Vidste du, at vi selv kan måle højden af din livmoder for præcist at diagnosticere antallet af uger, du er gravid? Så hvordan måler man højden af livmoderen både præcist og uden stor indsats?
For at måle livmoderens højde anbefaler de fleste fødselslæger, at du gør det på hospitalet, hver gang du skal til et prænatal kontrol for både at være sikker og for at sikre, at du får de mest præcise resultater. Men hvis du ikke har haft et svangerskabsbesøg, og du er nysgerrig efter det svangerskabsalderindeks, der opnås ved at måle livmoderens højde, kan du stadig gøre det selv derhjemme. Følg nedenstående deling med aFamilyToday Health for at kende de grundlæggende trin i at måle højden af livmoderen specifikt for gravide kvinder, og hvordan man holder livmoderen sund.
Under graviditeten vil størrelsen af livmoderen gradvist stige til størrelsen af fosteret og ændre størrelsen af den gravide mors underliv. Under graviditet er livmoderens højdeindeks en vigtig indikator til at vurdere svangerskabsalderen udover at bestemme den sidste dag i menstruationscyklussen. Hvis du kender dette indeks godt, vil du nemt beregne svangerskabsalderen ved fødslen og forstå fosterets sundhedstilstand .
Under graviditeten vil din læge være den, der hjælper dig med at måle den mest nøjagtige livmoderhøjde . Du kan dog også måle dig selv derhjemme ved at følge nogle enkle trin for at finde ud af den aktuelle størrelse på din livmoder:
Inden du begynder at måle, skal du lægge dig ned på din seng eller gulvet.
Sørg for, at når du udfører liggende stilling, føler du dig bedst tilpas og ikke giver dig hovedpine eller svimmelhed.
Tryk forsigtigt på din mave for at mærke din livmoders position.
Hvis du er omkring 20 uger gravid eller mindre, vil du mærke din livmoder lige under navleområdet.
Hvis det er mere end 20 uger, bør du mærke livmoderen lige over navleområdet.
Hvis du mærker den hårde del inde i maven, er det livmoderen. Nogle gange vil denne del være meget rund og glat.
Bevæg derefter din hånd for at mærke toppen af livmoderen.
De fleste gravide vil mærke livmoderen, når de går ind i den 20. graviditetsuge.
Du kan lokalisere kønsbenet lige over kønsbehåringen.
Du vil føle en hård klump, dette er skambenet.
Du måler afstanden mellem toppen af livmoderen og skambenet
Dette tal er højden af livmoderen.
Måling af livmoderhøjde bør kun foretages, når du er gravid i 20. uge . For hvis målingen er taget på et tidligere tidspunkt, er denne indikator muligvis ikke nøjagtig.
Efter måling af livmoderhøjden kan du nemt beregne og bestemme svangerskabsalderen . Under graviditeten fra 18 til 30 uger vil denne måling være i centimeter. For at beregne svangerskabsalderen skal du dividere højden af livmoderen (i centimeter) med 4 og tilføje det til 1, resultatet vil være antallet af måneder af fosteret. Hvis du opdager, at der er en stor forskel mellem dine målinger og det anslåede antal uger, du er gravid, skal du tale med din læge ved dit næste prænatale besøg for at få flere detaljer.
Udover at beregne svangerskabsalderen hjælper måling af livmoderens højde dig også med at forstå fostrets helbred. Disse data vil vise dig, om fosteret i livmoderen vokser langsomt eller hurtigere i forhold til dets alder. Eksempelvis hvis resultaterne af ovenstående beregning viser, at fosteret er nået 17. uge, men beregnes efter den første dag i sidste menstruationscyklus, skal fosteret have udviklet sig indtil uge 19. Dette beviser, at fosteret er langsommere end svangerskabsalderen, og du skal hurtigt justere din kost og dine aktiviteter for at sikre en sund udvikling af fosteret.
Udover at måle livmoderens højde kan du bestemme svangerskabsalderen på følgende måder:
Baseret på sidste menstruation: Med denne metode skal du huske den nøjagtige første dag i din sidste menstruation. Gestationsalderen beregnes fra den første dag i sidste menstruation til den aktuelle graviditet. For eksempel, hvis den første dag i din sidste menstruation er den 1. januar, og det nu er den 28. februar, betyder det, at du er gravid i 8. uge .
Ud fra ultralydsresultater: Ud fra ultralydsbilleder vil lægen beregne svangerskabsalderen. Derudover hjælper ultralyd også med tidlig opdagelse af fødselsdefekter . Ultralyd giver ofte mere præcise svangerskabsalder resultater end traditionelle metoder, dog bestemmer denne metode kun den korrekte svangerskabsalder i de første 3 måneder. Fra den 20. uge og frem vil lægen bruge livmoderens højde til at bestemme svangerskabsalderen.
Livmoderen spiller en meget vigtig rolle i graviditeten og fosterets næring. For at have en sikker graviditet skal du derfor holde din livmoder sund.
Under graviditeten skal du have regelmæssige svangerskabskontroller for at kontrollere din livmoder med jævne mellemrum. Din læge vil anbefale nogle tests for at kontrollere for unormale celler, der kan være til stede i livmoderhalsen (hvis nogen). Derudover vil lægen også tjekke livmoderen for problemer som fibromer eller livmoderkræft .
For ikke-gravide kvinder, hvis blødningen ikke skyldes menstruation, skal du straks gå til hospitalet:
Hvis du oplever kraftige blødninger under din menstruation eller oplever uregelmæssige menstruationer, skal du straks søge lægehjælp. Fordi kraftig blødning eller uregelmæssig blødning er et af de første tegn på livmoderfibromer eller livmoderkræft.
Hvis du oplever smerter eller ubehag i livmoderområdet, skal du fortælle det til din læge. Omkring 50 % af kvinder med fibromer oplever blødning eller smerter i livmoderområdet. Kvinder i alle aldre kan få fibromer, men det er for det meste i 30'erne og 40'erne. Du er også mere udsat, hvis et familiemedlem har haft dem.
De fleste kvinder med livmoderkræft er overvægtige. Sørg derfor for at holde en nærende kost og træne regelmæssigt for at holde din vægt på et stabilt niveau.
aFamilyToday Health håber at have givet dig nyttig information om, hvordan du selv måler din livmoderhøjde derhjemme. Hvis du derudover vil vide, hvordan du beregner gestationsalder eller forfaldsdato, kan du henvise til artiklen Sådan beregner du gestationsalder i uger og måneder præcist . Ønsker du en god graviditet.
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
