10 skønhedshemmeligheder under graviditeten

Bekymret for, at hormonforandringer under graviditeten vil "ødelægge" din skønhed? Faktisk er denne ændring naturlig, hver kvinde har en anden hormoncyklus, og det samme gør graviditeten.

Graviditet gør kvinder mere strålende, fordi de oplever glæden og spændingen ved moderskabet. Men hvis du ikke har det sådan, så følg aFamilyToday Health for at følge nedenstående delinger for nogle flere nyttige tips til at hjælpe dig med at få en sund, men lige så smuk graviditet.

1. Drik nok vand – effektivt mantra

Når du er gravid, skal du indtage store mængder vand hver dag. Vand hjælper med at rense og vaske toksiner væk i kroppen. Derudover hjælper vand også med at opretholde mængden af ​​fostervand. At drikke meget vand er meget godt for dit helbred og din baby, hver dag bør du drikke mindst 2 liter vand.

2. Egnet mad

Du skal være mere forsigtig med, hvad du spiser under graviditeten . Det er bedst at konsultere din læge om kosten, listen over fødevarer, du skal fokusere på og begrænse. Tag dette alvorligt, da det er meget vigtigt for din babys udvikling og dit helbred.

3. Søvn

Træthed er noget, som enhver gravid kvinde skal igennem, især i første trimester. Derfor er ordentlig hvile vigtig, fordi det er det tidspunkt, hvor din krop og dit sind skal restituere. Sørg for at få nok søvn til at forblive sund. Derudover bør du, når du sover, også være opmærksom på din kropsholdning. Du kan også bruge en barselsmadras til at føle dig mere komfortabel, mens du sover.

4. Hold en rimelig vægt

Du skal overvåge din vægt under graviditeten . Nogle kvinder ser graviditet som en mulighed for at spise næsten hvad som helst uden at bekymre sig om "overdreven vægtøgning" under graviditeten. Men at tage for meget på under graviditeten er ikke en god ting, fordi det kan forårsage unødvendige komplikationer. Derfor bør du følge en fornuftig diæt og konsultere din læge for bedre forslag.

5. Motion

Der er mange øvelser, der anbefales til gravide, såsom at tage en graviditetsyoga- time , prænatal Lamaze-time osv. Når du deltager i disse timer, vil du have mulighed for at møde andre mødre og dele erfaringer under graviditeten. Du kan også konsultere din læge for nogle blide øvelser, der passer til gravide.

6. Strækmærker efter fødslen

De fleste nybagte mødre klager over strækmærker, og du skal nok tage dig af dem under din graviditet. Du kan bruge en strækmærkecreme anbefalet af din læge. Brug hver dag og masser forsigtigt maven.

7. Forbedre dine kurver

Babymaver er så søde, at du kan vise dem frem. Når du skal ud, bør du vælge tøj, der kan fremhæve din krops kurver. Husk at en kvindes krop er på sit smukkeste under graviditeten. Derfor bør du udnytte denne mulighed for at bære en kropsnær skjorte og trygt "vise frem" de attraktive kurver.

8. Hudpleje

Under graviditeten, glem ikke at pleje din hud . Skønhedspleje under graviditet omfatter også en hudplejekur, det er bedst at bruge produkter af plante- eller urteoprindelse, der er blevet anbefalet til brug af gravide kvinder. Hormonelle ændringer kan forårsage visse hudskader. Du kan bruge de rigtige hudplejeprodukter, men sørg for, at deres ingredienser ikke indeholder skadelige kemikalier.

9. Makeup

Hvis du har hævede øjne, kan du bruge concealer. Hvis du har fregner i dit ansigt på grund af hormonforandringer, er foundation redningen. Makeup dækker alt. Husk dog, at de makeupprodukter du bruger ikke bør indeholde skadelige kemikalier.

10. Slap af

Det sidste, men vigtigste punkt, du bør huske, er afslapning. Dette inkluderer pauser fra arbejdet og frokostpauser. Lad din krop slappe af så meget som muligt. Graviditet er stressende, men lad det ikke afskrække dig. Jo mere komfortabel du er, jo smukkere vil du se ud.

Gennem ovenstående deling har du forhåbentlig lært nogle skønhedshemmeligheder under graviditeten. Du bør smile mere, fordi graviditet ikke er en sygdom, og du skal ikke stresse for meget. Vær glad for at se bedre ud.