomen, især i varmt sommervejr bliver huden let beskadiget af sol, kemikalier og aldring over tid. Lær årsagerne og effektive løsninger.
Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år
Kollagen er et protein, der udgør 70 % af hudens struktur, hvilket giver den fasthed og glathed. Det er derfor, mange mennesker spekulerer på, hvilken slags kollagen en 27-årig skal drikke for at bevare deres ungdom for evigt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at finde det rigtige svar til dig!
Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af C-vitamin serum
Til hudplejerelaterede problemer er C-vitaminserum et derivat udvundet af rent C-vitamin med mange virkninger. For at lære mere om, hvad C-vitamin serum er, og hvordan det virker, kan du læse artiklen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden
Alderspletter er pletter, der er mørkere end normal hud og normalt vises på områder af huden, der er udsat for solen. Så hvad er tegnene og effektiv behandling af alderspletter på huden?
Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?
Lad os tage et kig på nogle af de grunde, der har hjulpet Retinol til at være blevet "begunstiget" af mange kvinder blandt de produkter, der understøtter skønhed og anti-aging hud.
Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere
Vi bekymrer os ofte om ansigtshudpleje, men glemmer at beskytte resten af huden, inklusive hænderne. Dette gør, at huden på hænderne bliver tør, revnet og rynket. For at forbedre beskadiget hud kan du bruge fugtighedscreme, der er specialiseret i behandling af tør revnet hud.
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!