Hvordan man laver moringapulver til babyer for at booste sundheden naturligt

Moringa er en grøntsag, der anses for at være meget nærende og har mange sundhedsmæssige fordele. Moringa indeholder mange vigtige vitaminer og mineraler, herunder C-vitamin, K-vitamin, kalium, magnesium og fibre. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om, hvordan man laver moringapulver til babyer.

Næringsstofferne i moringa vil hjælpe din babys muskler, knogler og hjerne med at udvikle sig. Mødre kan tilføje moringapulver til salater eller behandle det med andre fødevarer for at skabe lækre retter til børn.

Fordele ved Moringa-pulver til babys udvikling

Moringa er en plante med mange sundhedsmæssige fordele, herunder babyvækst. Her er nogle fordele ved moringa for din babys udvikling:

• Styrker  immunsystemet : Moringa indeholder en masse C-vitamin og antioxidanter, der hjælper med at styrke børns immunsystem og hjælper dem med at bekæmpe sygdomme og patologier.
• Godt for fordøjelsen: Moringa indeholder også en masse fibre, der hjælper med at forbedre babyens fordøjelsesfunktion, hvilket hjælper barnet med at optage næringsstoffer fra maden bedre.
• Hjælper med at forbedre hukommelsen: Ingredienserne i moringa har evnen til at forbedre børns hukommelse og koncentration.
• Understøtter udviklingen af ​​hjerneceller: Moringa indeholder Omega-3 og Omega-6 aminosyrer, som er nødvendige for udviklingen af ​​hjerneceller, og hjælper barnet med at udvikle intelligens og indlæringsevne.
• Fremmer  tandsundheden : Moringa indeholder også mineraler som calcium, magnesium og zink, der hjælper med at fremme sundheden for din babys tænder og knogler.

Så at tilføje moringa til din babys kost kan hjælpe med at booste din babys sundhed og udvikling på en naturlig og sikker måde.

Tilføj moringa til din babys kost

Sådan laver du moringapulver til babyer

For at lave moringapulver til babyer kan du følge disse trin:

Trin 1: Forbered ingredienserne

• 10-15 g tørret moringa.
• 1 spsk rent sukker (hvis du vil have det sødere).
• Noget kogende vand.

Trin 2: Kværn Moringa-pulver

• Kom den tørrede moringa i en blender og purér den.

Trin 3: Kog Moringa-pulver

• Kom moringapulveret i en gryde og kog ved svag varme.
• Rør, indtil moringapulveret er velduftende og lys gul i farven.

Trin 4: Tilsæt sukker og vand

• Hvis du vil have din baby til at være sødere, kan du tilføje sukker til gryden og røre, indtil den er smeltet.
• Tilsæt det kogende vand gradvist i gryden under konstant omrøring indtil dejen er klumpfri og til moringapulveret er kogt og har den ønskede konsistens.

Trin 5: Bland godt og lad afkøle

• Når moringapulveret er kogt, sluk for varmen og bland pulveret godt.
• Lad dejen køle af, så kan du fodre den til din baby eller opbevare den i en ren, diskret plastikbeholder til senere brug.

Lav moringapulver til babyer i henhold til instruktionerne

Sådan bruger du moringapulver til babyer

Sådan forbereder du moringapulver til at tilberede kylling 

Moringapulver kan bruges til at tilberede mange forskellige retter, herunder moringapulver tilberedt med kylling. Sådan tilberedes denne ret:

Ingrediens:

• 1/2 kg kylling (kan bruge lår eller kyllingebryst);
• 2 spsk moringapulver;
• 1 lilla løg;
• 2 løg og hvidløg;
• 1 rød peberfrugt (valgfrit);
• 100 ml filtreret vand;
• 2 spiseskefulde madolie;
• 1 tsk peber;
• 1 spsk sojasovs;
• 1 spiseskefuld sukker;
• Koriander, basilikum, limeblade.

