Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Gør disse ting med det samme for at bevare en ungdommelig og sund hud
Når man fylder 30, begynder hudens ældning at blive tydelig gennem rynker, eller huden bliver tør. Men hvis du ikke ved, hvordan du skal passe på
Når man fylder 30, begynder hudens ældning at blive tydelig gennem rynker, eller huden bliver tør. Men uden ordentlig pleje kan dette forekomme meget tidligere. Så hvordan kan vi bevare en ungdommelig og sund hud uanset tid?
Ind i en alder af 30, begynder ældningen af huden at vise sig tydeligt
1. Uventede årsager til hudrynker
Subjektive årsager:
På grund af hudens ældningsproces, eller fænomenet med hudtab af kollagen over tid. Ikke nok med det, så er oxidationen af huden også bestemt af gener - årsagen til forstyrrelsen i hudens vævslag, dermis, der får mængden af kollagen til at falde med omkring 1% om året. Derudover bremses produktionen af hyaluronsyre, hvilket også medfører, at hudstrukturen bliver løs, vedhæftningen af den ydre hud er svag, hvilket medfører, at ansigtshuden ofte tørrer, bliver mørkere, fremstår rynker på huden, gradvist. langvarige rynker, der er svære at behandle.
Objektive årsager:
- Rygning eller brug af stimulanser, alkoholholdige drikkevarer såsom vin, øl.
- Ikke at få nok søvn: vil få kroppen til at producere kortisol - et hormon, der øger blodtrykket og hæver blodsukkerniveauet for kroppen. Som et resultat ældes din hud hurtigt, falder og rynker
- Dårlige vaner: skeler ofte, rynker panden er også årsagen til rynker. Fordi disse hudområder er skrøbelige og følsomme, er det fuldt ud muligt at få rynker, hvis du rynker eller skeler ofte.
- Forkert hudpleje: Brug af for meget kosmetik eller at lade din hud tørre ud er også årsagen til, at rynker opstår tidligere på din hud.
Hyppig skelen, rynker panden er også årsagen til rynker
2. Gør disse ting med det samme for at bevare en ungdommelig og sund hud
Suppler essentielle fedtsyrer fra fisk og nødder
Fedtsyrer som omega-3 arbejder for at holde huden sund og fugtet indefra og ud. Du bør tilføje dette essentielle næringsstof fra fisk som laks, tun og nødder som cashewnødder, mandler ... til din kost for bedre hudforbedring.
Sig nej til alkohol
Alkohol øger produktionen af frie radikaler, som beskadiger celler og fremskynder hudens ældningsprocessen , og påvirker også kroppens optagelse af næringsstoffer negativt, herunder hudens sundhed. . At drikke for meget alkohol kan føre til knækkede kapillærer i ansigtet, hvilket gør huden endnu svagere.
Spis farverig mad
Farvede frugter og grøntsager er ofte fyldt med næringsstoffer, der fungerer som antioxidanter og beskytter hudceller mod skader fra frie radikaler. Derfor bør du tilføje fødevarer med en række forskellige farver, især broccoli, blåbær, citroner, peberfrugter og appelsiner.
Frugt og grønt, med lyse farver, indeholder ofte mange næringsstoffer, der fungerer som antioxidanter
Eliminer inflammatoriske fødevarer og sukkerholdige fødevarer
Selv lave niveauer af betændelse i kroppen kan påvirke huden. Visse fødevarer kan øge inflammation, især dem med højt indhold af raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød, stegte fødevarer, fødevarer med højt sukkerindhold, forarbejdet kød, MSG og alkohol. Ikke nok med det, så udsætter de dig også for risikoen for at reducere kollagen og elastin i huden, hvilket gør hudens struktur svag og fremskynder aldringsprocessen. Begræns dem derfor for at undgå at bidrage til din aldring.
