For at øge koncentrationen af små børn er det ikke for svært
Foranstaltninger til at øge koncentrationen af små børn hjælper dem ikke kun med at lære en rolig personlighed, men de understøtter også fremtidig succes.
Ideel søvntid for babyer i alderen 0-13 år
Søvn understøtter ikke kun børns udvikling fysisk, men også mentalt.Derfor spiller søvntid for børn en meget vigtig rolle.
Søvn understøtter ikke kun børns udvikling fysisk, men også mentalt.Derfor spiller søvntid for børn en meget vigtig rolle.
Undersøgelser har vist, at rigtig og rigtig søvn gør børn klogere. Hver af os har brug for tid til at sove og hvile, selvfølgelig også børn. Søvn er et af de vigtigste aspekter for at understøtte et barns udvikling både fysisk og mentalt. Men mængden af søvn, der er nødvendig for små børn i hver alder, er forskellig. Nedenfor refererer vi til søvntiden for børn fra 0-13 år.
1. Børn fra 0-3 måneder
Nyfødte har ikke biologiske ure. Søvntiden for babyer kan variere fra et par minutter til et par timer. På en dag kan babyer endda sove i 15-18 timer. En babys biologiske ur begynder at udvikle sig ved 6 ugers alderen. Ved 3 måneders alderen har de fleste babyer en regelmæssig søvncyklus og ingen forvirring mellem dag og nat. Så på dette tidspunkt vil barnet sove i cyklusser.
Nyfødte sover 15-18 timer om dagen [/caption]
2. Børn fra 4-11 måneder
At skabe sunde søvnvaner er hovedmålet på dette stadium, som forældre skal vejlede deres børn. I denne alder er babyens sovetid tættere på en voksens. Den ideelle søvntid for børn i denne alder er 15 timer om dagen. På en dag vil babyer i denne alder have 3 lur og 2 gange om dagen, når de er 6 måneder gamle. Denne lur varer fra 30 minutter til 2 timer pr. session. I en alder af 9 måneder (muligvis tidligere), begynder omkring 70-80% af babyer at sove om natten uden at vågne.
]
Den mest passende søvntid for børn i alderen 4-11 måneder er 15 timer om dagen [/caption]
3. Børn fra 1-2 år
Børn i alderen 1-2 år har brug for 11-14 timers søvn om dagen, med lurtider reduceret til kun én gang om dagen. Lang søvn er normalt 1 til 3 timer. Babyer har brug for en lur tæt på deres sengetid på dette tidspunkt, da det kan ændre deres sengetid om natten. I denne alder begynder mange børn at få problemer med at falde i søvn eller vågne om natten på grund af mareridt.
4. Børn fra 3-5 år
I denne alder sover børn normalt 11-13 timer om natten. De fleste børn sover ikke i løbet af dagen, efter de er fyldt 5 år. Alderen fra 3-5 år er den periode, hvor børn ofte har mareridt, mens de sover, fordi på dette tidspunkt er et barns fantasi gradvist ved at danne sig og udvikle sig.
11-13 timer om natten er den ideelle søvntid for børn i denne alder [/caption]
5. Børn fra 6-13 år
Børn 6-13 år har brug for omkring 9-11 timers søvn. I denne alder bør børn opdele deres dag i forskellige aktiviteter såsom at lave lektier, dyrke sport og socialt samvær med venner. I denne alder spiller børn også ofte spil, bruger computere til at se fjernsyn og internet, så det er nemmere at gøre det svært at sove.
Ovenfor er den passende søvntid for børn i alderen 0-13 år. Forældre skal være opmærksomme på at vejlede børn til at få de rigtige søvnvaner og nok timer, sikre sundhed, øge modstanden og en omfattende udvikling af små børn.
10 ting du skal vide om din babys søvn
aFamilyToday Health - Alle ved, at søvn er meget vigtigt. Lad aFamilyToday Health lære, hvordan du kan sikre kvaliteten af din babys søvn.
Ideel søvntid for babyer i alderen 0-13 år
Søvn understøtter ikke kun børns udvikling fysisk, men også mentalt.Derfor spiller søvntid for børn en meget vigtig rolle.
Hvordan forebygger man graviditet efter kejsersnit effektivt?
Efter at have født et barn, kan mødre have sex igen. Uden effektiv prævention efter kejsersnit er det let at forårsage uønsket graviditet.
Tips til mødre til at drikke mælkebøttete til gavn for mælk og vigtige noter
Mælkebøtte er også kendt som himmelsalat, mælkebøtte eller vildsalat. Mælkebøtteblade har mange vitaminer og mineraler såsom calcium, jern, vitamin A, vitamin C ... meget godt for kroppen. Især mælkebøttete gavner mælk og anbefales til kvinder, der ammer.
8 typer baby shower gel til at fugte og beskytte huden
For at fjerne snavs, olie på huden af en nyfødt baby, er brugen af shower gel yderst nødvendig. Find ud af de 8 bedste baby shower geler!
Er fænomenet med babys øjne spildt farligt?
Øjenflåd er et almindeligt symptom hos mange babyer, hvilket gør det ubehageligt og svært at åbne øjnene, når de først vågner. Så når barnets øjne opfylder denne tilstand, hvad skal forældre så gøre for at fjerne gelen i babyens øjne sikkert og hurtigt?
De skadelige virkninger af at lade børn se tv og telefoner meget
På nuværende tidspunkt lokker mange forældre ofte deres børn til at drage fordel af andre job ved at lade deres børn se en masse telefoner og tv uden at vide, at denne handling kan forårsage problemer.
Fortæller søstre hemmeligheden bag behandling af acne efter fødslen med modermælk
Modermælk har mange gode anvendelsesmuligheder i hudpleje og acnebehandling. Lad aFamilyToday Blog fortælle dig, hvordan du behandler postpartum acne med modermælk ekstremt effektivt.
Prænatal DHA & Folinsyre – essentielle næringsstoffer til gravide kvinder
Næringsstoffer under graviditeten er uundværlige for gravide kvinder Folinsyre – Forebyggelse af fosterskader, reducerer risikoen for abort Folinsyre, også kendt som vitamin B9, er svag
Yndlingsprodukter for at undgå strækmærker til gravide
Strækmærker under graviditeten er altid en skræmmende besættelse for enhver gravid kvinde. Uskønne strækmærker gør gravide kvinder altid i en tilstand af lavt selvværd på deres krop. Den følgende artikel vil dele med gravide kvinder alle de anti-strækmærkeprodukter, som mange kvinder har tillid til, lad os udforske sammen!
Sådan lærer du dit barn nemt at få venner
At få venner er en af de væsentlige livsfærdigheder, som forældre bør lære deres børn. Selvom det er meget vigtigt, især for små børn, er det ikke alle, der har evnen til at få venner naturligt og kræver forældrenes vejledning.