7 misforståelser om anti-aging hun bør glemme med det samme
Er de anti-aldringshemmeligheder, du har i hånden, rigtige? Lad os tage et kig på 7 anti-aldringsfejl, vi ofte begår i vores daglige liv.
Gør disse ting med det samme for at bevare en ungdommelig og sund hud
Når man fylder 30, begynder hudens ældning at blive tydelig gennem rynker, eller huden bliver tør. Men hvis du ikke ved, hvordan du skal passe på
Når man fylder 30, begynder hudens ældning at blive tydelig gennem rynker, eller huden bliver tør. Men uden ordentlig pleje kan dette forekomme meget tidligere. Så hvordan kan vi bevare en ungdommelig og sund hud uanset tid?
Ind i en alder af 30, begynder ældningen af huden at vise sig tydeligt
1. Uventede årsager til hudrynker
Subjektive årsager:
På grund af hudens ældningsproces, eller fænomenet med hudtab af kollagen over tid. Ikke nok med det, så er oxidationen af huden også bestemt af gener - årsagen til forstyrrelsen i hudens vævslag, dermis, der får mængden af kollagen til at falde med omkring 1% om året. Derudover bremses produktionen af hyaluronsyre, hvilket også medfører, at hudstrukturen bliver løs, vedhæftningen af den ydre hud er svag, hvilket medfører, at ansigtshuden ofte tørrer, bliver mørkere, fremstår rynker på huden, gradvist. langvarige rynker, der er svære at behandle.
Objektive årsager:
- Rygning eller brug af stimulanser, alkoholholdige drikkevarer såsom vin, øl.
- Ikke at få nok søvn: vil få kroppen til at producere kortisol - et hormon, der øger blodtrykket og hæver blodsukkerniveauet for kroppen. Som et resultat ældes din hud hurtigt, falder og rynker
- Dårlige vaner: skeler ofte, rynker panden er også årsagen til rynker. Fordi disse hudområder er skrøbelige og følsomme, er det fuldt ud muligt at få rynker, hvis du rynker eller skeler ofte.
- Forkert hudpleje: Brug af for meget kosmetik eller at lade din hud tørre ud er også årsagen til, at rynker opstår tidligere på din hud.
Hyppig skelen, rynker panden er også årsagen til rynker
2. Gør disse ting med det samme for at bevare en ungdommelig og sund hud
Suppler essentielle fedtsyrer fra fisk og nødder
Fedtsyrer som omega-3 arbejder for at holde huden sund og fugtet indefra og ud. Du bør tilføje dette essentielle næringsstof fra fisk som laks, tun og nødder som cashewnødder, mandler ... til din kost for bedre hudforbedring.
Sig nej til alkohol
Alkohol øger produktionen af frie radikaler, som beskadiger celler og fremskynder hudens ældningsprocessen , og påvirker også kroppens optagelse af næringsstoffer negativt, herunder hudens sundhed. . At drikke for meget alkohol kan føre til knækkede kapillærer i ansigtet, hvilket gør huden endnu svagere.
Spis farverig mad
Farvede frugter og grøntsager er ofte fyldt med næringsstoffer, der fungerer som antioxidanter og beskytter hudceller mod skader fra frie radikaler. Derfor bør du tilføje fødevarer med en række forskellige farver, især broccoli, blåbær, citroner, peberfrugter og appelsiner.
Frugt og grønt, med lyse farver, indeholder ofte mange næringsstoffer, der fungerer som antioxidanter
Eliminer inflammatoriske fødevarer og sukkerholdige fødevarer
Selv lave niveauer af betændelse i kroppen kan påvirke huden. Visse fødevarer kan øge inflammation, især dem med højt indhold af raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød, stegte fødevarer, fødevarer med højt sukkerindhold, forarbejdet kød, MSG og alkohol. Ikke nok med det, så udsætter de dig også for risikoen for at reducere kollagen og elastin i huden, hvilket gør hudens struktur svag og fremskynder aldringsprocessen. Begræns dem derfor for at undgå at bidrage til din aldring.
Spis tomater, drik grøn te
Grøntsager og frugter rige på betacaroten og lycopen som tomater kan beskytte huden mod solskader, og grøn te er en drik, der har vist sig at have kraftige antioxidanter, så den er meget gavnlig for huden. Derfor bør du tilføje dem til menuen, og hver dag kan du også drikke te og tilføje noget frisk citron, for at supplere kilden til C-vitamin for at hjælpe huden med at producere kollagen bedre.
