Tidlige advarselstegn på perimenopause hos kvinder

Perimenopause er en naturlig og uundgåelig proces i en kvindes liv. I løbet af denne tid vil din krop have en masse ændringer og fremstå mange sundhedsmæssige og fysiologiske problemer.

Denne periode kommer normalt mellem 45 og 55 år. Overgangsalderen anses for tidligt, hvis den indtræffer før 40 års alderen. Så hvad er tegnene på, at perimenopausen starter tidligt?

Tidlige tegn på overgangsalderen

Hvis du ikke har haft menstruation i mere end 12 måneder (bortset fra tilfælde efter fødslen), er det sandsynligt, at en kvinde er i overgangsalderen.

De fleste kvinder går igennem en periode før overgangsalderen kaldet perimenopause . Denne tid har mange ændringer i både reproduktiv funktion og psykologi, hvilket forårsager mange gener for kvinden selv såvel som hendes familie.

Ovenstående symptomer starter normalt 1-2 måneder eller 1 år før din menstruation stopper. I gennemsnit varer de fleste symptomer op til 4 år fra din sidste menstruation. Hvis du pludselig går i overgangsalderen i stedet for gradvist, kan dine symptomer være mere alvorlige.

Tegnene på tidlig perimenopause ligner dem på en normal perimenopause, kun de forekommer tidligere, startende før 40 års alderen. Tegn på tidlig perimenopause omfatter:

Ændring i menstruationscyklus tid

De første tegn på tidlig perimenopause er menstruationsuregelmæssigheder : for lang eller for kort, sammen med mindre eller mere menstruationsblod

Nedsat sexlyst

Når mængden af ​​hormonet østrogen falder, vil kvinder i denne fase have et fald i sexlysten. Derudover forårsager dette hormon også vaginal tørhed, smerte og kløe eller vanskeligheder med at nå orgasme under sex.

Kvinder på dette stadium kan have et fald i seksuel lyst.

Nattesved

Hedeture opstår ofte om natten, hvilket får dig til at svede, mens du sover.

Søvnbesvær

Kvinder, der kommer i overgangsalderen, har ofte svært ved at sove. Dette kan få dig til at føle dig mere træt og irritabel end normalt.

Ændre følelser

Kvinder med tidlig overgangsalder har også følelsesmæssige udsving såsom vanskeligheder med at kontrollere deres temperament og at være mere følsomme. Nogle gange angst, deprimeret, trist, irritabel.

Varmt eller varmt

Du har en pludselig, kortvarig hedeture, der normalt opstår i ansigtet, på halsen og på brystet og kan få din hud til at rødme og svede.

Osteoporose

Dette er også et uundværligt tegn på tidlig perimenopause. Nedgangen i østrogen vil forårsage et stort tab af calcium fra knoglerne, hvilket forårsager osteoporose.

Hjertebanken

Hjertefrekvensen kan stige og forårsage hjertebanken hos kvinder i overgangsalderen.

Hjertefrekvensen kan stige og forårsage hjertebanken hos kvinder i overgangsalderen.

Hvordan ved jeg, om jeg har tidlig overgangsalder?

Din læge vil tildele dig nogle tests, tjekke dit kropsmasseindeks for at diagnosticere tidlig overgangsalder

• Østrogenhormon: Hvis østrogenniveauet falder for tidligt, har du tidlig perimenopause.
• Follikelstimulerende hormon (FSH): Hvis FSH-niveauerne konsekvent er over 30 mIU/ml, og du ikke har haft menstruation i et år, har du sandsynligvis nået overgangsalderen. En forhøjet FSH-test betyder dog ikke overgangsalderen.
• Skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH): Din læge vil lave tests for at kontrollere dine TSH-niveauer for en diagnose. Hvis du har en underaktiv skjoldbruskkirtel som hypothyroidisme, vil du have høje TSH-niveauer. Symptomerne på denne tilstand ligner dem ved perimenopause.
• Ultralyd viste en krympende livmoder.
• Biopsi viste, at slimhinden i livmoderen var begyndt at atrofi.

Hvad kan man gøre for at kontrollere perimenopause symptomer?

Langvarig perimenopause er uundgåelig og forårsager visse virkninger på sundhed og liv. Derfor skal kvinder vide, hvordan man begrænser symptomer samt være klar til at møde denne periode på den mest skånsomme måde. Specifikt:

• Hold en optimistisk holdning, elsk livet, hav det sjovt, undgå bekymringer og overdreven stress
• Komplet kosttilskud i din daglige kost. Konkret bør kvinder supplere calcium, spise mere frugt og grøntsager, give kroppen tilstrækkelig vand og fibre.
• Træn regelmæssigt, dyrke sport med dans, yoga, meditation, blid gang, velegnet til din fysiske tilstand. Dette hjælper med at forbedre knoglefleksibiliteten, god blodcirkulation og opretholde kropsformen på dette tidspunkt.

Ved at bevare en optimistisk ånd og tilføje nok næring, vil frugter hjælpe dig med at få et sundt liv.

På de ovennævnte måder kan kvinder forkorte perioden med perimenopause og snart genvinde et sundt, behageligt liv senere.

Derudover kan kvinder bruge hormonerstatningsterapi til at give fordele såsom:

• Reducerer hedeture.
• Reducer hudsymptomer.
• Forbedrer genital atrofi.
• Forebyggelse og behandling af osteoporose .
• Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
• Øg sex, øg blod til hjernen, øg hukommelsen, forebygge slagtilfælde...

Med metoden til at bruge hormonerstatning skal du konsultere din læge og bruge den som foreskrevet for at få den bedste effekt for perimenopause-processen.