Hvordan ændrer kroppen sig efter fødslen?

Din krop har ændret sig meget i løbet af graviditetsmånederne. Så hvordan ændrer kroppen sig efter fødslen? Lad os finde ud af det sammen.

Hvis du føder for første gang, har kvinder ofte mange spørgsmål om forandringerne i deres krop. Hvorfor har jeg mavesmerter, bækkensmerter? Ukontrolleret urinstrøm. Jeg håber jeg taber mig meget efter fødslen, for jeg tog for meget på under graviditeten. For at besvare alle dine spørgsmål om din krops ændringer efter fødslen, tjek følgende artikel af aFamilyToday Health.

Livmoder

I timerne efter din baby er født, får sammentrækninger din livmoder til at trække sig sammen. Ledbåndene trækker sig også sammen på samme måde som veerne under fødslen. Disse sammentrækninger får moderkagen til at løsne sig fra livmodervæggen.

Efter at moderkagen er fjernet, fortsætter livmoderen med at trække sig sammen, og de åbne blodkar (hvor moderkagen sætter sig fast, mens moderkagen er i livmoderen) lukker. Som din livmoder fortsætter med at trække sig sammen, kan du føle kramper-lignende kramper.

Cirka 1-2 dage efter fødslen vil du føle smerte i toppen af ​​din livmoder (1 til 2 fingre under navlen). Efter cirka en uge vejer livmoderen kun cirka 0,5 kg, halvdelen af ​​dens vægt umiddelbart efter fødslen. I løbet af de næste to uger falder livmoderen til omkring 300 g og krymper for at ligge helt skjult inde i bækkenet. Efter 4 uger er livmoderen næsten tilbage til sin form før graviditeten og vejer omkring 100 g eller mindre. Denne proces kaldes livmoderkontraktioner.

Hvor meget vil jeg tabe mig efter fødslen?

Du vil tabe dig omkring 6 kg, hvoraf 3-4 kg er barnets vægt, moderkagen er omkring 0,5 kg, omkring 1-2 kg blod og fostervand går tabt under fødslen. Du vender muligvis ikke tilbage til din vægt før graviditeten med det samme.

Din vægt vil dog fortsætte med at falde efter fødslen, da din krop automatisk vil fjerne det ekstra vand, der er lagret i cellerne. Så i de første par dage efter fødslen vil din krop udskille mere urin end normalt – måske tæt på 3 liter/dag. Du vil også svede meget i disse dage. Ved udgangen af ​​den første uge efter fødslen vil du normalt tabe dig 2 til 3 kg på grund af overskydende væsketab (afhængigt af hvor meget væske du opbevarede under graviditeten).

Hvorfor er din mave stadig den samme, som da du var gravid?

Selvom din livmoder er skrumpet til sin normale størrelse, føler du stadig, at du er gravid. Dette varer normalt i et par uger eller måneder. Det skyldes, at dine mavemuskler strækker sig under graviditeten, og det tager et stykke tid for dine mavemuskler at vende tilbage til deres oprindelige form. For at komme i form bør du træne regelmæssigt. Mange mennesker, hvis bryster stadig er store, som om de er gravide for evigt, hvis de ikke træner.

Hvordan påvirkes vandladning?

Fødsel og fødsel påvirker blæren negativt, hvilket forårsager midlertidig hævelse og nedsat følsomhed. I de første par dage efter fødslen føler du måske ikke trangen til at tisse, især hvis du lige har haft en langvarig veer med tang og vaginale indgreb eller fået epidural. Denne tilstand er også almindelig, hvis du havde problemer med at tisse under fødslen og skulle have et urinkateter på plads.

Efter fødslen producerer nyrerne mere urin. Som et resultat vil blæren blive fyldt hurtigt og kontinuerligt. Du skal tisse ofte, selvom du ikke føler behov for at tisse, hvis du ikke ønsker at komme i en akavet situation med lækage. Ikke nok med det, en overstrakt blære kan give problemer med urinrøret og også gøre det svært for livmoderen at trække sig sammen, hvilket fører til mavesmerter efter fødslen og vaginal blødning.

Hvis du ikke er i stand til at tisse inden for et par timer efter fødslen, vil din læge indsætte et urinkateter for at hjælpe med at dræne urinen. Hvis du fik et kejsersnit, får du lagt et kateter under operationen og vedligeholdes i kort tid efter fødslen. Fortæl din sygeplejerske, hvis du har problemer med at tisse eller kun passerer lidt. Hvis blæren er for fuld, forstyrrer den også vandladningen.