Forarbejdning:

• Vask kylling, skåret i mundrette stykker, mariner med 1/4 tsk salt og 1/4 tsk peber i cirka 15 minutter.
• Rødløg og hvidløg pillet og hakket. Fjern frøene fra peberfrugten, vask og hak dem fint.
• Kom olien i gryden, varm den op. Tilsæt derefter løg og hvidløg og svits indtil duft. Tilsæt derefter kyllingen og sauter indtil kødet er gyldenbrunt.
• Tilsæt vand, smag til med salt, peber, sojasauce, sukker, moringapulver og peberfrugt. Rør godt rundt og lad det simre til kødet er mørt.
• Kom citronblade, koriander, basilikum i gryden, rør rundt i cirka 1 minut og sluk så for varmen.
• Skru ned for varmen til lav, tilsæt moringapulver til gryden, rør til vandet tykner. Hvis du vil have vandet tykt, kan du først tilføje moringapulver.
• Pynt med koriander, basilikum, limeblade og peberfrugt.

Moringa oksegrød

Moringa oksegrød er en nærende og lækker ret. Her er den specifikke opskrift for dig til at lave denne ret:

Ingrediens:

• 200 g oksekød (kan bruge magert skulder eller mørbrad, hvis det ønskes);
• 100 g glutinøse ris;
• 20 g tørret moringa;
• 1 lilla løg;
• 2 hvidløgsløg;
• Vand;
• Salt, peber, sukker, madolie, koriander, basilikum.

Hvordan man laver mad:

• Læg moringa i blød i vand i cirka 15 minutter for at blive blød, skyl derefter og tør.
• Vask oksekødet, skær det i små stykker. Rødløg og hvidløg pillet og hakket.
• Kom risene i en gryde med 1,5 liter vand, bring det i kog, skru derefter ned for varmen og bring det let i kog. Når risene er bløde, tilsæt oksekødet i gryden og steg videre i ca. 20 minutter.
• Mens oksekødet koger, kom madolien i gryden, opvarm den og tilsæt skalotteløg og hvidløg og sauter indtil dufter.
• Kom moringaen i gryden og svits den med skalotteløg og hvidløg i cirka 5 minutter.
• Når kødet er mørt, tilsæt moringablandingen til gryden sammen med salt, peber og sukker og smag til. Rør godt rundt og lad simre i yderligere 5-10 minutter.
• Kom koriander, basilikum i gryden og rør godt rundt.
• Sluk for varmen, kom grøden i en skål, pynt med koriander, basilikum og peber på toppen.

Sådan opbevarer du tørret moringapulver for at bruge det i lang tid

For at opbevare tørret moringapulver, efter du har købt det, kan du følge disse trin:

Trin 1: Pakning

• Du kan bruge en plastikpose eller en plastikkrukke til at opbevare moringapulver.
• Du bør vælge en plastikkrukke med et tæt låg for at forhindre, at pulveret bliver vådt.

Trin 2: Opbevar

• Moringa pulver skal opbevares på et køligt, tørt sted og ude af direkte sollys for at undgå fugt eller gulning.
• Du bør opbevare moringapulver ved stuetemperatur og undgå at opbevare det i køleskabet eller fryseren.

Hvis moringapulver er blevet åbnet fra en krukke eller pose, skal du bruge det op eller genforsegle det hurtigt for at undgå fugt. Holdbarheden af ​​tørret moringapulver afhænger af opbevaringsbetingelserne, men er normalt omkring 6 måneder til 1 år.

Opbevar tørret moringapulver i en lufttæt krukke

Gennem ovenstående artikel kan du se, at moringapulver er en fantastisk mad til babyer, fordi det indeholder mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys udvikling og vækst. Moringapulver er dog modtageligt for skimmelsvamp, så du skal opbevare det omhyggeligt for at bruge det så længe som muligt og sikre, at det er sikkert at bruge. Håber du vil følge trinene for at lave moringapulver til din baby som anvist.