Kuldegysninger under graviditeten: Hvad skal gravide være opmærksomme på?

Under graviditeten bliver mange gravide nogle gange pludselig kolde, når den omgivende temperatur er helt normal. Så er denne graviditetskulderystelse et tegn på noget usædvanligt?

Faktisk er der mange grunde til, at du kan føle kuldegysninger under graviditeten. Dette betragtes også som en meget normal reaktion fra kroppen. Men denne tilstand får gravide kvinder til at føle sig utilpas, ude af stand til at sove dybt eller endda gør kroppen mere træt og udmattet.

Ved bedre at forstå, hvad der forårsager disse temperaturændringer, kan du derfor føle dig mere sikker.

Artiklen nedenfor, aFamilyToday Health vil hjælpe dig med at finde kilden til denne tilstand, og give dig gode tips, så kuldegysninger under graviditeten ikke generer dig. Lad os rådføre os nu!

Hvad er graviditetskulderystelser?

Når du har kulderystelser, vil gravide kvinder føle, at deres kropsdele er kolde, deres lemmer er svage, mens de stadig holdes fugtige, eller at udendørstemperaturen stadig er på et normalt niveau.

Denne tilstand opstår normalt i løbet af første trimester på grund af hormonelle ændringer i kroppen. Mange oplever også, at kulderystelser har mange ligheder med morgenkvalme. Dette er et graviditetssymptom, der viser sig og varer ved i første trimester, og derefter gradvist aftager og forsvinder i de følgende måneder.

Kuldegysninger under graviditeten gør også gravide kvinder trætte, svagere, spiser mindre og sover dårligt.

Mulige årsager til kulderystelser under graviditeten skal du vide

Du har sikkert hørt, at ændringer i kropstemperaturen er en del af graviditeten. Men sandheden er, at gravide kvinder ofte føler sig varmere på grund af det øgede stofskifte og øgede hormonniveauer, der forårsager temperatursvingninger.

Det betyder dog ikke, at kuldegysninger er usædvanlige. Visse årsager kan få en gravid kvinde til at føle sig kold. Årsagerne omfatter:

1. Kuldegysninger på grund af anæmi

Tilstand af anæmi opstår, når røde jernniveauer i blodet og kroppens niveauer er for lave. Jern er et mineral, der spiller en rolle i at danne blodceller og transportere ilt til organerne.

Ikke kun gravide kvinder, unge og spædbørn er også tilbøjelige til anæmi. Kulderystelser er en af ​​de tidlige manifestationer af denne tilstand. Dette efterfølges af symptomer som bleg hud, åndenød, brystsmerter, uregelmæssig hjerterytme osv.

2. Morgenkvalme

Kuldegysninger under graviditeten kan også stamme fra morgenkvalme . Dette er også en af ​​grundene til, at gravide føler sig kolde hele tiden.

Derudover spiller ernæringsmæssige faktorer også en meget vigtig rolle. Hvis du ikke indtager nok mad, vil din krop ikke have mad til at omdanne til energi. Dette får din krop til at "kæmpe" mere for at holde sig varm.

3. Infektion

Måske kan selv den simpleste infektion give dig kuldegysninger under graviditeten. Nogle almindelige infektioner hos gravide kvinder omfatter:

Urinvejsinfektion (UTI): Forekomsten er omkring 10 % hos gravide kvinder. Dette er en tilstand, hvor bakterier trænger ind i urinsystemet, herunder urinrøret, blæren, urinlederne og nyrerne. Hvis det opdages og behandles med antibiotika tidligt, vil det hurtigt blive helbredt.

Øvre luftvejsinfektioner: De øvre luftveje omfatter bihuler, næse, svælg og strubehoved. Når de lider af denne tilstand, vil gravide kvinder have symptomer som løbende næse, ondt i halsen, hoste.

Fostervandsinfektion: I tilfælde af at den gravide mor opdages med tegn som høj feber under graviditeten, meget svedtendens, hurtig puls, meget skedesekret, livmodersammentrækninger osv., risikerer den gravide at blive smittet. fostervandsinfektion. væske.

Virale infektioner i fordøjelsessystemet: Gravide kvinder, der er inficeret med en virus i fordøjelsessystemet, er tilbøjelige til at få diarré og opkastning. Hvis det ikke behandles og omgående rehydreres, vil det føre til mange alvorlige konsekvenser.

4. Høj kropstemperatur

I begyndelsen af ​​graviditeten vil din basale kropstemperatur forblive høj i flere uger. Denne høje temperatur kan få dig til at reagere på den omgivende luft, fordi din krop så vil narre, at dens temperatur er lavere end omgivelserne.

Denne kropsændring kan få en gravid kvinde til at opleve kuldegysninger og feber i længere tid. De kuldegysninger, du oplever, ligner dem, du oplever med influenza.

Hvordan håndterer man kuldegysninger under graviditeten?

Hvor graviditetskulderystelser er en normal fysiologisk årsag, kan du prøve:

Bær meget tøj: Bør holde varmen, bære 100% bomuldsundertøj og bør ikke stå i positionen af ​​vinden eller klimaanlæggets blæsende strøm.

Hvil og slap af: Skal sørge for at få nok søvn, for ikke at falde i en tilstand af for meget stress.

Tilstrækkelig jerntilskud: Jernmineraler har en udtalt anti-kold effekt, men de fleste mennesker opfylder ikke deres basale behov. Gravide kvinder kan spise kød som ged, ko, æggeblomme og kan tage jerntilskud som ordineret af lægen.

Træn blid: Du bør gå en tur, lave yoga, massere dine hænder og fødder, efter du er blevet kold, for at hæve din kropstemperatur. Du kan bruge varmeapparater såsom elektriske tæpper, hvis du oplever natlige graviditetskulderystelser.

Spor, hvad du spiser: Utilstrækkelig ernæring påvirker kropstemperaturen. Gravide kvinder bør tilføje mere frisk frugt, spise nødder og frø.

Spis flere fødevarer rige på vitamin A: Dette næringsstof hjælper med at øge kuldetolerancen.

Bør begrænse fødevarer med meget jod: Kroppens optagelse af for meget fostervand vil nedsætte kirtlens funktion, som også er årsag til kulderystelser.

Gravide kvinder med kulderystelser eller feberkulderystelser under graviditeten er en almindelig tilstand. Men hvis kuldegysninger er forårsaget af en medicinsk tilstand, bør du se din læge for den mest præcise diagnose og behandling!