Under den første graviditet, udover følelsen af lykke og glæde, møder mødre også mange pinligheder over forandringerne i kroppen. På grund af uerfarenhed er gravide mødre desuden også noget forsømmelige med at passe på sig selv og barnet i maven.
Er du gravid for første gang og spekulerer på, hvordan du får en smidig graviditet? Lad aFamilyToday Health lære, hvad du har brug for at vide under graviditeten i den følgende artikel.
Graviditet er altid det bedste for kvinder, så når man ser symptomerne på graviditeten, kan mange mødre ikke lade være med at glæde sig. Men nogle gange kan disse symptomer være "falske signaler". For at være sikker kan du bruge en graviditetstest hjemme eller gå til lægen. Derudover, hvis du ser symptomer som kvalme, rygsmerter, humørsvingninger, brystsmerter, sure trang osv., er chancerne for, at du allerede har "gode nyheder".
Mange par har en prænatal kontrol før undfangelsen for at sikre kvindens helbred under hendes første graviditet. Når du er gravid, følger du den tidsplan for regelmæssige svangerskabskontroller, som din læge har fastsat. Graviditetstjek er en mulighed for mødre til at lære om deres babys udvikling såvel som deres nuværende sundhedstilstand. Derudover hjælper regelmæssige svangerskabskontroller også med at opdage abnormiteter hos fosteret tidligt for at træffe foranstaltninger.
Dette er en af de vigtigste ting at gøre under graviditeten. Tal med din mor, bedstemor eller andre familiemedlemmer for at finde ud af, præcis hvilke genetiske problemer eller fødselsskader, der er i slægten. Dette vil hjælpe dig med at forberede dig mentalt samt tage passende proaktive foranstaltninger.
På hvert andet stadium af graviditeten vil du blive informeret af din læge om, hvilke vacciner der skal gives. De vil hjælpe gravide kvinder med at forhindre at blive syge eller sprede sygdomme til deres babyer lige fra livmoderen eller ved fødslen. Husk, at nogle sygdomme kan påvirke dit barns fysiske og mentale helbred alvorligt. Så pas godt på dig selv.
Mange siger, at vaccination under graviditeten ikke er godt for barnets sundhed. Der er dog i øjeblikket ingen beviser til at bevise det. Den vaccination under graviditet generelt langt opvejer fordele:
Hepatitis B-vaccine: udgør ikke en risiko for det ufødte barn.
Hepatitis A-vaccine: bør gives, hvis der er høj risiko for at få denne sygdom.
Influenzavaccine: bør gives inden influenzasæsonen.
Stivkrampe-, difteri- og kighostevacciner: bør gives mellem 27-36 uger.
Meningokokvaccine.
Nogle vacciner bør gravide kvinder ikke give:
LAIV influenzavaccine.
HPV-vaccine.
Vaccine mod mæslinger, fåresyge og røde hunde.
Poliovaccine (IPV).
Din graviditet er opdelt i tre faser, der hver består af tre måneder, kendt som trimestrene. På hvert stadie vil kroppen have forskellige ændringer såsom ændringer i hormoner, blodtryk, respiration og stofskifte. Mødre bør overvåge disse ændringer fra de første dage af graviditeten for at træffe korrigerende foranstaltninger. Derudover bør du også beregne din forfaldsdato for at forberede alt godt.
Det første typiske tegn på graviditet er en udeblevet menstruation. Men nogle gravide kvinder ser blødning i de tidlige stadier af graviditeten, hvilket skaber følelser af angst og usikkerhed.
Dette sker, når ægget bevæger sig ned i æggelederen og ind i livmoderen, hvor der dannes et embryo. Den bedste måde at kende forskel på din menstruation og denne type rødt udflåd er ved dens farve. Normalt, hvis du er gravid, vil farven på dit blod have en tendens til at være brunere eller mere lyserød end din normale menstruationsfarve.
De fleste gravide kvinder, der er gravide for første gang, bekymrer sig om, hvor meget de vil tage på, og hvordan de skal tabe sig efter fødslen . Hvor meget du skal tage på afhænger af dit BMI før graviditeten. Hvis du var overvægtig, før du blev gravid, bør du indtage færre kalorier om dagen end den gennemsnitlige person. Grundprincippet er at give de nødvendige næringsstoffer til fosterets sunde udvikling. Derfor skal gravide mødre bare spise de rigtige måltider og forstå præcis, hvad barnet har brug for.
Sammen med at tage vitamin-, jern- og calciumtilskud bør gravide have en afbalanceret kost. Derudover bør du holde dig fra produkter, der indeholder alkohol og koffein, da de øger risikoen for for tidlig fødsel, fosterskader eller babyer med lav fødselsvægt.
Gravide kvinder bør motionere dagligt for at sikre, at alle kropsfunktioner kører glat. Fødsel kræver en stor indsats. Gravide kvinder skal være sunde for at kunne gennemgå den proces problemfrit. Derudover er motion under graviditeten også med til at reducere ubehag forårsaget af graviditet, samtidig med at fosterudviklingen også skrider bedre frem.
