Bør gravide spise pølser?

Pølse betragtes som en snack, der hjælper gravide kvinder med at føle sig lækre. Men de fleste pølser i dag forarbejdes i industriel form, så der er mange potentielle risici for gravides sundhed.

Pølse er en snack, der kan findes overalt på gaden eller i restauranter. Pølser kombineret med den krydrede smag af chilisauce vil gøre det meget svært for gravide kvinder at afslå. Hvis gravide kvinder elsker denne ret, men ikke ønsker at påvirke deres helbred og fosteret, vil følgende artikel give dig en masse nyttig information.

Er det sikkert at spise hotdogs under graviditet?

At spise hotdogs under graviditeten vil ikke skade, hvis du spiser dem godt kogte og varme. Pølser lavet med hakket oksekød, svinekød, lam eller kalvekød skal tilberedes til 71 ℃ og 74 ℃ for dem, der er lavet med kylling.

Ved forarbejdning skal du huske at koge, indtil den ikke længere er lyserød og vandig. Selvom de følger ovenstående instruktioner, bør gravide kvinder stadig overveje deres krop for at undgå allergier og konsultere en læge, når de tilføjer denne ret til deres kost.

Bemærk når du spiser pølser

Hjemmelavede pølser er altid sikre, men for den forarbejdede type er det svært for gravide kvinder at undgå nogle helbredsproblemer.

Højt indhold af salt og fedt

To svinepølser indeholder 170 kalorier og 150 g fedt. Fødevarer med højt kalorieindhold er årsagen til vægtøgning, det er svært for gravide at komme i form efter fødslen. Mens det daglige saltbehov for gravide kvinder er 6 g, kan kun to planter dække halvdelen af ​​det, for ikke at nævne andre fødevarer, der indeholder saltindhold i kosten.

Denne ret rangerer på tredjepladsen i gruppen af ​​fødevarer med højt saltindhold. Højt saltindhold kan disponere gravide for urinvejs- og kranspulsåresygdomme. Det er også midlet til komplicerede komplikationer hos både mor og foster.

Bakterie

Bakterierne, der findes i hotdogs, kan forårsage abort, alvorlig sygdom og for tidlig fødsel hos gravide kvinder og dødfødsel hos babyer. Fermenterede og tørrede sorter bærer mange potentielt patogene bakterier.

Halsbrand

Denne ret indeholder en stor mængde skarpe krydderier, der er årsagen til halsbrand, især i sidste trimester af graviditeten, når livmoderen udvider sig for at lade barnet komme ud og komprimere moderens underliv. Denne ændring får sure mavesafter til at bakke op i spiserøret.

Selvom det ikke skader fosteret, vil den sure smag få gravide til at føle sig utilpas. For at undgå halsbrand kan gravide drikke et glas mælk efter at have spist hotdogs!

Fordele ved at spise pølser

Forarbejdede pølser har også en række fordele såsom:

Fuld af 9 aminosyrer og rig på protein for at hjælpe med at opretholde muskelsundhed;

Rig på vitamin B12, der er nødvendig for kroppens stofskifte og syntese af fedt og proteiner;

Derudover giver pølser også zink, der er nødvendigt for gravide kvinder for at hjælpe med at opretholde hæmoglobinniveauer og forhindre anæmi.

Gravide kvinder skal dog huske, at ovenstående fordele også kommer fra andre fødevarer, der er meget sundere end hotdogs. Det betyder, at du ikke bør betragte denne mad som sund.

Tips til at spise pølse ordentligt

Den trang til mad under graviditet er det, der gør den gravide mor kan lægge alle grund til at tilfredsstille trangen, men konsekvenserne vil gøre den gravide mor beklagelse for at være for eftergivende. Her er nogle tips til at hjælpe gravide kvinder med at spise pølse uden frygt for konsekvenser:

Spis kun varme pølser;

Spis absolut ikke sjældne pølser;

Hvis du ikke spiser det hele, kan du opbevare pølsen i køleskabet og spise den inden for to dage, husk at genopvarme, når du spiser;

Råt kød bør ikke blandes med kogt mad og sørg for, at saften ikke kommer på andre fødevarer;

Tjek emballagen af ​​både rå og spiseklare pølser;

Vælg pølser med lavt saltindhold og lavt krydret indhold.

Pølse er en lækker, attraktiv og mindre skadelig fødevare, når gravide forstår at bruge det rigtigt, men det kan også forårsage, at gravide får mange alvorlige konsekvenser, når de ikke er opmærksomme på nogle af ovenstående principper. Gravide kvinder kan henvise til ovenstående deling, hvis dette er deres yndlingsret.