Calciummangel er hovedårsagen til væksthæmning og rakitis, selv risikoen for fødselsdefekter. Så hvordan skal gravide kvinder med calciummangel tage kosttilskud for at undgå denne risiko?
Calciummangel er hovedårsagen til væksthæmning og rakitis, selv risikoen for fødselsdefekter. Så hvordan skal gravide kvinder med calciummangel tage kosttilskud for at undgå denne risiko?
Vær absolut ikke subjektiv, når du supplerer ernæring til gravide mødre med calciummangel på grund af risici for moderen og fosteret.
Betydningen af calcium for moderens og fosterets sundhed
Calcium er et essentielt mineral, der påvirker fosterets vækst og udvikling under graviditeten. Fordi calcium bidrager til udviklingen af knogler og tænder, forhindrer risikoen for rakitis og væksthæmning, fødselsdefekter efter fødslen. Desuden bidrager calcium også til udviklingen af muskelceller og er uundværlig for fosterets blodkoagulationsproces, mens det er i livmoderen.
Der er nogle videnskabelige undersøgelser, der også tyder på, at hvis moderen giver den nødvendige mængde calcium under graviditeten, vil det ikke kun hjælpe fosteret med at udvikle sig godt, men også bidrage til at undgå komplikationer af hjerte-kar-, knogle- og ledproblemer senere. For når gravide kvinder mangler calcium , vil mængden af calciummangel blive taget fra moderens knogler for at støtte udviklingen af fosteret. Derfor er gravide kvinders helbred også mere modtagelige for at blive svækket, hvis der mangler calcium i kroppen.
Mangel på calcium får gravide kvinders helbred til at falde.
Som anbefalet af ernæringseksperter og læger er mængden af calcium, som en gravid kvinde skal bruge, ofte dobbelt så høj som den gennemsnitlige persons calciumbehov. Især mødres calciumbehov øges også gradvist under graviditeten. Mødre kan henvise til følgende detaljerede oplysninger i henhold til hvert stadium af graviditeten.
- Første trimester: Den nødvendige mængde calcium er 800 mg.
- De næste tre måneder: Calciumbehovet stiger til 1000 mg.
- Tredje trimester og efter amning: Den nødvendige mængde calcium stiger til 1500 mg for fosterets knogleudvikling i den nærmeste periode.
Hvordan supplerer man ernæring til gravide mødre med calciummangel?
Det er yderst nødvendigt at give calcium til gravide mødre med calciummangel under graviditeten. For at undgå risikoen for at påvirke dit helbred og fosteret, bør mødre være opmærksomme på regelmæssig overvågning .
Gravide kvinder med calciummangel bør suppleres med calcium gennem deres daglige ernæring, som anses for at være mødres topprioritet. Under graviditeten bør mødre være opmærksomme på at kunne balancere det daglige calciumindtag i opdelte måltider. Normalt er calcium rigeligt i fødevarer som korn, rejer, krabber, fisk, grøntsager som blomkål, spinat, gulerødder ... Især i denne periode bør gravide kvinder være opmærksomme på at vælge Giv dig selv en passende mælk for at kunne give en stor mængden af calcium til kroppen.
Suppler calcium til gravide gennem mad eller medicin ordineret af en læge.
Derudover kan mødre også tage passende calciumholdig medicin efter lægens ordination. I øjeblikket på markedet er der mange typer lægemidler, fra tabletter til sirup eller direkte injektion for at hjælpe med at supplere calcium til mødre.