Graviditet er ikke en nem ting. Du vil møde mange gener, såsom ikke at kunne stå eller sidde for længe, gangbesvær i de sidste måneder af graviditeten. Forstoppelse og opkastning dræner også din energi. Derfor skal gravide spise godt og hvile meget for at mindske ubehag.
I de tidlige stadier af graviditeten og den sidste fase bør gravide kvinder begrænse rejser og langdistancerejser. Du bør kun gøre dette efter indgangen til 2. trimester Bemærk for at undgå problemer, nægter nogle flyselskaber at betjene gravide kunder efter 36 uger, så hvis du rejser lange afstande med dette transportmiddel, bør du finde ud af det.
I tilfælde af følgende problemer bør gravide kvinder undgå at rejse:
Har du nogensinde haft en abort?
Gravid med multiple
Højt blodtryk
Unormal livmoder
Svangerskabsdiabetes
Unormal livmoderhals
Blødning under graviditeten
Har nogensinde haft præeklampsi eller en ektopisk graviditet.
Positiv tænkning vil hjælpe gravide kvinder til at blive stærke til at klare vanskeligheder og udfordringer under graviditeten. Derudover har moderens psykologi også stor indflydelse på babyen. Forbered dig derfor mentalt lige fra det tidspunkt, du planlægger at få en baby.
Mødre kan fokusere på arbejdet, når barnet er født. Tænk derfor ikke for meget på arbejdet i øjeblikket, men fokuser på at passe baby.
Arbejdemødre indtil den ottende måned har ofte babyer med lav fødselsvægt. Graviditet belaster din krop meget, så lad være med at udsætte din krop for den ekstra stress på arbejdet.
Køb babyudstyr . Undgå at vente til sidste øjeblik med at købe. Nogle ting, din baby har brug for, såsom tøj, måtter, tæpper og foderforsyninger. Desuden styrker denne shopping også båndet mellem mor og baby.
Planlæg eller vælg et hospital til at føde med kriterier, der passer til dig og din families økonomiske situation. Derudover er der en række andre kriterier såsom lægens kvalifikationer, besøgstid, hygiejne og afstand fra hjemmet til sygehuset. Når du har valgt, vil du føle dig meget mere sikker.
Den forældre kan være meget enkel med denne person, men har problemer med andre. Tal derfor med din læge, ven, slægtning eller læs nogle bøger for gravide for at udstyre dem med viden om, hvordan du passer på din baby.
Efterhånden som din terminsdato nærmer sig, vil du mærke veerne komme tættere og tættere på. Gå på hospitalet, så snart du bemærker usædvanlige symptomer. Gå en tur, når du er i fødsel, fordi dette vil hjælpe dig til at føle dig mere komfortabel.
Husk, frygten for at få en baby kan forsinke processen. Det anslås, at gravide kvinder med denne frygt ofte har en fødselsproces, der finder sted 1-1,5 time senere end normalt. Frygttilstanden vil øge blodniveauet af hormonet katekolamin, hvilket forringer livmoderens funktioner. Derudover, hvis du og din læge ikke har en forbindelse, vil det også forsinke tidspunktet for fødslen. Derfor bør du tage nogle prænatale klasser.
Under graviditeten er moderens hukommelse ofte bedre end hos kvinder, der ikke er gravide.
Find en god læge til at føde barnet.
Bær behageligt tøj. Bare rolig, for du vil være grim.
Du vil begynde at snorke, fordi membranerne i din næse svulmer.
Undgå at bære stramme bh'er eller hårde bh'er, da dette vil påvirke brystskifte.
Hævede fødder under graviditet er et almindeligt symptom. Løft dine fødder, mens du sover, og drik masser af vand.
Du skal ikke bekymre dig om udflåd fra skeden, medmindre det er ildelugtende, grønt eller blodigt.
Hormonelle ændringer får dig til at svede mere.
Huden strækker sig og klør ofte under graviditeten .
Du vil lugte anderledes. Ændringer i kroppen vil få dig til at få en ny duft.
Sexlysten vil ændre sig, måske mere eller mindre. Dette er helt normalt, og disse ændringer er midlertidige.
Tal eller syng til din baby ofte, fordi din stemme er meget vigtig for din baby.
Humøret hos gravide kvinder ændrer sig ofte uregelmæssigt, nogle gange vred, nogle gange trist, nogle gange bange.
Hvis du er gravid og har små børn, så lær dem om ansvaret ved at være storebror og lær dem, hvordan de skal passe og lege med dem.
Kæledyr bør ikke holdes hjemme.
Find en til at tage sig af din baby, når du er på arbejde eller har travlt. Det er bedst at være et familiemedlem, hvis det ikke er muligt, leje en barnepige eller babysitter.
Kun du selv ved, hvad der er bedst for dig og din baby. Husk, at graviditet åbner et nyt kapitel i en kvindes liv. At være gravid for første gang gør dig ofte nervøs. Men gennem ovenstående deling er nogle af dine bekymringer forhåbentlig blevet reduceret.
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
