Afslører 5 typer vitaminer, der hjælper med at bremse hudens aldring

Lad os tage et kig på de vitaminer, der har stor effekt ved at bremse hudens ældningsproces og stor "foryngelse".

Hudens aldring er en af ​​de naturlige processer i den menneskelige krop. Selvom det ikke er muligt helt at stoppe denne proces, kan nogle vitaminer hjælpe med at bremse aldring. Her er 5 typer vitaminer, der har den effekt at bremse hudens ældningsprocessen, som du bør supplere.

Hvornår begynder huden at ældes? 

Huden vil begynde at vise tegn på ældning og nedbrydes over tid. Dette betragtes som en naturlig degenerativ proces af kroppen. På dette tidspunkt svækkes blodcirkulationen og lymfesystemets funktioner, hvilket reducerer evnen til at fjerne toksiner. Samtidig med at kroppen med tiden gradvist reducerer mængden af ​​østrogen, huden vil blive tyndere. Fedttab reducerer gradvist hudens elasticitet og er ikke længere så glat som før.

Lige i en alder af 20 er vores hud begyndt at gå ind i ældningsprocessen, men denne gang er tegnene ikke tydelige.

Derudover påvirkes huden også af mange faktorer såsom tid, hormoner, ernæring, livsstil, miljøforurening, stress, pres og sollys. Når disse faktorer arbejder sammen, vil de angribe og skade huden fra 20 års alderen. På nuværende tidspunkt vil hudproblemerne dog ikke vise sig meget og tydeligt. Men efter 30-års alderen vil ældningstegnene let kunne mærkes med det blotte øje. Vitaminer hjælper med at bremse hudens aldring.

Vi skal forstå, at aldringsprocessen er noget, som den menneskelige krop er tvunget til at gennemgå. Selvom det er umuligt at forstyrre ældningsprocessen inde i kroppen, kan vi aktivt bremse denne proces ved at supplere med vitaminer, der er gavnlige til at forhindre aldring.

5 typer vitaminer, der hjælper med at bremse hudens ældningsproces, bør du supplere med

Vitamin A

Vitamin A er en ingrediens, der findes i mange fødevarer såsom lever, kød, fisk, tomater, amarant, gulerødder, broccoli, græskar, papaya, gac frugt, vandmelon osv. Bedste anti-aging effekt. Fedtopløseligt vitamin A bruges ofte til at opretholde en ungdommelig hud, støtte hudcellevækst, hjælpe med at reducere rynker ved at øge talgproduktionen, skabe frisk, blød hud. , ungdommelig. Vitamin A har også den virkning at stimulere heling på huden, hele ar og forebygge hudsygdomme.

For tiden vil kombinationen af ​​at bruge hudplejeprodukter indeholdende denne ingrediens, udover at tilføje fødevarer rige på vitamin A gennem kosten, også hjælpe med at bremse aldringsprocessen effektivt. 

Tilsat vitamin A for at hjælpe med at bremse hudens ældningsprocessen og effektivt minimere rynker på huden.

B-gruppe vitaminer

Vitamin B2 er et andet navn kaldet Riboflavin, dette er en af ​​de ingredienser, der arbejder for at opretholde fugt i huden og forhindre for tidlig aldring. Vitamin B2-mangel kan forårsage hudproblemer såsom revnede læber, tunge, røde næsebor, rynket ansigtshud, dårlige øjne og skøre negle. 

Vitamin B3 fulde navn er Niacinamid, dette betragtes som det vigtigste næringsstof til tør og følsom hud. Det vil hjælpe med at øge hudens fugt, anti-allergisk, reducere rødme på huden. Derudover har B3 evnen til at øge produktionen af ​​ceramider og fedtsyrer – to vigtige forbindelser, der hjælper med at beskytte huden. Når huden har en beskyttende hinde, vil den helt sikkert øge dens evne til at absorbere fugt og fjerne affald bedre.

Vitamin B5 eller pantothensyre hjælper med at begrænse tør hud og aldring. Denne ingrediens er også effektiv til at forhindre hårtab. Vitamin B5 genopretter hudens pH, hvilket igen holder huden blød, smidig og fugtet. Rynker og tørhed på huden vil blive reduceret. Vitamin B5 er rigeligt i rejer, skaldyr, grønne grøntsager, svampe, ...

C-vitamin

C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, har den virkning, at det forhindrer produktionen af ​​frie radikaler, beskytter de umættede fedtsyrer i cellemembraner. Derudover hjælper dette næringsstof også med at genbruge E-vitamin - En vigtig antioxidant af cellemembraner. Derudover hjælper C-vitamin også med at forhindre dannelsen og falme melaninpigment, øger kollagenproduktionen til huden, aktiverer processen med hudfornyelse samt øger tabt elasticitet, heler ar.konkave ar, hudregenerering efter acneprocessen.

En uundværlig effekt af C-vitamin på huden er dens evne til at lysne og falme mørke pletter. Den indeholder også kraftige antioxidanter, der reducerer forekomsten af ​​rynker. C-vitaminmangel kan forårsage blødning, tør og ru hud og øget forhorning af hårsækkene. Sammen med det hjælper C-vitamin med at behandle hudskader forårsaget af solen, vedligeholde hudens skønhed, øge blodcirkulationen, fjerne aktivt ilt og effektivt forhindre hudens aldring. 

Du kan finde C-vitamin rigeligt i frisk frugt som appelsiner, mandariner, citroner, guava, grapefrugt, mango, papaya osv., samt i grønne grøntsager som broccoli, tomater og kartofler. 

C-vitamin har en antioxidant effekt, der reducerer rynker på huden for en lys, jævn hudtone.

E-vitamin

E-vitamin er en ingrediens, der ikke længere er mærkelig for mange mennesker, men det er ikke alle, der kender til dets evne til at forhindre aldring. Dette vitamin har en afbalanceret antioxidant virkning, ved at forhindre eller afbryde de reaktioner, der producerer frie radikaler. Det er et universalmiddel til at hjælpe kvinder med at bevare deres ungdommelige udseende. Tilskud med E-vitamin hjælper kvinder med at få en ungdommelig, glat hud. 

Kombinationen af ​​duoen E-vitamin og C-vitamin vil fungere som en "fæstning" til at beskytte huden mod solen. Derudover har E-vitamin en stabiliserende effekt på biologiske membraner, regenererer og genopretter beskadigede celler, renser huden og har en effektiv anti-inflammatorisk effekt. 

C-vitamin

Vitamin H eller Biotin - Vitamin B7 tilhører gruppen af ​​vandopløselige vitaminer, som findes i okselever, mælk, fisk, æggeblommer, bananer, kartofler osv. Denne ingrediens arbejder for at opretholde en strålende sund hud.En mangel på denne ingrediens kan forårsage tør hud og udseende af afskalning. 

Vitaminingredienserne , der hjælper med at bremse hudens ældningsprocessen nævnt ovenfor, kan alle tilføres kroppen gennem daglige fødevarer, funktionelle fødevarer eller fra hudplejekosmetik. Forhåbentlig vil delingen i artiklen give læserne nyttig information til at hjælpe med at bremse hudens aldringsprocessen effektivt.