Rygsmerter efter kejsersnit: Årsager og måder at lindre ubehag på

Rygsmerter efter kejsersnit er en ubehagelig følelse, fordi du bliver nødt til at udholde smerterne, mens du tager dig af din lille engel med stor indsats.

De fleste læger vil ordinere et kejsersnit , hvis moderen har helbredsproblemer, eller hvis fosterstillingen er i en ugunstig stilling, eller der er andre problemer. Efter kejsersnit kan du udover at møde smerten ved snittet også lide af rygsmerter. Så hvad forårsager dine rygsmerter efter kejsersnit, og hvordan kan du lindre denne følelse? Hvis du har det samme spørgsmål ovenfor, lad os finde ud af det med aFamilyToday Health gennem den følgende artikel.

Årsager til rygsmerter efter kejsersnit

For at hjælpe dig med at lindre smerter under et kejsersnit ordinerer læger ofte en epidural. Denne bedøvende procedure forårsager visse skader på rygmarven og de omkringliggende muskler.

En anden årsag til dine rygsmerter efter et kejsersnit er cerebrospinalvæske, der lækker under anæstesien. Dette vil forårsage hovedpine og smerter i nakken, især når du sidder eller står. Disse følelser vil blive noget lettet, hvis du lægger dig ned for at hvile.

Hvornår starter rygsmerter efter kejsersnit?

Ved et kejsersnit begynder rygsmerter forårsaget af spinalbedøvelse at dukke op 3 til 6 timer efter, at du har afsluttet operationen, hvor medicinen gradvist vil miste sin oprindelige virkning. Hovedpine og nakkesmerter fra en CSF-lækage begynder normalt så tidligt som 12 timer efter fødslen eller endda 3 til 4 dage efter din baby er født.

Hvor længe varer rygsmerter efter kejsersnit?

Hvis spinalbedøvelsen udføres korrekt, bør rygsmerter forsvinde i løbet af et par dage og normalt ikke vare mere end en uge. I sjældne tilfælde har rygsmerter en tendens til at vare ved i uger, endda op til en måned. Hovedårsagen til dette er, at nerverne i rygregionen er beskadiget af nålens penetration.

Nogle gange kan hovedpine og nakkesmerter gøre dig så utilpas, at du ikke kan holde det ud. I sådanne tilfælde tænker læger ofte på at udføre et epiduralplaster med autologt blod. Dette er en procedure, hvor moderens eget blod udtages, hvorefter blodet sprøjtes ind i det område, hvor bedøvelsen injiceres. Denne foranstaltning vil medføre virkningen næsten øjeblikkeligt.

Hvor opstår rygsmerterne?

Bedøvelsen vil, når den injiceres, blive placeret i lænden af ​​moderen, hovedsageligt omkring det område, hvor de første hvirvler (L1-hvirvler) er placeret i lændeområdet. Dette er også grunden til, at rygsmerter mærkes så tydeligt og intenst, efter at medicinen forsvinder. Du vil mærke hovedpinen samt nakkesmerter på grund af den mest tydelige væskelækage fra hovedet og ned til halshvirvlerne.

Sådan lindrer du rygsmerter efter kejsersnit

Efter kejsersnit, hvis rygsmerter viser sig ret tidligt sammen med svær hovedpine og nakkesmerter, bør du anvende metoder til at understøtte smertelindring på en naturlig måde. Årsagen er, at på nuværende tidspunkt er brugen af ​​smertestillende midler ikke nødvendigvis et sikkert valg, især for mødre, der ammer.

Naturlige smertelindringsmetoder, som du kan anvende, omfatter:

Tag et varmt bad

Der er ikke noget bedre end at slappe af med varmt vand. Denne vane er også effektiv til at reducere rygsmerter efter kejsersnit. Hvis du har et badekar, kan du tilsætte lidt salt og suge i det. Salt har vist sig at hjælpe med at lindre rygsmerter, hjælpe med sårheling, slappe af muskler og gøre en stor skønhed.

Let træning

Rygsmerter efter fødslen forværres også af de store fysiske ændringer, din krop gennemgår før og efter veer. Men bevæger du dig med et par blide øvelser, bliver din krop sund igen, og smerterne bliver bedre. Typer af øvelser, som du kan dyrke, omfatter:

Simple yoga eller åndedrætsøvelser: De rigtige bevægelser hjælper med at slappe af i kroppen

Gåtur: Så snart din læge giver dig grønt lys, skal du begynde at gå og gøre det til en daglig vane. Denne handling vil hjælpe med at øge blodcirkulationen i det smertefulde område, hvilket reducerer ubehag.

Pilates: Denne type bevægelse anbefales stærkt til rygsmerter efter fødslen, fordi bevægelserne vil virke direkte på mave- og rygmusklerne. Du bør dog kun træne med din læges godkendelse, fordi visse øvelser kan få dine sting til at knække, hvilket fører til mere alvorlige komplikationer.

Derudover kan du også lære afholdenhed efter graviditeten for at komme dig hurtigere.

Sove i den rigtige stilling

Din ryg kan hurtigere komme sig efter fødslen med den rette støtte. Sørg for, at den madras, du ligger på, er fast nok, flad og ikke for blød. Derudover kan det også hjælpe ret meget at bruge en pude til at støtte ryggen eller at sidde i en stol med en rygpude, når du ammer.

Påfør varmt og koldt

Skiftende varme og kolde kompresser vil hjælpe med at slappe af musklerne og øge blodcirkulationen i det smertefulde rygområde. Alt du behøver er en ispose og en varmepude.

Passende kost

Postpartum ernæring er også meget vigtig for at forbedre rygsmerter efter kejsersnit. Du kan prioritere fødevarer, der er anti-inflammatoriske og har C-vitamin, som bær, grønkål og broccoli. C-vitamin understøtter produktionen af ​​kollagen, et protein, der hjælper med at reparere væv. Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer som nødder har samme effekt. Derudover bør du begrænse rødt kød, give fortrinsret til kylling og laks, fordi de indeholder aminosyrer, som er byggestenene i proteiner, der hjælper med at opbygge væv.

Rygsmerter efter kejsersnit vil nogle gange blive ret ubehagelige, hvilket gør det umuligt for dig at fokusere på at tage dig af din lille engel samt hvile behageligt. Forsøg derfor at anvende de måder, der er foreslået ovenfor, for fuldstændigt at kunne løse rygsmerter efter kejsersnit og nyde moderskabet fuldt ud.

Phuong Uyen/ aFamilyToday Health