Fødsel og fødsel er en besværlig og vanskelig proces. For at gå igennem denne rejse skal du have energi, et godt helbred. Derfor skal du fylde nogle snacks op inden fødslen.
Når man forbereder genstande til at bære for at føde , er det normalt de færreste, der tænker på at medbringe mad. Mad er dog essentielt, fordi det giver dig mere energi. Under fødslen og fødslen kan der ske meget, og du har brug for en enorm mængde energi. Nogle mødre vil føle kvalme, andre vil føle sig sultne. Så lyt til din krop og handle derefter. Under fødslen vil du have smerter på grund af livmodersammentrækninger. Afhængigt af individet kan veerne vare fra timer til dage. Når du mærker tegn på veer , medbringer du følgende fødevarer til hospitalet for at kunne genoplades for at forberede dig til fødebordet:
Sød appelsin: Luft kan udtørre din mund og læber. Denne ret vil hjælpe dig med at føle dig frisk og hjælpe med at genopbygge tabt vand.
Havregryn: Dette er en af de sunde prænatale snacks, som du bør tage med.
Kornbar: Prøv denne korn under fødsel.
Banan: Dette er en frugt, der ikke kun hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet, forbedrer humøret, men som også hjælper med at beskytte dig mod risikoen for kramper.
Mynte: Mange mødre bruger ofte denne mad til at fjerne den ubehagelige følelse i munden.
Hårdt slik: Hvis du ikke kan lide mynte, kan du i stedet sutte på slik.
Tørrede frugter: Tørrede frugter som abrikoser, rosiner, blommer... er rige på vitamin E, jern, magnesium og calcium.
Vand: Under veerne vil du føle dig meget tørstig. Derfor skal du drikke vand regelmæssigt for at genopbygge tabt væske og undgå dehydrering.
Småkager: Denne type kage er ret nem at finde. Du kan købe den slags du kan lide med chokoladeis, grøn te, appelsin, jordbær...
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