Spis tomater, drik grøn te
Grøntsager og frugter rige på betacaroten og lycopen som tomater kan beskytte huden mod solskader, og grøn te er en drik, der har vist sig at have kraftige antioxidanter, så den er meget gavnlig for huden. Derfor bør du tilføje dem til menuen, og hver dag kan du også drikke te og tilføje noget frisk citron, for at supplere kilden til C-vitamin for at hjælpe huden med at producere kollagen bedre.
Foranstaltninger til at genvinde ungdom og sund hud indefra er altid effektive for din hud. Derudover skal du have tid til at slappe af i løbet af dagen, trække vejret dybt eller lave yoga for at bevare en tidløs hud!
Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud
Her er nogle tips til at hjælpe kvinder med at vælge den rigtige anti-aging creme til deres hud.
Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie
Jo længere alderspletter på huden er, jo mere genstridige og svære at fjerne. Lær 5 måder at behandle alderspletter med kokosolie, som er sikre, effektive og nemme at lave derhjemme!
Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle
Kollagen er et af de mest effektive hudplejenæringsstoffer. Frisk kollagen bruges af mange kvinder til at pleje og forbedre deres huds tilstand. Lad os lære, hvordan du bruger den friske kollagenmaske korrekt.
Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme
Hårtab er stadig et problem for vores søstre, for at forstå disse bekymringer, den følgende artikel vil vi give dig meget effektive måder at pleje hårtab med kokosolie.
Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring
For at forhindre hudens aldring kan du forbedre funktionelle fødevarer eller spise flere fødevarer rig på curcumin, vitamin E, kollagen, ...
Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring
Top 6 kollagen-forstærkende fødevarer til huden for at hjælpe med at bekæmpe aldring, som du ikke bør ignorere.
Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?
Hvis Niacinamid og B5 kan bruges sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre så bruges samtidig? Mellem niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er bedst at bruge først? Er dette en ordentlig og effektiv hudplejemetode?
Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil give den bedste effekt på huden først? Lad os finde ud af svaret gennem nyttige oplysninger i den følgende artikel.
Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?
Bao Xuan-piller hjælper mange kvinder med at få selvtillid til at forbedre hormonelle problemer. Lad os finde ud af, om Bao Xuan er rigtig god?
Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på
Hudens aldring er et problem, som alle kvinder bekymrer sig om, når de begynder at fylde 25. Og for at hjælpe dig med dette, vil vi give dig 6 enkle måder at bekæmpe ansigtets aldring fra naturen gennem artiklen nedenfor.
Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud
Korrekt ansigtsvask kombineret med massage giver ikke kun en følelse af afslapning, reducerer stress, men bekæmper også effektivt hudens aldring. Sådan masseres, når du vasker dit ansigt, er meget enkelt, du kan gøre det derhjemme hver dag.
Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag
Håndhud med alderspletter, mørk pigmentering er et almindeligt fænomen, især i varmt sommervejr bliver huden let beskadiget af sol, kemikalier og aldring over tid. Lær årsagerne og effektive løsninger.
Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år
Kollagen er et protein, der udgør 70 % af hudens struktur, hvilket giver den fasthed og glathed. Det er derfor, mange mennesker spekulerer på, hvilken slags kollagen en 27-årig skal drikke for at bevare deres ungdom for evigt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at finde det rigtige svar til dig!
Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af C-vitamin serum
Til hudplejerelaterede problemer er C-vitaminserum et derivat udvundet af rent C-vitamin med mange virkninger. For at lære mere om, hvad C-vitamin serum er, og hvordan det virker, kan du læse artiklen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden
Alderspletter er pletter, der er mørkere end normal hud og normalt vises på områder af huden, der er udsat for solen. Så hvad er tegnene og effektiv behandling af alderspletter på huden?
Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?
Lad os tage et kig på nogle af de grunde, der har hjulpet Retinol til at være blevet "begunstiget" af mange kvinder blandt de produkter, der understøtter skønhed og anti-aging hud.
Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere
Vi bekymrer os ofte om ansigtshudpleje, men glemmer at beskytte resten af huden, inklusive hænderne. Dette gør, at huden på hænderne bliver tør, revnet og rynket. For at forbedre beskadiget hud kan du bruge fugtighedscreme, der er specialiseret i behandling af tør revnet hud.
