Lårstrækmærker påvirker ikke helbredet, men forårsager alvorligt æstetisk tab. Lad os finde ud af årsagerne og midlerne til strækmærker på lårene gennem artiklen nedenfor.
Selvom strækmærker ikke er sundhedsskadelige, påvirker de udseendet. Især kvinder føler sig ofte selvbevidste om strækmærker på deres hud. Den følgende artikel vil hjælpe dig med at lære årsagerne og midlerne til strækmærker på lårene.
Årsager til strækmærker på lårene
Der er flere mulige årsager til, at strækmærker opstår på lårene:
Gravid
Strækmærker er ofte et almindeligt problem og bekymring under graviditeten . Ud over maven er lårområdet også almindeligt. Kropsvægten stiger under graviditeten, og huden strækker sig, hvilket forårsager strækmærker.
Teenager
Pubertetsstrækmærker er en almindelig tilstand. I puberteten opvejer hurtig kropsvækst ofte hudens elasticitet. Dette kan føre til strækmærker på lårene, selvom der ikke er noget vægt- eller fedmeproblem.
Hurtig vægtøgning eller fedme
Dette er den mest almindelige årsag, der bidrager til dannelsen af strækmærker. Når vægtøgningen er for hurtig, gør fedme huden ude af stand til at reagere i tide, hvilket fører til strækmærker og strækmærker. Lårområdet indeholder en rimelig mængde fedt, hvilket gør strækmærker mere almindelige.
Kan fedme give strækmærker på lårene?
Fitness
Strækmærker på lårene er et almindeligt problem for bodybuildere, især når de følger en uvidenskabelig træningsplan. At bygge muskler for hurtigt kan forårsage strukturel nedbrydning under huden, hvilket fører til strækmærker.
Bodybuilding-inducerede strækmærker er ofte mere mærkbare, når du udfører muskelopbyggende øvelser i dette område i lang tid. Især squat er en typisk øvelse, der ofte anvendes bredt.
Hormonel ubalance
Dette kan også spille en rolle i dannelsen af strækmærker i lårområdet, selvom det ikke er en almindelig årsag. En hormonubalance kan føre til rivning af kollagen og elastin i huden, når den strækkes. Dette øger risikoen for strækmærker på huden.
Fix lårstrækmærker med naturlige metoder
Der er mange metoder til at fikse strækmærker på lårene. Især brugen af naturlige ingredienser anses for at være den sikreste og enkleste. Du kan prøve nogle af de foreslåede metoder nedenfor:
Brug aloe vera gel
Aloe vera gel er en populær naturlig ingrediens, der almindeligvis anvendes i hud- og hårpleje. Brug af aloe vera betragtes også som en effektiv metode til at håndtere str��kmærker i lårområdet.
Med rigeligt indhold af vand, vitaminer og mineraler hjælper aloe vera gel med at lindre huden, give fugt og genoprette beskadigede hudceller. Aloe vera gel hjælper også med at forbedre elasticiteten og bevare fugten mod strækmærker.
Gør:
- Forbered 1 frisk aloe vera blad og 1 vitamin E kapsel.
- Vask aloe vera blade, pil huden af for at få gelen.
- Bland aloe vera gel med vitamin E og påfør på strækmærker.
- Lad virke i cirka 20 minutter, og skyl derefter med vand.
Aloe vera gel hjælper med effektivt at overvinde lårstrækmærker
Brug æggehvider
Den rige mængde protein i æggehvider vil have en god effekt på antioxidant og hudpleje. Derudover hjælper B-vitamin indeholdt i dette materiale også med at lysne huden og falme strækmærker på lårene.
Gør:
- Forbered 1 hønseæg (gerne hønseæg), adskil hviderne.
- Påfør det hvide direkte på strækmærkerne.
- Vent til det tørrer, og påfør derefter 2 lag mere.
- Lad det sidde i cirka 15-20 minutter, og vask det derefter af med rent vand.
Brug citronsaft
Da lårskindet er et tyndt område, er det i stedet for at bruge æblecidereddike mere velegnet at bruge citronsaft.
Derudover indeholder citroner også en stor mængde C-vitamin . Dette er ikke kun en ingrediens, der hjælper huden med at blive lys og jævn, men understøtter også produktionen af kollagen i epidermis. Dette vil medvirke til gradvist at reducere de ubehagelige strækmærker på dine lår.
Gør:
- Forbered 2 spiseskefulde citronsaft og 1/2 tsk olivenolie.
- Bland citronsaft og olivenolie sammen.
- Påfør jævnt på strækmærker, og vask derefter af efter 20 minutter.
Mens naturlige ingredienser generelt er gode for huden, er der undtagelser. Hvis du oplever nogen reaktion, skal du straks afbryde brugen. Du kan prøve en anden metode til at kontrollere egnetheden til din hud.
Sådan forebygger du strækmærker på lårene
Strækmærker i lårområdet kan helt forhindres med nogle af følgende noter:
- Begræns brugen af kortikosteroider, fordi det kan reducere hudens elasticitet.
- Byg en fornuftig kost, herunder en balance mellem vitaminer og mineraler. Øg venligst spisning af fødevarer rig på omega-3, zink, vitamin A, C, E...
- Tilsæt nok vand til kroppen, i gennemsnit omkring 2 liter om dagen. Hvis varmt vejr eller fysisk aktivitet forårsager meget sved, så drik mere vand.
- Styr din kropsvægt ved at spise og træne ordentligt. Undgå at tage på for hurtigt og pludseligt.
- Hvis du går i fitnesscenteret, så vær opmærksom på den rigtige motion. Træn ikke for ofte kun for glutes og lår.
Tilføjelse af nok vand til kroppen hjælper med at forhindre strækmærker effektivt
Ovenfor er vores del om årsagerne og hvordan man fikser lårstrækmærker . Det kan ses, at strækmærker på lårene normalt kun påvirker æstetikken, så der er ingen grund til at bekymre sig for meget. Hvis naturlige midler ikke virker, skal du besøge din læge for at få råd og tidlig behandling.