I første trimester af tre (3 trimester ) , den th Til m othe b A u b à t e et u n tokens stedet e drev i l o n nok bøvs c som d à u hi E u ch stasis ng t i dag katastrofer th ầ n nh o c temperering af en familie b sir n hi e er i am e ế n r à t g ầ n.
Hvert stadium af graviditeten har sine egne ændringer. Tredje trimester anses dog for at være den sværeste tid for gravide kvinder. Hvordan vil gravide kvinder stå over for ændringer i denne periode? Lær mere med aFamilyToday Health gennem følgende artikel.
Tredje trimester anses for at være den mest stressende tid i graviditeten, da din baby vokser, vejer din krop mere. Enkle hverdagsbevægelser som at komme ud af sengen eller rejse sig fra en stol blev pludselig svære og krævede mere for moderen. Du kan føle dig lige så træt, som du gjorde, da du var gravid. Du vil begynde at føle dig mere følsom, når du forbereder dig på fødsel, fødsel og moderskab.
Derudover vil du også have den lille fornøjelse at mærke din babys bevægelser i maven. I denne periode er det nervøsiteten og rastløsheden i ønsket om at byde din baby velkommen, der vil hjælpe dig med at få mere motivation til at gøre rent i huset, forberede de sidste stadier til din fødselsrejse.
Med sådanne ændringer er det vigtigste for gravide kvinder at passe godt på sig selv, ikke at være for stressede eller bekymrede. Korte pauser i løbet af dagen kan hjælpe dig med at lade op.
Efterhånden som din mave bliver større, kan du have svært ved at finde en behagelig sovestilling, og det kan også blive sværere at skifte stilling. At ligge på ryggen er ubehageligt, fordi barnets vægt lægger pres på venerne i lænden. Dette forsinker blodgennemstrømningen fra underkroppen til hjertet.
At ligge på siden ville være den bedste løsning. Især vil det at læne sig til venstre hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, hvilket er meget vigtigt for barnet. Bare husk at læne dig til din venstre side, før du falder i søvn, og tilbage til at ligge der, når du vågner. Desuden kan det få dig til at føle dig mere komfortabel ved at placere en pude mellem dine knæ eller bag din ryg. Med hensyn til søvntab i tredje trimester kan følgende faktorer nævnes:
Kramper: fordi nerverne og blodkarrene, der går til benene, er under pres fra livmoderen;
Restless leg syndrome: opstår, fordi du føler behov for at bevæge dine ben ofte på grund af ubehag i dine ben;
Halsbrand: en brændende fornemmelse i den nederste del af brystet, som kan blive værre, da livmoderen fylder mere og skubber maven ud af sin normale stilling. Ved halsbrand kan du tage et syreneutraliserende middel, hvis din læge tillader det;
Tilstoppet næse forårsaget af øget blodgennemstrømning til slimhinderne i næse og mund;
Babyens bevægelser i livmoderen (mekanisk graviditet);
Behovet for at tisse vil stige i takt med at fosteret vokser og skifter stilling;
Mærkelige drømme: Nogle gravide oplever usædvanlige drømme mod slutningen af deres graviditet.
Sådan forbereder du dig mentalt og fysisk, når du skal til at blive mor. Det er umuligt at forudsige, hvordan veer vil gå, og hvor længe det vil vare, men at lære om det kan hjælpe dig med at føle dig mere klar.
Det er først efter den fjerde måned af graviditeten, at du kan begynde at mærke, at dine muskler strammes over tid. Disse sammentrækninger kaldes Braxton Hicks veer. Ikke alle har dem. Hvis du oplever Braxton Hicks, skal du notere, hvordan det føles, og hvor ofte det sker, da dette kan hjælpe med at skelne dem fra de faktiske tegn på veer.
Fosteret i livmoderen vokser altid og vokser dag for dag. I tredje trimester er din baby vokset meget, så du kan mærke din babys bevægelser i maven. Hver baby har en anden måde at bevæge sig på, når den vågner eller sover, du skal vide, hvad der er normalt for din baby. Hvis du bemærker nogen usædvanlig adfærd, skal du straks fortælle det til din jordemoder eller læge.
Under dit tredje trimesterbesøg vil din jordemoder tale med dig om forberedelse til veer og fødsel, herunder hvordan man genkender de første tegn på veer og hvordan man håndterer veer. Din læge vil måle din mave ved hvert prænatalt besøg for at kontrollere din babys vækst. Hvis din baby har brug for yderligere test for at kontrollere væksten, vil din læge sørge for, at du får en ultralyd.
Præeklampsi er en graviditet, der opstår, når moderkagen ikke fungerer korrekt. Det kan forekomme fra den 20. graviditetsuge, men det er også mest sandsynligt, at det udvikler sig i løbet af tredje trimester. Jordemødre vil lede efter tegn på præeklampsi under et rutinemæssigt prænatalt besøg. Symptomerne omfatter forhøjet blodtryk og protein i urinen.
Selvom jordemoderens test udført af en gravid kvinde er den mest effektive måde at opdage udviklingen af svangerskabsforgiftningssymptomer, bør gravide kvinder også holde øje med disse symptomer: svær hovedpine, nedsat syn, opkastning, kvalme, hævede hænder. Kontakt din læge med det samme, hvis du bemærker nogen af disse symptomer!
