I løbet af første trimester vil gravide kvinder blive udsat for træthed, morgenkvalme og tab af appetit på grund af hormonændringer. For at overvinde, brug 9 fødevarer til at reducere kvalme nedenfor.
Kvalme er et almindeligt symptom, der påvirker alle til enhver tid, også når du tager en eksamen. Dette symptom får dig også til at føle dig utilpas i den øvre del af maven eller i halsen og er ofte ledsaget af opkastning, hvilket gør dig træt.
Selvom kvalme er meget almindelig, bør du straks søge læge, hvis den er ledsaget af angina, kramper eller besvimelse. Der er mange årsager til kvalme, såsom medicinpåvirkning, mavesår, svimmelhed... Det er vigtigt, at du identificerer det problem, du oplever.
Ved milde symptomer såsom kvalme forårsaget af morgenkvalme, kan du lindre kvalme ved at spise fedtfattig mad eller drikke ingefærte. Derudover kan du også henvise til nogle af følgende fødevarer:
Æbler er rige på fibre og arbejder på at skubbe kvalmefremkaldende stoffer ud af kroppen. Men hvis du spiser for mange æbler, vil tingene blive værre. Fibrene i æbler hjælper med at bremse optagelsen af næringsstoffer i tarmkanalen og mindsker derved følelsen af kvalme. Men hvis du spiser for mange æbler, vil fibrene få dig til at føle dig mere kvalme. Hvis du ikke kan lide at tygge, kan du erstatte med æblejuice.
Du kan tygge småkager eller brød for at begrænse følelsen af kvalme, fordi de har et højt indhold af stivelse, som hjælper med at absorbere mavesyre. Desuden hjælper den blege smag af kagerne også meget, når de er kvalme. Du bør ikke spise stegte, fedtede, søde fødevarer, fordi disse fødevarer vil få dig til at føle dig værre.
Når du spiser, skal du tygge langsomt, langsomt, så maven let kan fordøje. Hvis det er muligt, så hold nogle småkager i nærheden af dig for at spise, før du står ud af sengen om morgenen. På denne måde vil du mindske følelsen af kvalme forårsaget af morgenkvalme.
Dette er et meget effektivt krydderi til at lindre kvalme og opkastning. Du kan drikke en kop ingefærte eller ingefærøl for at lindre ubehag. Endnu vigtigere er ingefær meget nyttig til at reducere kvalme forårsaget af graviditet.
Men ingefær kan give bivirkninger. Se venligst artiklen Skal kvinder bruge ingefær under graviditeten? at forstå det bedre.
Vand vil hjælpe dig med at undgå hovedpine, der ofte følger med kvalme. Tag små slurke, indtil du føler dig godt tilpas og kan drikke mere vand. Men at drikke for meget vand vil gøre situationen værre. Derfor bør du drikke med måde og drikke flere gange om dagen.
Mangel på protein i kroppen gør kvalme værre. Derfor vil nødder være et godt valg, fordi de indeholder meget protein og er nemme at fordøje. De vil hurtigt hjælpe dig med at genopbygge din energi og mindske følelsen af kvalme.
Symptomer på kvalme forårsaget af ekstrem sult, lavt blodsukker eller morgenkvalme kan lindres ved at spise nødder. Men hvis du er forkølet, vil proteinet i nødder gøre dig mere tilbøjelig til at kaste op. På dette tidspunkt vil et måltid med lavt fedtindhold og lavt proteinindhold hjælpe med at reducere denne tilstand.
Hvis du er forkølet, vil kyllingesuppe få dig til at føle dig bedre. Men hvis du har kvalme, så får kyllingesuppe dig til at få det værre, fordi kyllingesuppe har for meget fedt, der påvirker maven. Brug i stedet hønsebouillon, da den indeholder mindre fedt. Derudover hjælper denne ret dig også med at genopbygge mængden af vand, der går tabt på grund af kvalme.
De fleste sportsdrikke indeholder elektrolytterne natrium og kalium, som hjælper atleter med at genvinde energien. Derfor vil det at drikke sportsvand, når du har kvalme, hjælpe dig med at genvinde energien hurtigt og fylde nok vand.
Hvis du føler dig kvalme eller har kastet op, så spis en banan . Bananer arbejder på at skubbe de kemikalier, der forårsager kvalme, ud af kroppen. Bananer genopbygger også det kalium, som kroppen mister efter opkastning. Desuden hjælper bananer også med at lindre diarré. Læger anbefaler også, at bananer er en af de fødevarer, du bør spise først efter opkastning.
Den friske duft af mynte kan hjælpe dig til at føle dig mere komfortabel. Frisk mynte eller myntete er også et effektivt middel mod kvalme.
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
