Har du længe ønsket at få en baby, men stadig ikke set nogen tegn? Så gå ikke glip af disse 10 tips til at gøre din graviditet nemmere.
Du vil forbedre dine chancer for at blive gravid, hvis du forstår din månedlige cyklus. Opvarmningsfasen, også kendt som follikulærfasen, begynder den første dag, du bløder i din menstruation. Når dette sker, frigiver kroppen normalt hormoner såsom follikelstimulerende hormon (FSH) og får et æg inde i æggestokken til at udvikle sig. Mellem dag 2 og 14 i din cyklus hjælper disse hormoner også med at tykne livmoderslimhinden for at gøre den klar til befrugtning .
Udvikling af ægløsningsprocessen
Den gennemsnitlige kvindes menstruationscyklus er 28-35 dage. Ægløsningen sker mellem dag 11 og dag 21 i din cyklus. På det tidspunkt stimuleres det luteiniserende hormon (LH) i kroppen og signalerer til, at det modne æg skal frigives. Samtidig bliver livmoderhalsslim også mere glat for at hjælpe sædceller med at møde ægget.
Slutningen af cyklussen
Under anden halvdel af menstruationscyklussen trænger hormonet progesteron ind for at hjælpe med at forberede livmoderslimhinden til at understøtte et befrugtet æg. Ægget vil nedbrydes, hvis det ikke bliver befrugtet og implanteret, hvilket resulterer i lavere progesteronniveauer. Cirka 12-16 dage senere frigives ægget sammen med blod og væv fra slimhinden fra kroppen. Denne proces, også kendt som menstruation, varer normalt 3-7 dage.
Kvinder har 1-2 millioner æg ved fødslen, men frigiver kun omkring 300-400 af dem gennem ægløsning. Normalt vil du have 1 æg om måneden. Ægget bevæger sig langs et af de to rør, der forbinder dine æggestokke med din livmoder. Hvis timet korrekt, kan sædceller befrugte deres vej til livmoderen. Også, hvis ægget ikke er befrugtet inden for 24 timer efter at have forladt æggestokken, vil det forsvinde. Sperm kan leve i din krop i 3 til 5 dage. At vide, hvornår du har ægløsning, vil derfor hjælpe dig og din mand med at planlægge passende for at øge dine chancer for at blive gravid.
Det bedste tidspunkt at blive gravid på er at have sex 1 til 2 dage før ægløsning. Hvis din typiske cyklus er omkring 28 dage, skal du tælle ned til 14 dage fra din næste menstruation. Så bør du planlægge at have sex på disse dage. Du og din partner bør dog ikke "motionere" for konstant, fordi videnskaben har bevist, at kvaliteten af din sæd vil blive reduceret, hvis I har sex hver dag.
Efter at kroppen har frigivet et æg, aktiveres hormonet progesteron for at skabe og vedligeholde slimhinden i livmoderen. Så din kropstemperatur vil stige lidt over det normale. Brug af et termometer hver morgen, når du vågner, kan hjælpe dig med at finde ud af, om du har ægløsning. Derudover genkender mange mennesker nemt tidspunktet for ægløsning gennem tegn : mere lyst, mere vedvarende hvidt slim ...
Høje niveauer af luteiniserende hormon (LH) stimulerer et modent æg til at frigives fra æggestokken omkring 36 timer før ægget frigives. En af måderne til at hjælpe dig med at bestemme, hvornår du har ægløsning, er ved at bruge en teststrimmel. Gennem urinen vil ægløsningsteststrimler kontrollere LH-niveauer og give dig resultater, så du kan planlægge sex på det rigtige tidspunkt.
Du vil reducere dine chancer for at blive gravid, hvis du er overvægtig eller fed. Undersøgelser har vist, at kvinder med et højere end normalt kropsmasseindeks (IBM) tager dobbelt så lang tid om at blive gravide end dem med en normal IBM. Derudover kan fedme også forårsage infertilitet og lave testosteronniveauer hos mænd. Så hvis du taber dig med 5-10 %, kan du forbedre dine ægløsnings- og graviditetsrater markant. Du bør dog også have en rimelig vægttabsplan for ikke at skade dit helbred eller påvirke fertiliteten negativt. Overdreven vægttab vil medføre en høj chance for infertilitet.
Din evne til at blive mor vil falde, efterhånden som din alder stiger, især efter 30 års alderen. Derudover er chancerne for vellykket insemination ved medicinske foranstaltninger heller ikke tilfredsstillende. Eksperter har rådet til at se en læge for at blive testet og tilbyde en plan for at hjælpe med at blive gravid, hvis du er under 35 år og har forsøgt at få en baby inden for de foregående 12 måneder, men mislykkedes. eller over 36 år.
Undersøgelser har vist, at antallet af sædceller og deres motilitet falder, når mænd bliver ældre, sammen med evnen til at have sex mindre end før. Men faktisk kan herrer stadig blive fædre i aldre, der anses for at være for gamle. Hvis din partner er 45 år eller ældre, vil det tage længere tid for dig at få børn end for andre par. Gå til barselshospitalet for at få råd og en effektiv plan.
For at øge chancerne for begge kan herrer anvende følgende metoder:
Håndter stress godt
Undgå overdreven brug af alkohol og tobak
Vægtkontrol
Kost med højt indhold af zink (f.eks. kød, skaldyr, æg) og E-vitamin
Hold testiklerne kølige (et varmt bad eller sauna vil reducere sædceller).
Der er mange årsager til infertilitet , så du og din partner bør tage på hospitalet for at blive undersøgt og finde ud af den nøjagtige årsag. Behandlingsmetoder omfatter:
Brug fertilitetsmedicin til at øge ægløsningen
In vitro befrugtning. Dit æg vil blive fjernet fra din krop og plejet for at øge dine chancer for undfangelse og derefter implanteret tilbage i din livmoder.
Sen periode
Hyppig vandladning
Træt nemt
Kvalme om morgenen eller hele dagen
Trykken for brystet.
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
I nogle tilfælde indikerer brystsmerter under graviditeten en sygdom. Så hvornår er årsagen til brystsmerter normal, hvornår er det unormalt?
