10 ting at gøre, hvis du planlægger at blive gravid

Aktiv planlægning af forberedelse til graviditet vil øge chancerne for undfangelse. Glem ikke at anvende de 10 ting, som aFamilyToday Health foreslår nedenfor, før du vil have en baby.

Med vigtige spørgsmål som at få børn, bør kvinder være velforberedte. Fordi dette ikke kun øger chancerne for befrugtning, men sikrer også en smidig graviditet. For at gøre det, bør du straks sænke følgende 10 ting at gøre:

1. Begynd at tage vitamintilskud – et vigtigt første skridt i planlægningen af ​​en graviditet

Kosttilskud bør være den første ting at gøre, når du planlægger en graviditet. Der er to grunde til, at alle "blivende mødre" gør dette i dag. For det første er visse næringsstoffer, især folinsyre, meget vigtige i perioden før graviditeten og de første uger af graviditeten. Hvis du venter, indtil du er gravid med at tage et vitamintilskud, er chancerne for, at du går glip af den bedste tid for dig selv. For det andet kan du ikke vide præcis, hvornår du bliver gravid. For at få en sund graviditet og være forsynet med tilstrækkelige næringsstoffer er det derfor bedst straks at tage et vitamintilskud, når du har tænkt dig at blive gravid.

2. Stop med at bruge prævention

Generelt vil præventionsmetoder ikke have nogen negativ indvirkning på din fertilitet. Imidlertid er hver præventionsmetode forskellig, og det vil tage tid for fertiliteten at vende tilbage til normal. Nogle særlige omstændigheder, såsom efter at have stoppet Depo-Provera præventionsinjektion, kan føre til forsinket undfangelse, der varer op til flere måneder eller længere.

3. Hold op med at ryge

Rygning under graviditeten kan øge risikoen for abort og kan udsætte moderen for en række komplikationer, der er almindelige under graviditeten . Du kender ikke det nøjagtige tidspunkt for graviditeten, så det er bedst at holde op med at ryge, så snart du skal have en baby.

4. Gå til en fødselslæge

At vælge en klinik, der kan tage sig af dig før, under og efter din baby er født, er en vigtig beslutning. Før du bliver gravid, bør du opsøge en fødselslæge for råd og svar på spørgsmål om dit eget helbred og fertilitet. Hvis du stadig ikke kan finde et pålideligt sted, er det bedst at bestille tid hos læger på mange forskellige klinikker og vælge den bedst egnede til dig selv.

5. Planlæg at have screeningsprøver og blodprøver, hvis du planlægger at blive gravid

Screeningstest hjælper dig og din partner med at afdække potentielle risici i dine gener. Nogle gange kan defekter i generne arvet af jer begge påvirke sundheden for din fremtidige baby. Derfor bør du opsøge en læge for at få råd og vælge den bedst egnede test til din egen helbredstilstand.

Derudover vil din læge tage en blodprøve for at se, om du er immun over for røde hunde. Ellers får du røde hunde-vaccinen. Desuden, hvis gravide kvinder ikke er blevet vaccineret mod stivkrampe inden for de seneste 5 år, skal du straks modtage en kombineret vaccine for at forhindre stivkrampe, difteri og kighoste. At blive vaccineret før graviditet kan hjælpe med at reducere risikoen for at overføre disse forfærdelige sygdomme, når din baby er født.

6. Tæmme kroniske sygdomme

Hvis du har en kronisk sygdom – såsom forhøjet blodtryk, diabetes, lupus, astma, skjoldbruskkirtelsygdom, epilepsi eller enhver anden psykisk lidelse – skal du gøre dit bedste for at kontrollere sygdommen i god tid før graviditeten. Se din læge eller specialister og lad dem vide, at du planlægger en graviditet for den bedst mulige støtte.

7. Tag medicin forsigtigt

Hvis du tager nogen medicin, skal du straks kontakte din læge for at sikre, at de er sikre at tage før og under graviditeten. Det er bedst at undgå at tage medicin uden en læges recept i denne kritiske periode.

8. Begræns brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer

Mens du forbereder dig til graviditet, kan du stadig få et par sociale drinks i løbet af denne tid. Det er dog stadig bedre at holde sig væk fra alkoholholdige drikkevarer, fordi du ikke kan vide det nøjagtige tidspunkt, hvornår du bliver gravid.

9. Kontroller din vægt, når du planlægger en graviditet

Hvis moderen er overvægtig under graviditeten, øges risikoen for komplikationer under graviditeten, såsom diabetes, forhøjet blodtryk under graviditeten og risikoen for kejsersnit, abort og fosterskader hos fosteret. Hvis du er overvægtig, skal du udskyde tanken om at få en baby, indtil du når en rimelig og passende vægt til graviditet.

10. Finansiel stabilitet

At tage sig af en gravid kvinde og at føde er meget dyrt, selv i sager med barselsforsikring. Du skal betale meget for at passe på dit helbred under graviditeten, fødslen, pleje efter fødslen og lang tid for at opdrage dit barn senere. Så du er nødt til at diskutere med din mand og familie om omkostningerne ved at forberede dig på at tage dig godt af mor og baby.