Makeup tutorial til smuk liner som koreanske stjerner
De fleste kvinder er ikke sikre på, hvordan man anvender monolid eller liner for at få deres øjne til at se skarpere ud. Desuden tror nogle personer fejlagtigt, at liner øjenlåg og monolids er det samme mønster. Så læs videre for at vide, hvordan du påfører din smukke liner-makeup ved at følge trinene beskrevet i artiklen nedenfor.
Besvar spørgsmålet: Er ansigtsmassagetræet effektivt?
Er ansigtsmassageapparater effektive? Gør det dit ansigt slankt og hjælper det med at løfte ansigtet? Er brugen virkelig pålidelig? Skønhedstroende må være meget forvirrede over disse spørgsmål, så hvad er det rigtige svar?
Foreslå 5 yogabevægelser for at forynge ansigtet, som du bestemt ikke bør ignorere
Følgende ansigtsforyngelse yogaøvelser vil hjælpe dig med at holde dig frisk, strålende og forlænge ældningsprocessen bedre.
Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Top 5 måder at rengøre mugne ansigtsvaskere rent og hurtigt
Vaskemaskine er en specialiseret enhed, som alle kvinder kender. Selvom de er lavet af antibakterielle materialer, "fyrer" mange mennesker stadig, når de opdager, at vaskemaskinen er muggen. Så hvordan håndterer man denne situation og genvinder et rent nyt look til den elskede maskine?
Hvad er en pude? Hvor mange typer hynder er der, og hvordan kan man skelne dem?
Pude eller vandpudder er ved at blive en ny skønhedstrend for kvinder med dens alsidige brug til at erstatte foundation, solcreme og concealer for at få en glat, blank foundation. Så hvad er pude og effekten af pude i makeup?
De skadelige virkninger af rosenvand bør du ikke ignorere
Bedømt som et uundværligt skønhedsprodukt til kvinder i hudplejeprocessen har rosenvand også sine skadelige virkninger. Så hvad er de skadelige virkninger af rosenvand? Se venligst den følgende artikel.
At afsløre, hvordan man bruger E-vitamin til at behandle mørke rande under øjnene, skal vide
Brug af vitamin E til at behandle mørke rande under øjnene er en af de metoder, der bruges af mange mennesker, fordi det er yderst effektivt. Her er nogle opskrifter til behandling af mørke rande med E-vitamin, som du kan henvise til, lad os finde ud af det med det samme!
Hemmeligheden bag behandling af mørke armhuler efter fødslen med effektiv gurkemeje
Efter fødslen mangler mange kvinder selvtillid, især når de bærer cool outfits om sommeren. Her er hemmeligheden til at behandle mørke armhuler efter fødslen med gurkemeje er ret enkel, men yderst effektiv.
Top 4 enkle og effektive måder at behandle medfødte mørke læber derhjemme
Medfødte mørke læber kan arves eller ikke passes ordentligt i en ung alder. At eje mørke læber kan få dig til at miste tilliden til livet. Lad os følge de naturlige måder at behandle mørke læber på i denne artikel, så du kan eje en lys pink, blød læber!
Dag og nat hudblegecremer bør du henvise til
Brugen af ansigtsblegningscreme er af særlig interesse for kvinder i dag. Hvilke cremer bruger du for at få en lyserød og glat hud? Hvilken ansigtscreme er god at bruge og giver hurtigt resultater? Tag et kig nedenfor!
Hvor mange kalorier taber gang? Hvad skal man være opmærksom på for sundhedsmæssige fordele?
At gå er en blid øvelse, men hvis du ved, hvordan du går korrekt, vil du hjælpe med at forbrænde fedt meget effektivt og også hjælpe med at beskytte sundheden. Men mange mennesker vil undre sig over, hvor mange kalorier at gå vil reducere? Den følgende artikel hjælper dig med at få et øjeblikkeligt svar på dette problem.