Hvornår vender skeden og mellemkødet tilbage til det normale?

Hvis du havde en vaginal fødsel, vil din skede være lidt bredere end før. Umiddelbart efter fødslen er skeden stadig udvidet, og kan endda være hævet og forslået. I løbet af de næste par dage skulle hævelsen aftage, og skeden vil begynde at genvinde sin fasthed. Prøv at lave nogle bækkenbundsøvelser som Kegels regelmæssigt for at holde skeden i sammentrækning.

Hvis du har en lille rift i mellemkødet under fødslen, behøver du ikke sting, det heler hurtigt og giver lidt ubehag. Hvis du har en episiotomi eller et stort snit, skal din perineum have tid til at hele. Så vent, indtil din postpartum læge tillader det, før du kan have sex igen. Hvis du stadig har vaginalt ubehag, så vent, indtil du er klar til at have sex. I mellemtiden skal du tage dig tid til at lære om præventionsmuligheder for mødre efter fødslen.

Når du begynder at have sex igen, kan du opleve, at dit udflåd fra skeden er mindre end før, på grund af et fald i østrogenniveauet. Dette er endnu mere udtalt, når du ammer, fordi amning har en tendens til at sænke østrogenniveauet. På dette tidspunkt er den mest effektive løsning at bruge et kunstigt smøremiddel, vælg et vandbaseret glidecreme, især hvis du bruger en barrieremetode til prævention, såsom et kondom. Oliebaserede smøremidler kan svække kondomets struktur og forårsage rivning eller beskadigelse af kondomet.

Fremstille

Kejsersnit kan ofte, du vil stadig have en strøm af blod fra skeden i 1-2 måneder efter fødslen, kaldes oversættelsen . En væske bestående af blod, bakterier og moderkagen udskilles fra livmoderslimhinden. I de første par dage er udflådet normalt lyserødt, som en periode, hvorefter det bliver brunt eller lyserødt. Derefter vil mængden af ​​udflåd gradvist falde og helt forsvinde i de næste 3-4 uger.

Amm din baby

Under de første fodringer kan du mærke sammentrækninger, der forårsager smerte og ubehag. Du skal dog ikke bekymre dig for meget, fordi disse sammentrækninger kun er milde og under amning forårsaget af hormonet oxytocin, som stimulerer livmoderen. I løbet af den 2. - 3. dag efter fødslen, når brysterne begynder at producere mælk, vil du føle, at brysterne er tunge, varme og hårde. Denne tilstand kaldes oversvømmelse og varer normalt 24 til 48 timer.

Amning er den bedste måde at håndtere dette på. Derudover er tidlig amning også med til at forhindre tilstoppet mælk. Hvis du stadig ikke får det bedre efter et par dage, skal du kontakte din læge for en kontrol.

Tilfældet med ikke at amme barnet på grund af en alvorlig sygdom

Uanset om du ammer dit barn eller ej, vil der stadig blive produceret mælk i et par dage efter fødslen. Dette vil få dig til at føle dig utilpas, og smerten topper normalt omkring 3-5 dage efter fødslen. Det kan tage flere uger, før mælken holder op med at producere helt.

For at lette ubehag skal du vælge komfortable bh'er, designet til kvinder efter fødslen, og påføre is på dine bryster for at reducere hævelser og hæmme mælkeproduktionen. Alternativt kan du også tage acetaminophen eller ibuprofen til smertelindring. Hvis du føler dig for utilpas, så tryk mælk ud. Gør dog ikke dette for mange gange, da det vil være et signal for kroppen om at fortsætte med at producere mælk.

Hårtab

Mange kvinder kan opleve hårtab efter fødslen . Bare rolig, det er helt normalt, og næsten alle mødre oplever denne tilstand. Under graviditeten stiger østrogenniveauet, hvilket gør håret skinnende, men efter fødslen falder østrogenniveauet, hvilket fører til hårtab. Inden for et år skulle hårproblemet blive bedre.

Hudændringer

Hormonelle ændringer, stress og træthed er alle årsager til dine hudproblemer efter fødslen. Kvinder med glat hud under graviditeten er mere tilbøjelige til at opleve acneudbrud efter fødslen. Omvendt, hvis du havde akne under graviditeten, vil denne situation forbedres efter fødslen.

Hvis du har melasma eller har en streg i maven, efter fødslen, vil de begynde at falme og helt forsvinde, så længe du passer på dem og ikke udsætter dem for meget for solen. Strækmærker begynder også at falme, selvom de ikke går helt væk.