En fødselsplan er en måde, hvorpå du kan kommunikere dine ønsker til din jordemoder og til den læge, der tager sig af dig under fødslen. Planen vil indeholde, hvordan du vil føde, hvad du ønsker, der skal ske, og hvad du vil undgå. Selvfølgelig går tingene ikke altid som planlagt, men at vide det på forhånd kan hjælpe professionelle med at træffe bedre beslutninger under din fødsel.
Tal med babyen i maven, hvorfor ikke? Din baby kan nu høre dine forældres stemmer, så det er et godt tidspunkt at kommunikere og forbinde med din baby. Du kan også prøve at læse bøger, aviser eller synge for dit barn.
Forældre bør tænke på det tøj, sengetøj og andre væsentlige ting, såsom bleer, som barnet allerede har brug for! Køb dog det basale først og spar nogle penge til at købe efter barnet er født, for måske får du en masse tøj fra venner og familie i gave. Forældre, vær opmærksom på omhyggeligt at vaske babytøj i ikke-biologisk vaskemiddel før brug for at undgå at skade babyers følsomme hud.
Hvis du ikke er parat til at bringe på hospitalet, kan du få det svært. Alt skal være klar, så du når du føder ikke skal "mangle før og efter". Ideelt set bør du have to tasker: en til din fødsel, den anden til nye babyartikler. Derudover skal far også forberede en taske til sig selv! Tjek disse forslag til, hvad du skal bruge i din hospitalstaske.
Hvis du har problemer med at falde i søvn om natten, bør du købe en god pude, som hjælper dig med at falde i søvn nemt. Prøv at placere en ekstra pude mellem dine knæ og en pude under maven for komfort.
Gør dit liv nemmere nu. Som forælder skal du akkumulere grundlæggende ting som rengøringsmidler, dåse og frosne fødevarer, før din baby bliver født, og indkøb bliver dobbelt så tungt. Du bør også forberede en del af dine måltider og opbevare dem i køleskabet, klar til de kommende travle dage.
Det bliver et sted, hvor du både kan lære af erfaringer, samle viden og dele dine egne historier. Når alt kommer til alt, er oplevelsen af moderskab ikke kun ekstremt hellig, men også fornøjelig, ikke?
En nærende kost på dette stadium af graviditeten er meget vigtig for både mors og babys sundhed. Især gravide har brug for jerntilskud, som hjælper med at skabe røde blodlegemer. Fosteret optager jern fra moderen, så det er sjældent jernmangel, men moderen er i høj risiko.
Fødevarer, der giver en rigelig mængde jern, såsom magert kød, grønne grøntsager og kornprodukter, bør prioriteres i menuen for gravide kvinder. Desuden hjælper et glas appelsinjuice efter et måltid også den gravides krop med at optage mere jern .
Gravide kvinder skal løsne deres krop for at være klar til barnets fødsel. Strækøvelser i tredje trimester vil give dig en følelse af fred og hjælpe med at reducere ømhed og smerter under graviditeten. Selv blot lejlighedsvis strække eller hoppe rundt kan forhindre kramper i benene. Simpelt men effektivt, ikke?
Efterhånden som din mave vokser sig større, vil du gerne tage dig tid til at lære din nye baby bedre at kende. Dette er det perfekte tidspunkt for jer begge til at komme tættere på din baby ved forsigtigt at massere langs mavens kurver. Det er muligt, at barnet vil "svare" på dine forældres kærtegn ved at flytte det.
Denne ordning vil sandsynligvis være meget sværere, efter at barnet er født. I bliver søvnløse forældre til at tage sig af deres børn. Derfor, lige fra dette tredje trimester, kan du og din partner forberede denne fase på forhånd for at være klar til at byde din baby velkommen.
Hvis du har en sund, ukompliceret graviditet, kan du fortsætte med at have et normalt sexliv. Du bør dog finde den rigtige stilling, for på dette tidspunkt er den gravide mors mave ret stor.
Familie og venner vil altid være der for dig, så vær ikke bange for at søge hjælp. Alle vil forstå, hvor svært det er for dig at forberede dig til en babys fødsel. De vil give dig de mest brugbare råd og hjælpe dig med at føle dig mere tryg, når du er ved at blive mor.
Dette er vigtigt, hvis du beslutter dig for at føde på et hospital. Lær mere om hospitalsfødselsprocessen og kur for den bedste oplevelse.
I denne periode bør gravide forsøge ikke at løfte noget tungt, da det let vil belaste ledbåndene. Du kan bede din jordemoder eller en fysioterapeut om et barselsbælte til at støtte din ryg.
Hvis du i de foregående to trimestre prioriterede at læse information om graviditet, så bør du i denne periode vende dig til ting relateret til babyer. For når først barnet er født, vil du helt sikkert have det svært og næsten ikke nå at læse!
Jo mere forberedt du er, jo mindre svært bliver det at tage sig af din nye baby. Amning er en af de ting, du skal lære. Du kan bede om erfaringer fra andre mødre eller tage nyttige klasser for vordende mødre.
Med ovenstående information håber aFamilyToday Health at hjælpe gravide mødre med at forberede sig mentalt og fysisk i de sidste uger af graviditeten for at være klar til at byde deres baby velkommen!
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
