Hvad er postpartum udflåd? Hvad skal man spise efter fødslen for hurtigt at stoppe udledningen?

Efter en hård fødselstid vil moderens krop fortsætte med at producere væske hovedsageligt blod og slim. Dette vil få moderen til at føle sig utilpas, hvis den forlænges, vil kroppen være træt, bleg, kan føre til svimmelhed, svimmelhed. Hvad man skal spise efter fødslen for hurtigt at klare udflådet er et spørgsmål, som mange kvinder bekymrer sig om og søger.

Udflåd efter fødslen varer i mange dage, hvilket får kvinder til at føle sig utilpas. Så hvad skal man spise efter fødslen for hurtigt at løbe tør for sekret? Lad os finde svaret med aFamilyToday Blog i denne artikel!

Hvad er postpartum udflåd?

Løs væske er et udflåd fra en kvindes skede efter fødslen, som vil omfatte blod, væv fra slimhinden og muligvis bakterier. I omkring 2 til 3 dage efter fødslen er udflåd rigeligt og hovedsageligt blod. Efterhånden som livmoderen trækker sig sammen, vil udflådet gradvist aftage, og farven på udflådet vil gradvist ændre sig for til sidst at blive klart.

Afhængigt af hver kvindes placering er tidspunktet for at stoppe udledningen også forskelligt, normalt fra 2 til 4 uger. Efter cirka 2 måneder vil denne tilstand forsvinde fuldstændigt. Gravide kvinder bør være opmærksomme på at hvile godt i denne tid, undgå at arbejde for meget.

Hvad skal man spise efter fødslen for hurtigt at stoppe udledningen?

Efter fødslen, hvad man skal spise for hurtigt at rydde udflådet er et spørgsmål, som mange kvinder undrer sig over. En velafbalanceret kost vil hjælpe gravide kvinder med at komme sig hurtigt, øge mælkeproduktionen til deres babyer og hjælpe dem med at løbe hurtigere ud af produktionen. Gravide kvinder kan henvise til følgende 4 retter:

Spis suppe eller drik varmt vand

Brug af vandspinat i måltider er en måde at løbe hurtigt tør for produkter, som mange mødre stadig overfører til hinanden. Ifølge orientalsk medicin er grøntsagen kølig, rig på C-vitamin og mineraler, der er gode for kroppen. 

Måden at tilberede vandspinat på er også meget hurtig og enkel:

• Foreløbig tilberedning af rent vand spinat, blød i salt, vask under rindende vand og tør.
• Brug en blender, purér med lidt salt, filtrer kroppen ud.
• Drik en kop om dagen, kvinder opretholder 3-5 dage, produktet vil hurtigt blive elimineret.

Ud over ovenstående forarbejdningsmetode kan du spise spinatsuppe med kød eller koge det for at drikke vand.

Efter fødslen, hvad man skal spise for hurtigt at stoppe udflåden, er svaret katuk

Æggesuppe med tofu

Æggetofu-suppe er en enkel, nem at lave ret med almindelige ingredienser. Dette er også en ret mange kvinder bruger til at presse udflådet hurtigere ud. 

Ingredienser inkluderer: 2 tofubetræk, 2 æg og den rigtige mængde krydderier. Metoden er også meget enkel, skær tofu i små stykker, kog med æg til suppe. At spise en gang om dagen tidligt om morgenen, når du er sulten, vil hjælpe dig med hurtigt at grave sekreterne ud.

Sorte bønner, ristede røde bønner

Ved at bruge sorte bønner hjælper ristede røde bønner også gravide kvinder i processen med at fjerne sekret. Bare rist 200 gram sorte bønner og 200 gram røde bønner, kog derefter med vand og drik hver dag.

Bønner som sorte bønner og røde bønner er almindelige ingredienser, som er nemme at finde de fleste steder, så du kan henvise til ovenstående forarbejdningsmetode for at få processen med udskillelse til at ske hurtigt.

Sort sesam

En af de fødevarer, du kan henvise til, er sort sesam. Med indholdet af protein, calcium, lipid, jern, vitamin E, især mættet fedt, vil denne mad understøtte gravide kvinder under fødslen. Derudover hjælper sort sesam også med at stimulere amning, forhindre blokerede mælkekanaler efter fødslen hos gravide kvinder.

Efter fødslen, hvilken slags kost skal en blemor have?

Øg antallet af daglige måltider

Efter fødslen har moderen mistet meget styrke, så behovet for energi og næringsstoffer stiger, kosten bør opdeles i mange måltider. I denne periode bør mødre spise 3 til 6 måltider om dagen for at sikre tilstrækkelig ernæring til kroppen.

Mad at spise

Moderbleer skal give nok næring til kroppen: Kulhydrater, proteiner, fedt, vitaminer, mineraler... og har brug for en nærende og sund kost. Nogle fødevarer, du bør tilføje i denne periode, er:

• Oksekød: Rig på protein, jern og vitamin B12 , der giver energi til moderen. Mødre, der ammer, bør spise magert oksekød for at begrænse fedtindtaget.
• Laks: Laks er rig på næringsstoffer og især rig på DHA, som forbedrer moderens humør og er vigtig for udviklingen af ​​barnets nervesystem.
• Fedtfattige mejeriprodukter:  Mejeriprodukter såsom yoghurt, frisk mælk, ost... giver en stor mængde D-vitamin for at hjælpe med at styrke knoglerne. Derudover er mælk også rig på protein, calcium og vitamin B. Det anbefales, at en mor drikker omkring 700 ml mælk om dagen.
• Grøntsager: Grønne grøntsager såsom blomkål, spinat er rige på vitamin A , godt for mors og babys sundhed. Derudover er grøntsager rige kilder til C-vitamin, jern og calcium.
• Frugter: Kvinder efter fødslen bør spise mindst 150 g frugt hver dag, især citrusfrugter rige på C-vitamin, som er meget godt for mødre efter fødslen.

Mors måltid efter fødslen har brug for en række forskellige næringsstoffer

Mad der bør undgås

Efter fødslen er mødre nødt til at afholde sig fra is mange ting, fordi fødevarer, når de spises, kan passere gennem mælkeforsyningen til barnet. Derfor skal kvinder, der ammer, være forsigtige med følgende fødevarer:

• Alkohol: Børns fordøjelses- og nervesystem er umodne, så de skal beskyttes. Når man bruger alkohol, påvirker øl desuden også moderens evne til at producere mælk.
• Te, kaffe: Ammende mødre bør ikke bruge stimulerende drikke, fordi de vil gøre kroppen urolig, svær at sove ...
• Fisk indeholdende kviksølv: Sværdfisk, haj, tun... indeholder meget kviksølv, kviksølv kan overføres til babyer gennem modermælken, de vil påvirke barnets neurologiske udvikling.
• Krydret mad: Kan irritere moderens fordøjelsessystem, og dette påvirker barnet.
• Maden er forældet eller mistænkes for at være harsk.

Under graviditeten skal gravide spise sundt og sikre tilstrækkelig ernæring til kroppen

Udflåd efter fødslen gør moderens krop ubehageligt, Blog aFamilyToday håber, at du gennem denne artikel vil have et svar på spørgsmålet om, hvad du skal spise efter fødslen for hurtigt at løbe tør for væske . Følg hjemmesiden for aFamilyToday Blog for at læse mange nyttige sundhedsartikler!