Ud over lægemiddelbehandling spiller kosten også en vigtig rolle i at minimere symptomer på vestibulære lidelser. Så hvad spiser en patient med vestibulær lidelse? Kost hjælper med at reducere vestibulære lidelsessymptomer?
Vestibulære lidelser er en almindelig sygdom hos ældre, men nu kan tilstanden også opstå hos midaldrende eller unge. Denne tilstand gør, at patienten føler sig svimmel, ustabil eller mister balancen, hvilket gør det vanskeligt at udføre daglige aktiviteter.
Erkendelse af vestibulære lidelser
Det er meget vigtigt at diagnosticere den egentlige årsag til vestibulære lidelser, fordi der er mere end 40 sygdomme, der stammer fra det indre øre, nervesystemet eller hjernen, der kan forårsage dette symptom. For at stille en nøjagtig diagnose skal en læge udføre diagnostiske tests.
Derefter vil speciallægen ordinere den passende medicin og behandling for at genoprette kroppens funktion. Derudover er kosten også meget vigtig i behandlingen af vestibulære lidelser. Lægen vil anbefale en passende diæt baseret på patientens underliggende medicinske tilstand, der effektivt reducerer symptomer og genopretter helbredet.
Vestibulære lidelser føles svimmel, ustabil, når man pludselig skifter stilling
Vestibulære lidelser spiser hvad?
En ordentlig kost til mennesker med vestibulære lidelser bør omfatte fødevarer, der hjælper med at understøtte celle- og membranfunktionen, herunder umættede fedtsyrer og antiinflammatoriske midler såsom vitamin B2 og magnesium . Dette er især vigtigt, for når cellerne i kroppen ikke fungerer korrekt, kan der opstå symptomer på vestibulære lidelser.
Derudover er det nødvendigt at bemærke de generelle principper for diæten, såsom:
- Suppler ernæring og vandbalance i løbet af dagen, drik nok vand hver dag fra 1.500 - 2.000 ml og begræns brugen af fødevarer, der indeholder koffein og alkohol.
- Samtidig er det også nødvendigt at undgå at spise mad med højt fedtindhold og højt saltindhold.
- At bruge en dagbog til at holde styr på din mad, og hvordan du har det, er også meget nyttigt til at skræddersy din kost til dine symptomer.
Vestibulære lidelser spiser hvad? Fødevarer, der hjælper med at reducere symptomer
Så hvad spiser vestibulær lidelse? For at minimere symptomerne på vestibulære lidelser er det nødvendigt at lære, hvilke fødevarer du bør supplere:
Vestibulære lidelser spiser fødevarer rig på umættede fedtsyrer
Spis fødevarer rig på umættede fedtsyrer, især omega-3 flerumættede fedtsyrer.
De findes i fisk og skaldyr som laks, helleflynder, torsk, tun, makrel, sardiner, sild og i nogle nødder som valnødder, bønner mv.
Vestibulære lidelser bør spise fødevarer rige på vitaminer, zink og magnesium
- Derudover bør du spise fødevarer rige på vitaminer, zink og magnesium for at hjælpe med at reparere nerveskader og forbedre blodcirkulationen.
- Svampe er fødevarer rige på vitamin B2, B3, B5, vitamin C, fiber og kalium.
- Grapefrugt, citrus og tomater er også rige på C-vitamin, som hjælper med at øge blodcirkulationen og forbedre symptomer som svimmelhed og hovedpine.
- Spinat (spinat) er en bladgrøntsag rig på mineraler og vitaminer, som kan tilberedes på mange forskellige måder.
Vestibulære lidelser bør spise ingefær
Hvis du føler dig svimmel på grund af vestibulære lidelser, er der en naturlig mad, der kan hjælpe med at lindre symptomerne, og det er ingefær.
At drikke ingefærte dagligt kan hjælpe med at reducere kvalme, svimmelhed og opkastning.
Men hvis du har diabetes eller tager antikoagulantia, bør du konsultere din læge, før du bruger ingefær.
Vestibulær lidelse faste hvad?
For at begrænse symptomernes begyndelse bør personer med vestibulære lidelser undgå følgende fødevarer:
- Koffeinholdige drikkevarer såsom kaffe, te, chokolade, energidrikke og cola. Fordi de kan øge følelsen af tinnitus.
- Alkoholholdige drikkevarer såsom vin og øl. De er patogene faktorer, påvirker stofskiftet negativt, dehydrerer, påvirker ørerne og hjernen.
- Ost, mononatriumglutamat, pickles og andre gærede, bryggede og syltede fødevarer.
- Forarbejdede fødevarer og visse typer kød, fed fisk, orgelkød, røget kød osv.
- Fødevarer, der indeholder natriumnitratkonserveringsmidler.
Patienter med vestibulære lidelser skal begrænse koffeindrikke
Disse fødevarer bør undgås for at minimere sygdomssymptomer og optimere dit helbred.
Sammenfattende er vestibulære lidelser en meget almindelig sygdom og påvirker patienternes livskvalitet alvorligt. Men gennem anvendelse af en sund kost kan patienter reducere symptomer på vestibulære lidelser og forbedre livskvaliteten.
Vestibulære lidelser spiser hvad? Næringsrige fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, fuldkorn, hvidt kød og laks er gode valg for mennesker med vestibulære lidelser. Derudover kan undgåelse af fødevarer, der indeholder sukker, salt, koffein og alkohol, også hjælpe med at reducere symptomer.