A-vitamin er et af de vigtige mikronæringsstoffer. Derfor er A-vitamintilskud til børn en af de ting, som forældre bør være særligt opmærksomme på, men det er ikke alle forældre, der ved, hvor meget de skal supplere for at undgå overskydende A-vitamin.
Mangel eller overskud af vitaminer , især vitamin A, vil have nogen indflydelse på børns sundhed.
Hvad gør A-vitamin?
Vitamin A er et fedtopløseligt vitamin , der spiller en vigtig rolle i børns og voksnes syn og immunsystem. Nogle af fordelene ved A-vitamin for kroppen inkluderer:
Hvilke sygdomme forårsager A-vitaminmangel?
Øjensygdomme
Vitamin A er en antioxidant, fremmer sundheden for øjets slimhinde og hornhinde, hjælper med at understøtte strukturen og begrænser skader forårsaget af frie radikaler. Samtidig bidrager A-vitamin også direkte til responsen i nethindens celler, og er med til at skabe pigment, der regulerer øjets evne til at se i omgivelser med svagt lys.
Derfor, hvis mangel på vitamin A vil føre til risiko for øjensygdomme som natteblindhed, tørre øjne, ... Hvis det tørre øje ikke behandles tidligt, vil det forårsage conjunctivitis, conjunctivitis . eller komplikationer af hornhinde ardannelse, som kan forårsage sløret syn, blindhed.
A-vitaminmangel forårsager øjensygdomme hos børn.
Indvirkning på børns udvikling
A-vitaminmangel har også stor betydning for børns højdevækst, syn og immunforsvar.
A-vitaminmangel gør børn ofte trætte, tør hud, væksthæmning og hårtab. Kroppens modstand er også falsk, så børn er mere modtagelige for fordøjelses- og luftvejssygdomme og endnu mere alvorlige komplikationer.
Har hudsygdomme
A-vitamin sørger også for fugt til huden og øger modstanden, mod invasion af skadelige bakterier på huden. Det hjælper også blodcirkulationen og nærer hudcellerne til at være sunde og rosenrøde. Infektioner eller døde hudceller fjernes også med A-vitamin.
Derfor gør mangel på vitamin A dig modtagelig for hudsygdomme såsom: tør hud, kløende hud, underaktive talgkirtler eller ru, skællende hud.
Har en leversygdom
Vitamin A-mangel forårsager også kronisk kolestase, skrumpelever og påvirker leverfunktionen. På dette tidspunkt vil din krop have symptomer på toksicitet, varme i kroppen, ...
Alle, der ikke får nok A-vitamin til kroppen, risikerer at blive syge, men børn er de mest udsatte.
For meget A-vitamin skader sundheden?
Mangel på A-vitamin forårsager sygdomme relateret til øjenfunktion, som påvirker børns vækst og udvikling, ... men for meget A-vitamin forårsager også mange skadelige virkninger for børn.
Forgiftning
Overskydende vitamin A forårsager toksicitet og øget intrakranielt tryk, hvilket fører til kvalme, opkastning, hovedpine. Hos små børn vil der være en svulmende fontanel. Således forårsager overskydende vitamin A også forgiftning, så det kan ikke tilsættes vilkårligt.
For meget A-vitamin kan forårsage hovedpine, svimmelhed og kvalme.
Forårsager meget skade på knogler og hud
Overskydende vitamin A påvirker også knoglevæksten. Langsom vækst, neurologiske lidelser og mange andre komplikationer såsom: kløende hud, psoriasis, overbelastning i hud og slimhinder.
Derudover forårsager overskydende A-vitamin også tørt, fibrøst, skørt hår, betændelse i mundslimhinden, tørre læber, sprukne kanter, afskallet hud på håndflader og fodsåler. Især forårsager det også en forstørret lever.
Især for kvinder før graviditeten eller i de første 3 måneder af graviditeten, hvis overdreven indtagelse af vitamin A kan forårsage teratogener for babyen såsom: ganespalte, misdannelser af hjerte, muskler, knogler og centralnervesystem.
Hvor meget A-vitamin er nok?
