Hvad forårsager mellemrygsmerter og hvordan behandles det?

Mellemrygsmerter opstår i thoraxrygsøjlen, normalt på grund af irritation eller beskadigelse af nerver, der involverer knogler, muskler, ledbånd og diske. Hvad er årsagen til mellemrygsmerter?

Brysthvirvelsøjlen består af 12 ryghvirvler fra T1 til T12. Disse ryghvirvler forbinder til ribbenene og repræsenterer brystkasseområdet mellem nakken og mellemgulvet, der danner midten af ​​ryggen.

Rygsøjlen har den funktion at beskytte rygmarven. Rygmarven er et langt bundt af nerver, der gør det muligt for hjernen at kommunikere med resten af ​​kroppen. Påvirkning af knogler, muskler, ledbånd eller diske i rygsøjlen kan irritere eller beskadige nerver og forårsage midtrygsmerter. 

Hvad forårsager smerter i midten af ​​ryggen?

Forkert holdning

Gentagende pres på rygsøjlen kan føre til smerter i midten af ​​ryggen. 

Musklerne og ledbåndene i din ryg skal arbejde hårdt for at holde dig i balance, mens du bøjer dig. Når disse muskler er overanstrengte, kan det føre til smerter i midten af ​​ryggen.

At sidde i den forkerte stilling for længe fører til mange alvorlige sygdomme 

Fedme kan også forårsage smerter i midten af ​​ryggen

En meta-analyse af 95 undersøgelser om vægt og lændesmerter fandt også en sammenhæng mellem fedme og rygsmerter. Når vægten stiger, stiger risikoen for rygsmerter.

Forstuvning eller stamme

Regelmæssig løft af tunge genstande, især forkert løft af tunge genstande, får let patienten til at forstuve og belaste ryggen. Forstuvninger og forstrækninger kan også opstå efter en pludselig bevægelse.

Fald eller anden skade

Mellemryggen er mindre tilbøjelig til at blive skadet end den cervikale (nakke) og lænderygsøjlen (lænden). Der kan dog stadig forekomme en skade i midten af ​​ryggen. Disse skader opstår ofte på grund af:

• Et stærkt fald, som at falde ned ad en trappe;
• Bilulykke;
• Skade;
• Sportsulykke.

Skader på thoraxrygsøjlen kan ske for alle, men ældre voksne er i højere risiko. Hvis du oplever rygsmerter efter en af ​​disse hændelser, skal du straks kontakte din læge.

Knoglebrud

Vertebrale frakturer opstår ofte efter traumer, såsom et fald, bilulykke eller sportsskade. Frakturer er også mere tilbøjelige til at forekomme hos personer med nedsat knogletæthed, såsom dem med gigt .

Frakturer kan gøre mellemrygsmerter værre og værre ved bevægelse. 

Hvordan behandler man mellemrygsmerter?

Behandling af smerter i midterryggen varierer alt efter årsagen til smerterne. Da rygsmerter er så almindelige, forsøger de fleste først at behandle dem derhjemme med enkle, økonomiske og ikke-invasive behandlinger. 

Hvis hjemmemedicin ikke hjælper på dine symptomer, skal du straks søge lægehjælp.

Hjemmemidler mod smerter i midten af ​​ryggen

• Varmeterapi: Skiftende varme og kulde kan hjælpe med at lindre mange typer af smerter i midten af ​​ryggen.
• Forbedre kropsholdning: Det er nødvendigt at korrigere dårlige arbejdsstillinger for at reducere trykket på rygsøjlen. Øv korrekt kropsholdning ved at stå højt, strække dine skuldre tilbage og minimere bøjning.

Øvelser

Visse yogaøvelser kan hjælpe med at strække og styrke musklerne i midten af ​​ryggen for at behandle og forebygge smerter.

• Kat-ko-positur : Støt dig selv med hænder og knæ, krum derefter ryggen så meget du kan (som en kat), før du bøjer ryggen op i en U-form (som en ko-ryg).

Kat-ko-stillingen hjælper med at slappe af i rygsøjlen

• Cobra Pose: Læg dig fladt på jorden, brug dine arme til at støtte din krop, indtil din ryg er strakt.
• Siddende vridning: Sid overskrævs, drej overkroppen til højre, læg venstre hånd på højre knæ for at få støtte. Gentag på den anden side.

Du bør dog konsultere din læge eller fysioterapeut, før du starter et nyt træningsprogram.

Brug af stoffer og fysioterapi

Du bør se din læge, hvis dine rygsmerter varer ved i flere dage eller ikke forbedres efter at have brugt hjemmemedicin.

Mulige medicinske behandlinger for smerter i midten af ​​ryggen omfatter typisk receptpligtig medicin, smertestillende midler, muskelafslappende midler eller steroidinjektioner og fysioterapi , såsom øvelser og massage.

Kirurgi

Hvis medicin eller fysioterapi ikke lindrer mellemrygsmerter, kan det være nødvendigt med operation. Typer af kirurgi for mellemryg omfatter:

• Discektomi: Mennesker med diskusprolaps kan have behov for diskektomioperation for at fjerne den beskadigede del af disken og forhindre yderligere skade.

Behandling af mellemrygsmerter med operation

• Fusion: En fusionsprocedure, der involverer at forbinde to hvirvler og bruge afstandsstykker til at erstatte beskadigede diske.
• En laminektomi: Bruges til at dekomprimere rygmarven, en laminektomi fjerner ryghvirvlernes bagvæg (det tynde lag).
• Laminotomi: Kirurgen vil fjerne en del af lamina for at behandle den klemte nerve.

Her er årsagerne til og behandlingerne for smerter i midten af ​​ryggen . Selvom ulykker, der påvirker rygsøjlen, er uundgåelige, er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at holde dine rygmuskler stærke og beskytte din rygsøjle mod midtrygsmerter, såsom at ændre din sovestilling eller dyrke yoga.