Hvordan man bruger æteriske olier korrekt under graviditet

Under graviditeten bør du altid få dig selv til at føle dig godt tilpas, rolig og fri for angst. For at gøre dette er der ingen bedre måde end at bruge æteriske olier. Det er dog ikke alle æteriske olier, der er sikre for gravide kvinder. Så hvordan bruger man æterisk olieterapi sikkert? Følg sammen med aFamilyToday Health for at følge nedenstående deling for at vide, hvordan man bruger æteriske olier korrekt under graviditeten.

Aromaterapi er en naturlig helbredende praksis ved hjælp af æteriske olier udvundet fra planter. Denne metode hjælper dig med at føle dig afslappet, stressreducerende og stimuleret. Naturlige æteriske olier blandes ofte med baser og bæreolier (kokosolie, mandelolie, vindruekerneolie, olivenolie ...), der bruges til helkropsmassage. Derudover kan du også blande naturlige æteriske olier med bæreolier og derefter putte dem i badet og slappe af.

Hvorfor er aromaterapi nyttig under graviditet?

Æteriske olier er meget stærke. Når de absorberes, virker de som stoffer, der hjælper med at forhindre sygdom og hjælper dig med at føle dig stærkere. Ligesom medicin, før du bruger det, skal du forstå, hvilke æteriske olier du er ved at bruge, og hvilke der er sikre for gravide kvinder.

Hvilke æteriske olier er sikre under graviditet?

Hvis du vil bruge æteriske olier, skal du først vente til andet trimester. Hvis du vil bruge det tidligere, skal du kontakte din læge.

Ikke alle naturlige æteriske olier er sikre for gravide, selv efter de første 12 uger. Hvis de bruges forkert, kan naturlige æteriske olier forårsage farlige helbredskomplikationer såsom at stimulere muskelspasmer, øge blodtrykket eller hæmme medicin, du tager. Det er derfor, du bør konsultere din læge, før du bruger nogen æterisk olie. Nogle af følgende æteriske olier anses for at være sikre for gravide kvinder:

Æteriske olier af mynte (mindske kvalme): Små 1 par dråber på et lommetørklæde og træk vejret

Geranium æterisk olie (angstlindring)

Tea tree olie (antibakteriel, lindrer tilstoppet næse)

Ylang Ylang æterisk olie (stressreliever)

Frankincense æterisk olie (hjælper med at slappe af)

Cypres æterisk olie (hjælper med smertelindring, beroligende)

Frankincense æterisk olie (smertelindring)

Sort peber æterisk olie (Energy Booster)

Citrus æterisk olie (træthedslindring)

Lavendel æterisk olie (hjælper søvn). Lavendel bruges dog ofte til at regulere menstruation. Derfor er der meget uenighed om, hvorvidt lavendel æterisk olie er sikker for gravide kvinder. Hvis du har en historie med abort, bør du ikke bruge æteriske olier, herunder lavendel æterisk olie.

Æteriske olier er IKKE sikre for gravide kvinder

Ikke alle naturlige æteriske olier er sikre for gravide kvinder, fordi nogle æteriske olier kan fremkalde sammentrækninger, hæmme medicin og forårsage livmoderblødning. Du bør undgå at bruge følgende æteriske olier:

Rosmarin æterisk olie (øger blodtrykket, forårsager spasmer)

Basilikum æterisk olie (kan forårsage unormal cellevækst)

Salvie og rosen æteriske olier (forårsager blødning)

Muskatnød æterisk olie (psykedelisk, forstyrrer smertelindring)

Citrongræs æterisk olie (stimulerende sammentrækninger).

Hvornår bør du IKKE påføre æteriske olier?

Hvis du har højt eller lavt blodtryk , diabetes eller problemer med skjoldbruskkirtlen, så spørg din læge, om det er sikkert at bruge æteriske olier.

Nogle æteriske olier kan forårsage vejrtrækningsproblemer, især hvis du har astma . Så brug ikke æteriske olier til massage eller dampning.

Hvis du oplever blødning under graviditeten, må du ikke bruge æteriske olier.

Er aromaterapi godt til fødslen?

Nogle kvinder kan lide at bruge æteriske olier under fødslen for at hjælpe dem til at føle sig mere afslappede og fokuserede. To æteriske olier, der almindeligvis bruges under fødsel, er røgelse (for at hjælpe med at berolige dig) og salvie (for at styrke veerne). Imidlertid har salvie æterisk olie ofte en stærk lugt, så det er ikke alle, der kan lide det. Derfor bør du fortælle din læge på forhånd, hvis du har tænkt dig at bruge æteriske olier under fødslen.

Kan aromaterapi bruges efter fødslen?

Alle æteriske olier har antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre visse typer sygdomme. Du bør dog ikke påføre det direkte på huden eller inde i skeden, da det kan give smerter. I stedet kan du blande æteriske olier med en bæreolie og blande til et afslappende bad og blød. Dette vil få dig til at føle dig mere komfortabel.