Ifølge anbefalingerne fra US National Institutes of Health (NIH), afhænger mængden af vitamin A, som kroppen har brug for hver dag, af alder og køn:
Han
Kvinde
Gravid kvinde
Kvinder, der ammer
Ovenstående mængder er til folk, der er sunde og har en god kost. Din læge kan ordinere en anden dosis, hvis du er i behandling eller har mangel eller overskud af vitamin A. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på den vitaminindtagsgrænse, der er det højeste A-vitaminforbrug på længere sigt uden behov for behandling ingen skadelige virkninger på helbredet. Det er bedre at bruge mængden af vitamin A i kosten, fordi de giver færre bivirkninger.
Mødre bør aktivt forstå barnets behov for A-vitamin hver dag som supplement.
Få A-vitamin fra fødevarer rige på A-vitamin
For at være sikker bør forældre derfor aktivt supplere A-vitamin til deres børn fra fødevarer af animalsk oprindelse såsom: lever, havfisk, smør, mælk, æg, ... og fra grøntsager, knolde osv. Frugten er gul og rød. Nogle af følgende fødevarer er rige på vitamin A og beta-caroten: Kyllingelever, gulerødder, svinelever, moden papaya, andeæg, sød kartoffel, ål, amaranth...
A-vitamin opnået fra dyr kan spille en god rolle i livet, men det har ikke evnen til at forebygge kræft og cellefibrose, fordi kun beta-caroten har den funktion. Beta-caroten findes kun i grøntsager som amaranth, gulerødder, broccoli, græskar, tomater, papaya, gac, vandmelon, sød kartoffel... Den gennemsnitlige krops behov for beta-caroten omkring 25.000 IE/dag.
Du kan give din baby tun, når den er 6 måneder gammel. På trods af at have en høj ernæringsværdi, bør du også være forsigtig, når du giver denne mad til dit barn.
aFamilyToday Health - Er vitamintilskud med pille den bedste måde for børn at få den fulde mængde af næringsstoffer, de har brug for? Læs artiklen lige her!
Tilskud med vitaminer til mødre efter fødslen er meget nødvendigt for at forbedre mælkekvaliteten og hjælpe mødre med at komme sig hurtigt.
aFamilyToday Health - Vitaminer spiller en vigtig rolle i udviklingen og er med til at sikre en stabil og afbalanceret udvikling i de tidlige år hos børn.
aFamilyToday Health - Ålekød betragtes som en nærende, nærende mad, der er meget god for gravide kvinder, hvis de ved, hvordan de skal behandle det videnskabeligt.
Babyer, der drikker modermælkserstatning, har mosgrøn afføring, der får mange forældre til at bekymre sig, fordi det kan være et advarselstegn på, at deres babys helbred er i problemer. For nyttig viden om dette emne, se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Fonofobi refererer til frygten for at foretage eller besvare telefonopkald. Det er en almindelig frygt blandt mennesker med social angst.
Hepatocellulært svigtsyndrom er et udtryk, der bruges til at beskrive nedsat leverfunktion. Dette syndrom har mange årsager. Lad os lære om årsagerne til hepatocellulært svigtsyndrom gennem artiklen nedenfor!
Shampooing med salt er en metode til hårpleje i hjemmet, der hjælper med langtidsholdbart hår, renser skæl og nærer håret hurtigt. Se nu, hvordan du vasker dit hår med salt.
At vaske dit hår med æg er en meget speciel og effektiv måde at hjælpe med at forbedre hårets sundhed og gøre det mere skinnende. Se nu, hvordan du vasker dit hår med æg.
HLR er en vigtig førstehjælpsteknik, der hjælper med at redde livet for patienter med hjertestop eller respirationssvigt. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære i detaljer, hvad CPR er og dens betydning.
Dit familiemedlem bliver ordineret af en læge til at skulle opereres for atriefistler. Du har dog ikke meget information om denne service. Især ved du ikke, hvordan du forbereder dig til en atriefisteloperation. Så hvor meget koster atriefissuroperation? Se venligst denne artikel i aFamilyToday Blog for det mest præcise svar.
Mellemørebetændelse er en af komplikationerne forårsaget af mellemørebetændelse. For at reducere den patologiske tilstand skal patienten overholde behandlingsregimet for mastoid otitis.
Kirurgi for mastoid otitis udføres, når sygdommen i mastoid øret ikke har ændret sig markant efter anvendelse af andre behandlinger. Men mange mennesker er ofte bange, fordi de ikke ved, om denne metode er effektiv eller ej, og vil efterlade eventuelle følgesygdomme.
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!
