Afslører 5 grunde til, at du skal have et mavestøttebælte

Brug af et graviditetsstøttebælte er virkelig et ideelt valg, der anbefales og ikke skader din baby.

Graviditetsmavebåndet er designet til at støtte lænden og maven under graviditeten. Disse produkter kan være til stor gavn for aktive kvinder, især i andet og tredje trimester. I den følgende artikel vil aFamilyToday Health introducere fordelene ved mavebælter samt ledsagende noter for at hjælpe dig med at træffe det bedst egnede valg.

Fordele ved graviditetsmavestøttebælte

1. Støt smertelindring

Rygsmerter og ledsmerter under graviditeten kan være ubehagelige og svære for dig at udføre daglige aktiviteter. En undersøgelse i tidsskriftet Spine undersøgte forekomsten af ​​ryg- og bækkensmerter under graviditet. De fandt ud af, at 71 % af kvinderne oplevede lændesmerter, og 65 % af de gravide oplevede ubehag i bækkenet. At bære et mavebånd under graviditeten kan hjælpe med at støtte din lænd og mave under aktiviteter og derved reducere generelle smerter.

Bækken knoglesmerter

Sacroiliac-ledsmerter er almindelige under graviditet på grund af en stigning i relaxin, et hormon, der får hofteleddet til at blive løsere og mindre stabilt end før.

Smerterne i bækkenet er ret skarpe og nogle gange intense i lænden ved siden af ​​rygsøjlen. Hvis du bruger et mavebånd, vil du støtte dette område for at hjælpe med at stabilisere leddet og derved forhindre smerter under aktivitet.

Runde ledbåndssmerter

Dette symptom, der opstår i andet trimester, beskrives som en kedelig til skarp smerte foran på hofterne og under maven. Dette skyldes den ekstra vægt og pres på ledbåndene, der understøtter den voksende livmoder. Graviditetsmavebåndet hjælper med at fordele babys vægt hen over ryggen og maven og aflaster derved trykket på de runde ledbånd samt reducerer smerter.

2. Mavestøttebæltet skaber en let kompression

Har du nogensinde oplevet ubehag, mens du træner uden støttende tøj såsom en sports-bh? Det samme princip gælder for gravide kvinder med en baby under udvikling. Den lille kompression af mavebåndet kan hjælpe med at støtte livmoderen og reducere ubehag under bevægelse under fysiske aktiviteter.

Men at bære et bælte, der er for stramt, kan reducere blodcirkulationen samt påvirke blodtrykket negativt. Det kan bidrage til halsbrand og fordøjelsesbesvær.

3. Få den rigtige holdning

Mavebælter eller ridebukser giver signaler uden for kroppen for at lette korrekt kropsholdning. Ved at støtte lænden og torsoen fremmer mavebåndet korrekt kropsholdning og forhindrer overstrækning.

En af de typiske årsager til en strakt ryg under graviditeten er den ekstra fremadrettede kropsvægt kombineret med strækningen og svækkelsen af ​​de muskler, der understøtter rygsøjlen.

4. Hjælp gravide mødre til at leve lettere

Træning under graviditeten har mange positive sundhedsmæssige fordele, og forbereder gravide kvinder i en meget god tilstand til at være klar til den kommende fødselsrejse. Motion øger muskelstyrke og udholdenhed samt reducerer forekomsten af ​​forhøjet blodtryk, depression og svangerskabsdiabetes.

Mange gravide kvinder er ude af stand til at træne eller arbejde under graviditeten på grund af smerter og ubehag. At bære en bøjle kan hjælpe med at afhjælpe disse begrænsninger og give dig mulighed for at deltage i normale daglige aktiviteter, hvilket burde give fysiske og økonomiske fordele.

5. Genanvendelig mavebånd efter fødslen

Tab af muskelstyrke er almindeligt i de første uger efter fødslen. Muskler og ledbånd, der strækkes under graviditet, kræver nok tid til at hele. Tab af styrke fra pasning af en nyfødt kan forstyrre dig og føre til skade.

Mange kvinder oplever, at det at bære et postpartum-korset giver ekstra støtte til maven og lænden, hvilket reducerer ubehag. En maveplastik kan være til stor hjælp for kvinder, der har oplevet mavekramper efter fødslen (abdominal adskillelse) ved at bringe mavemusklerne tilbage, hvis det kombineres med specifikke øvelser.

Et graviditetsstøttebælte er dog kun en midlertidig foranstaltning. Det kan ikke helbrede den underliggende tilstand eller dysfunktion. Hvis du bruger mavebåndet for meget, kan du sætte de underliggende muskler under træning, hvilket forårsager langvarig svaghed i fremtiden.

Bemærk, når du bruger bælte til graviditetsmave

Bær mavebånd eller støttende tøj i ikke mere end 2-3 timer ad gangen for at undgå overafhængighed

Øvelser til at styrke de tværgående mavemuskler bør udføres i forbindelse med brug af mavebånd for at styrke kernemuskulaturen både under og efter graviditeten.

Kontakt altid din læge, før du bruger noget tøj, der komprimerer din mave. Gravide kvinder, der ofte har et ustabilt kredsløb eller unormalt blodtryk, bør ikke bruge et graviditetsstøttebælte

Graviditetsmavebåndet er kun en midlertidig effekt, ikke en permanent løsning. Derfor bør du være opmærksom på abnormiteten i din krop og besøge en fysioterapeut for at håndtere de konstante smerter både under og efter graviditeten.

Foreslå nogle typer mavestøttebælter

Kuku-mærket mave/mavestøttebælte

KuKu graviditetsstøttebælte S7507A er lavet af bomuld. Fordi produktet har høj elasticitet, kan det støtte den gravide mors ryg så meget som muligt. Takket være evnen til at strække er barselsselen velegnet til ændring af mavestørrelse og påvirker ikke fosteret, selv velegnet til de sidste måneder af graviditeten. Når du bruger graviditetsmavebælte, vil du mindske følelsen af ​​tyngde, ubehag, rygsmerter, mens du udfører husarbejde.

Medela mærke mavestøtte / maveløft bælte

Som et velkendt mærke fra Schweiz er Medela blevet det førstevalg blandt medicinske fagfolk og medicinske institutioner verden over for ammetilbehør. Virksomheden laver produkter, der plejer moderens krop, såsom mavebåndet.

Medela mavestøttebælte har Mikrofaser-materiale, hvilket skaber høj elasticitet og elasticitet, hvilket giver den nødvendige blødhed og åndbarhed til gravide.