Når du har en vestibulær lidelse, vil det gøre sygdommen alvorlig, hvis du ikke ved, hvordan du behandler den korrekt. Så hvad skal man gøre med vestibulære lidelser for at lindre tilstanden? Her er, hvordan man behandler vestibulær sygdom ved at spise.
Når du har en vestibulær lidelse, vil det gøre sygdommen alvorlig, hvis du ikke ved, hvordan du behandler den korrekt. Så hvad skal man gøre med vestibulære lidelser for at lindre tilstanden? Her er, hvordan man behandler vestibulær sygdom ved at spise.
Når du ændrer sammensætningen af næringsstoffer i din daglige menu, herunder god mad til mennesker med vestibulære lidelser, vil sygdommens tilstand blive væsentligt forbedret.
1. Hvad skal man spise, når man har vestibulære lidelser?
Mange af jer spekulerer på, hvad de skal gøre med vestibulære lidelser? . Det mest praktiske svar er, at du skal ændre din kost godt for dette syndrom. Her er en oversigt over god mad til vestibulære patienter:
Fødevarer rige på folinsyre:
Når niveauet af folinsyre i blodet er lavt, vil det føre til en stigning i homocysteinniveauet og dermed en øget risiko for vestibulære lidelser. Fødevarer rige på folinsyre skal omfatte spinat eller appelsinjuice eller brød, hvide bønner, jordnødder ...
Mennesker med vestibulære lidelser bør spise flere fødevarer, der indeholder folinsyre
Vitamin B6 kosttilskud:
Mange undersøgelser viser, at vitamin B6 er meget godt til at hjælpe med at reducere svimmelhed, symptomer på vestibulære lidelser. Fødevarer med højt indhold af vitamin B6 er fjerkræ og skaldyr...
C-vitamintilskud:
C-vitamin er ret almindeligt og findes i mange fødevarer. Dette vitamin hjælper med at fjerne hovedpine fra vestibulære lidelser. Frugter som appelsiner eller citroner, mandariner ... indeholder meget C-vitamin
D-vitamin kosttilskud:
Dette vitamin understøtter godt i at forbedre tilstanden af øresklerose, en konsekvens af vestibulære lidelser. D-vitamin findes i velkendte fødevarer som æg eller fisk. Derfor er det meget gavnligt for patienter med vestibulære lidelser at spise en masse fisk eller fødevarer, der indeholder mange fibre såsom grøntsager og frugter.
Fyld vand helt op i løbet af dagen:
Alt vand såsom filtreret vand eller mælk og juice eller smoothies er meget godt for vestibulære patienters helbred. Vand vil hjælpe med at stabilisere blodcirkulationen.
2. Vestibulær lidelse faste hvad?
Ud over at justere og supplere gavnlige fødevarer, skal personer med vestibulære lidelser også afholde sig fra at spise følgende fødevarer for bedre at understøtte behandlingen af sygdommen og hurtigt reducere symptomerne på sygdommen.
- Spis ikke fødevarer, der indeholder meget salt eller sukker. Mennesker med vestibulær sygdom kan tilføje sukker eller salt til kroppen ved at spise fuldkorn.
- Spis ikke fødevarer med stimulanser såsom alkohol eller kaffe... Disse fødevarer kan øge symptomerne på vestibulære lidelser såsom hovedpine.
Personer med vestibulære lidelser bør undgå at drikke alkohol, øl, ... stimulanser
- Spis mindre animalsk fedt af grise eller køer... og bør ikke spise is med komælksingredienser. Disse fødevarer har ofte mættet fedt, som kan tilstoppe arterier.
- Begræns dit indtag af klar-til-spise fødevarer såsom margarinestænger eller bagværk eller friturestegte produkter såsom pommes frites eller instant nudler og opskriftsmad. Denne gruppe af fødevarer er høj i fedtsyrer, der øger blodets kolesterol.
- Stop med at ryge med det samme, fordi tobak indeholder nikotin kan øge vestibulære lidelser .
Ovenfor er svaret for vestibulære lidelser, hvad man skal gøre for at justere den kost, der skal bruges og undgås. Håber ovenstående deling vil hjælpe dig med at finde den rigtige kost. Du bør bruge lægemidler, der virker på at øge hjernecirkulationen, reducere vestibulært syndrom, hjælpe med at øge koncentrationen og hjælpe dig med at sove bedre.