Foranstaltninger til at genvinde ungdom og sund hud indefra er altid effektive for din hud. Derudover skal du have tid til at slappe af i løbet af dagen, trække vejret dybt eller lave yoga for at bevare en tidløs hud!
Hemmeligheden til at afvise hudens aldring takket være kollagenessens
Hudens aldring er et problem, som kvinder bekymrer sig om, når de fylder 30, men ikke alle ved, hvordan man effektivt kan vende hudens aldring. Så lad os
Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud
Her er nogle tips til at hjælpe kvinder med at vælge den rigtige anti-aging creme til deres hud.
Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie
Jo længere alderspletter på huden er, jo mere genstridige og svære at fjerne. Lær 5 måder at behandle alderspletter med kokosolie, som er sikre, effektive og nemme at lave derhjemme!
Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle
Kollagen er et af de mest effektive hudplejenæringsstoffer. Frisk kollagen bruges af mange kvinder til at pleje og forbedre deres huds tilstand. Lad os lære, hvordan du bruger den friske kollagenmaske korrekt.
Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme
Hårtab er stadig et problem for vores søstre, for at forstå disse bekymringer, den følgende artikel vil vi give dig meget effektive måder at pleje hårtab med kokosolie.
Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring
For at forhindre hudens aldring kan du forbedre funktionelle fødevarer eller spise flere fødevarer rig på curcumin, vitamin E, kollagen, ...
Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring
Top 6 kollagen-forstærkende fødevarer til huden for at hjælpe med at bekæmpe aldring, som du ikke bør ignorere.
Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?
Hvis Niacinamid og B5 kan bruges sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre så bruges samtidig? Mellem niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er bedst at bruge først? Er dette en ordentlig og effektiv hudplejemetode?
Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil give den bedste effekt på huden først? Lad os finde ud af svaret gennem nyttige oplysninger i den følgende artikel.
Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?
Bao Xuan-piller hjælper mange kvinder med at få selvtillid til at forbedre hormonelle problemer. Lad os finde ud af, om Bao Xuan er rigtig god?
Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på
Hudens aldring er et problem, som alle kvinder bekymrer sig om, når de begynder at fylde 25. Og for at hjælpe dig med dette, vil vi give dig 6 enkle måder at bekæmpe ansigtets aldring fra naturen gennem artiklen nedenfor.
Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud
Korrekt ansigtsvask kombineret med massage giver ikke kun en følelse af afslapning, reducerer stress, men bekæmper også effektivt hudens aldring. Sådan masseres, når du vasker dit ansigt, er meget enkelt, du kan gøre det derhjemme hver dag.
Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag
Håndhud med alderspletter, mørk pigmentering er et almindeligt fænomen, især i varmt sommervejr bliver huden let beskadiget af sol, kemikalier og aldring over tid. Lær årsagerne og effektive løsninger.
Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år
Kollagen er et protein, der udgør 70 % af hudens struktur, hvilket giver den fasthed og glathed. Det er derfor, mange mennesker spekulerer på, hvilken slags kollagen en 27-årig skal drikke for at bevare deres ungdom for evigt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at finde det rigtige svar til dig!
Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af C-vitamin serum
Til hudplejerelaterede problemer er C-vitaminserum et derivat udvundet af rent C-vitamin med mange virkninger. For at lære mere om, hvad C-vitamin serum er, og hvordan det virker, kan du læse artiklen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden
Alderspletter er pletter, der er mørkere end normal hud og normalt vises på områder af huden, der er udsat for solen. Så hvad er tegnene og effektiv behandling af alderspletter på huden?
Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?
Lad os tage et kig på nogle af de grunde, der har hjulpet Retinol til at være blevet "begunstiget" af mange kvinder blandt de produkter, der understøtter skønhed og anti-aging hud.
Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere
Vi bekymrer os ofte om ansigtshudpleje, men glemmer at beskytte resten af huden, inklusive hænderne. Dette gør, at huden på hænderne bliver tør, revnet og rynket. For at forbedre beskadiget hud kan du bruge fugtighedscreme, der er specialiseret i behandling af tør revnet hud.
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!