5 gode måder at reducere stress for mødre under postpartum perioden
aFamilyToday Health - 40 dages fængsling er ikke lang tid, men det er nok til at hjælpe mor med at komme sig, reducere angst, hvis du kan implementere og kombinere disse 5 tips.
De fleste mødre afholder sig og passer meget omhyggeligt på deres helbred under den første fødsel. Men hvad med den næste fødsel? Hvad er forskellen mellem den anden graviditet og den første graviditet?
Nybagte mødre, der føder for første gang, kaldes ofte i spøg for "nye måtter" af erfarne mødre. De er afholdende og meget forsigtige under deres ophold. Men ved den anden fødsel, når du har lidt erfaring og livet er mere travlt, er du stadig opmærksom på dette? Hvad skal jeg være opmærksom på under graviditeten efter fødslen af det andet barn? Lad os afklare gennem den følgende artikel.
Fælles psykologi af gravide kvinder efter fødslen til det andet barn
Under den første fødsel er mødre ofte særligt forsigtige med afholdenhed under graviditeten. Dels fordi dette er den første oplevelse, vil moderen have mere angst, hvilket fører til en mere forsigtig holdning. Dels er den første baby et "tidlig første barn", ofte passet af forældre og familie. Moderen får også de bedste betingelser for at hvile og slappe af.
Men på tidspunktet for den anden fødsel er familien mere optaget af det første barn, så normalt tillader moderen sig ikke at hvile for længe. Når de har erfaring, fremstår gravide kvinder ofte som subjektive og passer mindre på sig selv. Opholdet efter fødslen af det andet barn er derfor også "slasket" end det første.
Mange kvinder har en subjektiv mentalitet, når de er i anden graviditet
Er det vigtigt at blive efter at have fået en anden baby?
Hvad er indespærring ? Dette er kort tid, men ekstremt vigtigt for både mor og baby. Ikke 3 måneder og 10 dage som i den gamle opfattelse, bliver moderne gravide normalt i 4-6 uger. Dette er nok tid til, at moderen kan komme sig og være klar til den nye opgave.
Fødslens varighed kan være kortere eller længere, afhængigt af moderens evne til at komme sig. For at komme sig hurtigt, skal gravide kvinder passes omhyggeligt, omhyggeligt afholde sig og få nok hvile. At blive i en videnskabelig periode hjælper mødre med hurtigt at komme sig fysisk og mentalt. Takket være det bliver babyen også passet bedre.
Derfor er opholdet efter fødslen af det andet barn ekstremt vigtigt og lige så vigtigt som det første. Selv i den anden fødsel skal kvinder være mere opmærksomme på deres helbred. Efter at have født én gang, og når hun er et par år ældre, er moderens helbred bestemt ikke så godt som første gang. Uden tilstrækkelig og ordentlig vedligeholdelse er det svært for gravide kvinder at undgå farlige sygdomme i postpartum-perioden, ellers vil deres langsigtede helbred blive alvorligt nedsat.
Ikke at afholde sig omhyggeligt får moderens helbred til at falde
Erfaring med fødslen efter fødslen af det andet barn
Mange kvinder tror, at familielivet ved den anden fødsel har ændret sig meget i forhold til første gang. Derfor vil opholdet efter fødslen af det andet barn også have mange ændringer. Her er nogle noter til fødselslæger og gynækologer specielt til kvinder, der føder for anden gang og fremefter. Lad os rådføre os sammen!
Indespærringstid
Kvinder er ikke forpligtet til at blive i 3 måneder og 10 dage efter det gamle traditionelle koncept. En periode med hvile og afslapning fra 4-6 uger er dog stadig yderst nødvendig. Afhængigt af den enkelte families helbredstilstand og tilstand kan denne periode være lang eller kort. Men kvinder bør forsøge at opretholde opholdsperioden mindst 1 måned efter fødslen.
Spis sund, nærende mad
Gravide kvinder bør lære, hvad de skal spise for at holde deres mødre sunde og have god mælk for at bygge en videnskabelig menu til sig selv. Kost vil hjælpe gravide kvinder med at komme sig hurtigt. Samtidig hjælper tilstrækkelig ernæring også med, at modermælken bliver mere rigelig og af bedre kvalitet. Som et resultat har babyer det bedste udviklingsgrundlag i den første periode af livet.
Nogle principper for at spise og drikke kvinder bør huske under graviditeten efter fødslen til det andet barn, såsom:
Tag initiativ til at finde ud af, hvad du skal spise , og hvad du skal afstå fra for at opbygge en sund, rig menu!
Næringsrig kost hjælper mødre med at forblive sunde og gavne mælk
Hold personlig hygiejne ren
Normalt, efter 3 - 4 dage efter fødslen, kan moderen hurtigt tørre sin krop af med varmt vand. Efter cirka 1 uge til 10 dage kan moderen tage et hurtigt bad med varmt vand. Fængselstid er, når moderens krop udskiller sekreterne. Derfor skal du skifte tamponer og rense vedhængene mindst 3 gange om dagen. Feminine hygiejneprodukter vil hjælpe gravide kvinder med at føle sig mere komfortable.
Hvil 7-10 timer om dagen
I fødslen efter fødslen af det andet barn bør kvinder stadig hvile 7-10 timer om dagen. Får du ikke hvile nok, vil du senere møde rygsmerter og ledsmerter. Ud over amning, skånsom motion i hjemmet, bør gravide bruge meget tid på at hvile og overveje. At tage sig af babyen i denne tid kræver yderligere støtte.
Klæd dig diskret efter fødslen
Traditionelt skal kvinder efter fødslen bære langærmet tøj i fødslen. Men moderne medicin mener, at hvis en kvinde føder i den varme sommer, er det nok at bære langærmet tøj de første 7-10 dage. Kan jeg have en blazer på, mens jeg opholder mig ? Svaret er absolut verden. Afhængigt af vejret og helbredsforholdene kan du vælge det mest behagelige outfit!
Uanset om det er den første, anden eller tredje fødsel, skal en mor igennem en ekstremt udmattende fødsel. Derfor skal opholdet efter fødslen af det andet barn stadig være lige så vigtigt som første gang!
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.